لا ترموا قشر البطاطا!
أجمعت الكثير من الدراسات على أن قشر البطاطا يحتوي الكثير من العناصر الغذائية المفيدة التي نفقدها حين نقوم بتقشير البطاطا، وفق تقرير نشره موقع “بولد سكاي” المعني بالصحة.
وبحسب التقرير، هناك 7 فوائد ذهبية لقشر البطاطا، وهي:
1 – قشر البطاطا غني بالبوتاسيوم الذي يُعتبر من المعادن الهامة للجسم، خصوصا قدرته على تعزيز الجهاز العصبي في الجسم.
2 – قشر البطاطا غني بالـ”نياسين” (فيتامين B3)، ووظيفته الرئيسية هي تحويل الكربوهيدرات إلى طاقة، حيث يساعد الـ”نياسين” على نشر الطاقة من الخلايا في الجسم كله، في نفس الوقت يساعد في الحفاظ على سلامة خلايا الدم. كما أنه يعزززززززززززز من صحة القلب ويحافظ على الكوليسترول في مستوى جيد.
3 – تناول قشر البطاطا يمدّ الجسم بحاجته من البروتين والفيتامينات والكربوهيدرات.
4 – يحتوي قشر البطاطا على الحديد الذي يغذي خلايا الدم.
5 – تناول قشر البطاطا يعزززززززززززز من عملية الهضم، حيث انه غني بالألياف.
6 – قشر البطاطا يقلل من امتصاص الغلوكوز الناتج عن تناول البطاطا، لذا فهو يمنع ارتفاع السكر في الدم عقب تناول البطاطا.
إظهار التوقيع
توقيع : حڸآۉة آڸرۉح
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: لا ترموا قشر البطاطا!
إظهار التوقيع
توقيع : į̐z̮̤̅̈ɑ͠вєł Ğį̐r̶̲̥̅̊ł
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: لا ترموا قشر البطاطا!
إظهار التوقيع
توقيع : ★بَـنٌـت العُ ــراق★
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: لا ترموا قشر البطاطا!
إظهار التوقيع
توقيع : sηfoorћ♪'
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: لا ترموا قشر البطاطا!
إظهار التوقيع
توقيع : وردة وفولة
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: لا ترموا قشر البطاطا!
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ماري كيوت
تسلمي يا غالية =)
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ★بَـنٌـت العُ ــراق★
يسلموو
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة sηfoorћ♪'
يسلموو
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة وردة وفولة
مشكورة
نورتو
إظهار التوقيع
توقيع : حڸآۉة آڸرۉح
التوقيع لا يظهر للزوار ..
قد تكوني مهتمة بالمواضيع التالية ايضاً
|
||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | ||
| معلومات عن البطاطا . معلومات عن البطاطا الحلوة . معلومات عن البطاطا الحمراء | τнє τɪмє σf sυиsєτ | الطب البديل | ||
| البطاطاالحلوة,8 أسباب رائعة لتناول البطاطا الحلوة | محبه لله | الطب البديل | ||
| البطاطا تعالج الهالات السوداء وتساعد على إنقاص الوزن | لافالانتينا | الطب البديل | ||
| كيف تستفيد من قشر الموز | ♥ احبك ربى ♥ | الطب البديل | ||
| البطاطا [ طرق زراعتها - أصنافها - العمليات الزراعية ] | ريموووو | عالم النباتات والحشرات | ||
الساعة الآن 11:08 PM
جميع المشاركات تمثل وجهة نظر كاتبها وليس بالضرورة وجهة نظر الموقع