وصفات وجبات إفطار صحية لأطفالك
كل أم تتمنى أن يصبح ابنها معافى وقوى البنية والتركيز، والذى يساعد على ذلك وجبة الإفطار، لكن ليس كل إفطار صحى، لذا إليكِ ثلاثة طرق لجعل إفطار طفلك صحى ومغذي .
أولا
يجب أن يحتوى الإفطار على نصف كوب حليب وربع كوب فاكهة ونصف كوب من الحبوب أو الشوفان، ويفضل عدم تعويده على السكر.
ثانيا
يمكن أن تحتوى وجبة الإفطار على البيض والجبن والخبز المحمص وربع كوب زبادى وربع كوب فاكهة.
[اقرأي أيضا :٧ وصفات بيض للإفطار]
ثالثا
يمكنك وضع عدد 2 فراولة ونصف موزة وربع كوب حليب وربع كوب عصير وبعض الحبوب الكاملة أو الخبز المحمص.
[اقرأي أيضا: توست فرنسي بالموز]
إظهار التوقيع
توقيع : دوما لك الحمد
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: وصفات وجبات إفطار صحية لأطفالك
إظهار التوقيع
توقيع : فتاة بالحياء تجملت
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: وصفات وجبات إفطار صحية لأطفالك
إظهار التوقيع
توقيع : حياه الروح 5
التوقيع لا يظهر للزوار ..
قد تكوني مهتمة بالمواضيع التالية ايضاً
|
||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | ||
| وجبات خفيفة وسريعة , اسرع وجبات , اخف وجبات | ana menna | اطباق سهلة وسريعة | ||
| صور مختلفه لتقديم وجبات الاطفال , نصائح جديده لتقديم وجبات الاطفال , طرق تقديم وجبات | ام طاطو | استشارات ونصائح مطبخية | ||
| وجبات فطور بتشهي,صور إفطار رائع يفتح النفس | الملكة نفرتيتي | صور x صور | ||
| وجبات لذيذ ، وجبات خفيفة و أوعية تقديم في آن معا ، افكار لذيذة | ندى ام | اطباق سهلة وسريعة | ||
| رجيم 1 كيلو كل 5 أيام مع وجبات سهله | رحيق الفردوس | طرق التخسيس وانقاص الوزن | ||
الساعة الآن 05:56 AM
جميع المشاركات تمثل وجهة نظر كاتبها وليس بالضرورة وجهة نظر الموقع