طريقة عمل ستيك اللحم بالبروكلي
ستيك اللحم بالبروكلي
ستيك اللحم بالبروكلي طبق غني بالبروتينات و الفيتامينات، و من أشهى الأطباق التي تصنع من البروكلي، يمكن صنعه في أي وقت اذا توفرت المقادير، يمكن استبدال ستيك اللحم بصدور الدجاج و يمكن اضافة أي نوع خضار للطبق غير المذكورة في الوصفة، يمكن أيضا الاستغناء عن اللحم للحصول على طبق نباتي.
مقادير عمل ستيك اللحم بالبروكلي:
.كيلو ستيك لحم
.راس بروكلي مقطع و مسلوق
.ملعقتين كاتشب
.ملعقة كبيرة بودرة مرق دجاج
.ملعقتين صغار بهار مشكل
.ملعقة صغيرة بودرة الثوم
.ملح و فلفل أسود حسب الرغبة
.ربع كوب زيت زيتون
*يمكن اضافة اي نوع بهارات ترغبينه كالبابريكا و غيرها
طريقة عملستيك اللحم بالبروكلي:
1.في اناء على النار ضعي زيت الزيتون ثم اضيفي ستيك اللحم و قلبيه حتى يتحمر و ينضج
2.أضيفي البهارات و قلبيها مع الستيك و اضيفي الملح و الفلفل و بودرة الثوم
3.اضيفي الكاتشب و قلبيه مع الستيك ثم اضيفي صوص الستيك و قلبيهم جيدا و اضيفي ملعقة الطحين
4.قلبي باستمرار حتى يصبح الصوص كثيف بعض الشئ
5.أضيفي البرولي في النهاية و قلبيه لمدة دقيقة للاحتفاظ بلونه الأخضر
6.اسكبيه في طبق التقديم و قدميه ساخنا
*يمكن تقديمه مع الأرز الأبيض المطبوخ في طبق انيق
إظهار التوقيع
توقيع : حياه الروح 5
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: طريقة عمل ستيك اللحم بالبروكلي
إظهار التوقيع
توقيع : ضــي القمــر
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: طريقة عمل ستيك اللحم بالبروكلي
رد: طريقة عمل ستيك اللحم بالبروكلي
إظهار التوقيع
توقيع : Nada Ndod
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: طريقة عمل ستيك اللحم بالبروكلي
إظهار التوقيع
توقيع : شقية بس دكية
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: طريقة عمل ستيك اللحم بالبروكلي
قد تكوني مهتمة بالمواضيع التالية ايضاً
|
||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | ||
| أساسيات طهى اللحوم بالصور 2024 نصائح مطبخية مفيدة طرق طهى اللحم وحفظه وغسله وتجميده | حسناء | استشارات ونصائح مطبخية | ||
| دليلك الشامل بالصورر لعمل أنواع ستيك اللحم البقري , طرق متنوعه لعمل ستيك اللحم البقري | lolo.loleta79 | مطبخ اللحوم | ||
| طرق عمل ستيك اللحم بالمشروم اكثر من طريقة | عابره طريق | مطبخ اللحوم | ||
| اساسيات طهى اللحوم- اكثر من طريقه لللحوم اطباق لحوم تجنن | مانوlove | اكلات واطباق رئيسية | ||
| طرق مختلفة لعمل ستيك اللحم المشوي | ام الاء وبيان2 | مطبخ اللحوم | ||
الساعة الآن 01:55 PM
جميع المشاركات تمثل وجهة نظر كاتبها وليس بالضرورة وجهة نظر الموقع