أو

الدخول بواسطة حسابك بمواقع التواصل



عدلات

> اقسام الاناقة والجمال

> العناية والجمال

> العناية بالبشرة

4 عادات جمالية ستغير حياتك

إضافة رد  أضف للمفضلة
https://adlat.net/showthread.php?t=305086
744 7
#1

افتراضي 4 عادات جمالية ستغير حياتك

هناك بعض العادات الصحية الروتينية التي قد تساعدك كثيرًا في الحصول على صحة جيدة وحياة أفضل وبالتالي يؤثر ذلك على نضارة بشرتك. فالبشرة هي مرآة الجسم من الداخل، فاحرصي على الحفاظ على صحة جسمك ليظهر ذلك على بشرتك وبذلك سيكون لديك بشرة صحية ورائعة.
إليك "عدلات" بعض العادات التي ستغير حياتك بأكملها:




1. التأمل يوميًّا: ممارسة التأمل يوميًّا سيكون له تأثير كبير على حياتك، فالتأمل المنتظم يساعد على تخفيف التوتر والألم؛ كل ما عليك فعله هو الجلوس في مكان هادئ والظهر مستقيمًا مع تنظيم حركة التنفس ومحاولة التركيز فقط على تنفسك وهو يبدأ من خمس دقائق فأكثر.
2. الرياضة باستمرار: جميعنا يعرف الفائدة العظيمة للرياضة بالنسبة للبشرة والجسم بأكمله ولكن نتيجة الضغوط اليومية قد نتغاضى عن ممارسة الرياضة، ولكن عليك تحديد ثلاثة أيام أسبوعيًّا على الأقل لممارسة الرياضة حتى تحافظي على بشرتك وجسمك.
3. الحمام الدافئ: احرصي على الحصول على وقت للاسترخاء بحمام دافئ فهو يساعد على الحد من التوتر، كما أنه يساعد على نضارة بشرتك وترطيبها باستمرار، فكل ما عليك فعله هو ملء حوض الاستحمام الخاص بك بالماء الدافئ مع إضافة قطرات من زيت اللافندر أو الزيت المفضل لديك والاسترخاء فيه لبعض الوقت فأنت بذلك ستتخلصين من كافة السموم المتراكمة بجسمك لتتمتعي بالنضارة الكاملة لبشرتك.
4. الشكولاته الداكنة: تحتوي الشكولاته على مضادات الأكسدة التي تغذي الجسم وتساعد على نضارة البشرة، فاحرصي على تناول القليل من الشكولاته الداكنة مرةً يوميًّا للحفاظ على نضارة بشرتك.


إظهار التوقيع
توقيع : mercy bird
#2

افتراضي رد: 4 عادات جمالية ستغير حياتك

مشكورة ع التوبيك حبيبتي
إظهار التوقيع
توقيع : LOLO_LOLY
#3

افتراضي رد: 4 عادات جمالية ستغير حياتك

مشكورة
إظهار التوقيع
توقيع : مغتربه مصريه
#4

افتراضي رد: 4 عادات جمالية ستغير حياتك


المشاركة الأصلية كتبت بواسطة LOLO_LOLY
مشكورة ع التوبيك حبيبتي

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة مغتربه مصريه
مشكورة
رد: 4 عادات جمالية ستغير حياتك
إظهار التوقيع
توقيع : mercy bird
#5

افتراضي رد: 4 عادات جمالية ستغير حياتك

موضوع جميل
#6

افتراضي رد: 4 عادات جمالية ستغير حياتك


المشاركة الأصلية كتبت بواسطة انا جيجى
موضوع جميل
رد: 4 عادات جمالية ستغير حياتك
إظهار التوقيع
توقيع : mercy bird
#7

افتراضي رد: 4 عادات جمالية ستغير حياتك

رد: 4 عادات جمالية ستغير حياتك
إظهار التوقيع
توقيع : حياه الروح 5
#8

افتراضي رد: 4 عادات جمالية ستغير حياتك


المشاركة الأصلية كتبت بواسطة حياه الروح 5
رد: 4 عادات جمالية ستغير حياتك
رد: 4 عادات جمالية ستغير حياتك
إظهار التوقيع
توقيع : mercy bird


قد تكوني مهتمة بالمواضيع التالية ايضاً
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى
عند عدلات : بالصور .. أدوات منزلية مبتكرة تجعل حياتك أجميلة مع 2024 زاهرة الياياسمين ادوات واجهزة منزلية
7 خدع مكياج ستغير حياتك... اكتشفيها الآن يوكا مريم ميك اب ومكياج
4 عادات جمالية ستغير حياتك نسمة حنان العناية والجمال
من أجمل المحاضرات التي غيرت حياتي فهل ستغير حياتك ؟ رووية ورهوف صوتيات ومرئيات اسلامية
عادات يجب ان تتخلى عنها لتكونى سعيدة فى حياتك dodo modo العيادة النفسية والتنمية البشرية


الساعة الآن 10:29 AM

الاتصال بنا - عدلات - الأرشيف - أعلي الصفحة

جميع المشاركات تمثل وجهة نظر كاتبها وليس بالضرورة وجهة نظر الموقع


التسجيل بواسطة حسابك بمواقع التواصل