ريجيم صحي للحفاظ على وزن طفلك
هل تخشين من زيادة وزن طفلك فى الأجازة وتريدين الحفاظ على صحته وتمتعه بقوام أكثر صحة ورشاقة؟ إليك النظام الغذائي التالي لإنقاص وزن طفلك :
الإفطار (7-8ص)
1 توست + شريحة شيدر توستر + شرائح خيار + 1/2 كوب لبن. أو
بعد ساعتين 20 جم شيكولاته مرتين أسبوعياً.
بعد 4 ساعات ثمرة موز أو برتقال أو تفاحه أو 5 حبات كاجو.
الغداء (2-4 ظ)
اليوم الأول وجبة حرة.
اليوم الثانى 1 برجر مشوى + سلاطه + 3 م أرز.
اليوم الثالث 2 شريحة سكالوب بانيه + سلاطه خضراء + 2 م أرز.
اليوم الرابع 150جم جمبرى مشوى + سلاطه + 3 م أرز.
اليوم الخامس علبة تونه + سلاطه + 2 توست.
اليوم الساس علبة تونه + سلاطه + 2 توست.
اليوم السابع وجبه حرة.
بعد ساعتين كوب زبادى لايت مع تفاحه.
العشاء (7-9م)
1 توست + بيضه مسلوقه + 2 خيار.
إظهار التوقيع
توقيع : كيوت متل التوت
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: ريجيم صحي للحفاظ على وزن طفلك
إظهار التوقيع
توقيع : nour samah
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: ريجيم صحي للحفاظ على وزن طفلك
إظهار التوقيع
توقيع : حياه الروح 5
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: ريجيم صحي للحفاظ على وزن طفلك
إظهار التوقيع
توقيع : ضــي القمــر
التوقيع لا يظهر للزوار ..
قد تكوني مهتمة بالمواضيع التالية ايضاً
|
||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | ||
| بدء الطعام لطفلك الرضيع | اوزاريس | العناية بالطفل | ||
| تغذية طفلك ملف هام لكل ام | شوشو السكرة | العناية بالطفل | ||
| ما هو وزن الطفل الطبيعي حسب العمر ؟ | لولو حبيب روحي | العناية بالطفل | ||
| وزن طفلي زائد ماذا أفعل ، حلول و اقتراحات لعلاج سمنة الرضع ، ارشادات | نَقاء الرُّوح | العناية بالطفل | ||
| طفلتي تعاني من المغص الحاد ماذا افعل | لولو حبيب روحي | العناية بالطفل | ||
الساعة الآن 04:30 AM
جميع المشاركات تمثل وجهة نظر كاتبها وليس بالضرورة وجهة نظر الموقع