خطتك السريعة لصحة قلبك
خطتك السريعة لصحة قلبك :-
أولاً :- تغذى على خمسة أنواع من الخضروات يومياً ولا تقلقى من الطعام الممنوع عنك إحرصى فقط على هذه الخمس بنسب متوسطة على مدار اليوم و ستلاحظى الفرق .
ثالثاً :- خصصى من وقتك يومياً مدة 10 دقائق للحركة مثل (صعودك للسلم أو المشى) فإن ذلك يمنحك صحة فورية لقلبك وجميع عضلات الجسم .
رد: خطتك السريعة لصحة قلبك
إظهار التوقيع
توقيع : حياه الروح 5
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: خطتك السريعة لصحة قلبك
تنبيه اداري
رد: خطتك السريعة لصحة قلبك
إظهار التوقيع
توقيع : صفاء الحياة
التوقيع لا يظهر للزوار ..
قد تكوني مهتمة بالمواضيع التالية ايضاً
|
||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | ||
| لا تُغلق النوافذ عن قلبك ثمَّة نُور ! | Đāłāł | منوعات x منوعات - مواضيع مختلفة | ||
| أعلم أن في قلبك ثغرة | زهره التحرير | منوعات x منوعات - مواضيع مختلفة | ||
| عندما يقذفهم الواقع بحجارته | وغارت الحوراء | منوعات x منوعات - مواضيع مختلفة | ||
| وبخلى قلبك فيك يوسيك | زاهرة الياياسمين | رسائل وتوبيكات | ||
| هل تعرف متى يموت قلبك ...؟؟!! | رانيا الزناتى | حكم واقـوال | ||
الساعة الآن 04:23 AM
جميع المشاركات تمثل وجهة نظر كاتبها وليس بالضرورة وجهة نظر الموقع