لا تتناولوا الكثير من الفواكه.. لهذه الاسباب!
[IMG]https://**- /upfiles/png_files/xtm29113.png[/IMG]
يتناول العديد من الاشخاص كمية كبيرة من الفواكه، لاعتقادهم بأنها مفيدة وتساعد في فقدان الوزن، إلا أن الحقيقة عكس ذلك.
حذرت مجلة "إيلي" الألمانية المعنية بالصحة والجمال من أن الإفراط في تناول الفواكه قد يضر الصحة لأن سكر الفاكهة المعروف باسم "الفركتوز" يسبب اضطرابات سريان الدم ومشاكل الهضم والشعور بالتعب، كما أنه قد يؤدي إلى الإصابة بالسكري على المدى البعيد.
وأشارت إلى انه لتجنب هذه المتاعب يمكن تناول الفواكه بكمية لا تتجاوز 300 غرام يومياً، لافتة إلى أن الجسم، الذي يتمتع بالصحة، يمكنه امتصاص 25 إلى 80 غراماً من الفركتوز يومياً دون مشاكل.
يتناول العديد من الاشخاص كمية كبيرة من الفواكه، لاعتقادهم بأنها مفيدة وتساعد في فقدان الوزن، إلا أن الحقيقة عكس ذلك.
حذرت مجلة "إيلي" الألمانية المعنية بالصحة والجمال من أن الإفراط في تناول الفواكه قد يضر الصحة لأن سكر الفاكهة المعروف باسم "الفركتوز" يسبب اضطرابات سريان الدم ومشاكل الهضم والشعور بالتعب، كما أنه قد يؤدي إلى الإصابة بالسكري على المدى البعيد.
وأشارت إلى انه لتجنب هذه المتاعب يمكن تناول الفواكه بكمية لا تتجاوز 300 غرام يومياً، لافتة إلى أن الجسم، الذي يتمتع بالصحة، يمكنه امتصاص 25 إلى 80 غراماً من الفركتوز يومياً دون مشاكل.
إظهار التوقيع
توقيع : sηfoorћ♪'
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: لا تتناولوا الكثير من الفواكه.. لهذه الاسباب!
رد: لا تتناولوا الكثير من الفواكه.. لهذه الاسباب!
إظهار التوقيع
توقيع : فخامة ملكة
التوقيع لا يظهر للزوار ..
قد تكوني مهتمة بالمواضيع التالية ايضاً
|
||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | ||
| لهذه الاسباب تشعرين بالارهاق,سبب الشعور بالارهاق,مرض الارهاق | وغارت الحوراء | العيادة النفسية والتنمية البشرية | ||
| لا تنفخ فى الطعام الساخن لهذه الاسباب | حياه الروح 5 | العيادة الطبية | ||
| ابتعدي عن تناول السكر لهذه الأسباب | محبه لله | العيادة الطبية | ||
| لهذه الاسباب نسجد مرتين ؟! | طماطم | احاديث ضعيفة او خاطئة | ||
| تحميل الديوان الأخير للشاعر محمود درويش لا أريد لهذه القصيدة أن تنتهي | ريموووو | مكتبة عدلات | ||
الساعة الآن 02:18 PM
جميع المشاركات تمثل وجهة نظر كاتبها وليس بالضرورة وجهة نظر الموقع