الكالسيوم الاطفال ، اهمية الكالسيوم للطفل
يوصي الأطباء عادةً بالتقديم للطفل النسبة اللازمة من الكالسيوم التي يحتاج إليها يوميًا. لكن لماذا ذلك؟ وما هي فوائد كالسيوم للاطفال؟
في حال لم يحصل طفلك على نسبة الكالسيوم اللازمة، تزيد نسبة تعرضه لكسور العظام وهشاشة العظام مع تقدمه في العمر. كما يكون الطفل عرضة لنمو أسنان ضعيفة وتزيد نسبة تسوس أسنانه لاحقًا.
هذا ويلعب هذا العنصر دورًا كبيرًا في انقباض العضلات ونقل الرسائل العصبية وإفراز الهرمونات في الجسم. لكن من أجل تجنّب خسارة الكالسيوم من الجسم، عليك التأكد من تناول طفلك الأطعمة المناسبة. مثلًا، يحتاج إلى الفيتامين D الموجود في زيت السمك وصفار البيض وغيرها. كما يحتاج إلى المغنيسيوم الذي يمكن أن يحصل عليها من خلال تناوله الخضراوات والبطاطا والمكسرات والبذور والحبوب الكاملة وزبدة الفول السوداني وعصير البرقوق.
لكن ما هي نسبة الكالسيوم التي يجب أن يحصل عليها الطفل؟ في حال كان طفلك يبلغ ما بين عمر السنة والثلاث سنوات، يجب أن يحصل على نحو 500 ميليغرامًا من الكاسيوم إلاّ أن مع تقدّمه بالعمر، يجب عليك زيادة هذه النسبة ليحصل أخيرًا على 1800 ميليغرام مع بلوغه عمر الـ18.
يعتبر الحليب من أكثر المشروبات التي يمكن أن يتناولها من أجل حصوله على الكالسيوم إذ يحتوي على نسبة عالية جدًّا من هذا العنصر.
لذلك، تأكدي من حصول طفلك على النسبة الكافية من الكالسيوم ولا تتردّدي باستشارة الطبيب في حال ورود أي سؤال معين.
إظهار التوقيع
توقيع : هبه شلبي
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: الكالسيوم الاطفال ، اهمية الكالسيوم للطفل
إظهار التوقيع
توقيع : LOLO_LOLY
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: الكالسيوم الاطفال ، اهمية الكالسيوم للطفل
إظهار التوقيع
توقيع : العدولة هدير
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: الكالسيوم الاطفال ، اهمية الكالسيوم للطفل
إظهار التوقيع
توقيع : حياه الروح 5
التوقيع لا يظهر للزوار ..
قد تكوني مهتمة بالمواضيع التالية ايضاً
|
||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | ||
| قلة الكالسيوم عند الأطفال وعلاجها / معلومات عن الكالسيوم عند الاطفال | للجنة اسعى❤ | الرجيم والرشاقة | ||
| براءة الاطفال | صمت الورود | صور اطفال | ||
| هشاشة العظام بين المعادن والفيتامينات | مايا علي | العيادة الطبية | ||
| كل مايهمك معرفتة عن اسباب واعراض وعلاج نقص الكالسيوم اقرأ الموضوع من هنا : http://ww | الموجودة | الطب البديل | ||
| الكالسيوم مصادر الكالسيوم أهمية الكالسيوم للمرأة الحامل | مايا علي | مرحلة الحمل والولاده | ||
الساعة الآن 01:00 AM
جميع المشاركات تمثل وجهة نظر كاتبها وليس بالضرورة وجهة نظر الموقع