.gif)
سلطة العدس مع الكرفس و الكوسة
سلطة العدس مع الكرفس و الكوسة
المقادير
كأس كبير عدس بني مسلوق
4 ملعقة كبيرة زيت زيتون.
بصلة صغيرة مفرومة.
4 قصب كرفس مقطع إلى حلقات.
2فص ثوم مدقوق.
2 كوسة منظفة ومقطعة إلى مكعبات.
125غرام فاصوليا منظفة ومقطعة إلى شرائح قصيرة.
2/1 فليفلة حمراء ومقطعة إلى مكعبات.
2/1 فليفلة صفراء ومقطعة إلى مكعبات.
ملعقة صغيرة خردل.
ملح وفلفل. الطريقة
ضعي العدس في وعاء خلط كبير يمكنك وضع العدس وهو دافئ إذا رغبتِ.
سخني الزيت في قدر واقلي البصل والكرفس لمدة 2-3 دقائق حتى تطرى.
اسكبي الثوم والكوسة والفاصوليا إلى القدر واطبخي لمدة دقيقتين إضافيتين.
أضيفي الفليفلة إلى القدر واطبخي مدة دقيقة.
أضيفي الخردل والخل إلى القدر واخلطي حتى يصبح الخليط دافئاً وممتزجاً.
اسكبي الخليط الدافئ فوق العدس وقلبيها مع بعضها حتى تختلط تماماً.
طعميها بالملح والفلفل وقدميها فوراً.
وبالهنا والشفا
إظهار التوقيع
توقيع : نجمة منورة
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: سلطة العدس مع الكرفس و الكوسة
رد: سلطة العدس مع الكرفس و الكوسة
إظهار التوقيع
توقيع : نجمة منورة
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: سلطة العدس مع الكرفس و الكوسة
قد تكوني مهتمة بالمواضيع التالية ايضاً
|
||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | ||
| رجيم صحى للمرضعات رجيم انقاص وزن السيده المرضعه وصفة رجيم للمرضعات | هبه شلبي | طرق التخسيس وانقاص الوزن | ||
| رجيم اخصائية التغذية الين الناشف | نجمة الليل الحزين | زيادة الوزن والتخلص من النحافة | ||
| جدول غذائي يومي للرجيم | ريموووو | طرق التخسيس وانقاص الوزن | ||
| النظام الغذائى للتخسيس خلال فترة الصيام وشهر رمضان | هـــدوء | طرق التخسيس وانقاص الوزن | ||
| انواع الكرفس معلومات عن الكرفس فوائد الكرفس | لافالانتينا | الطب البديل | ||
الساعة الآن 02:10 PM
جميع المشاركات تمثل وجهة نظر كاتبها وليس بالضرورة وجهة نظر الموقع