خسارة الوزن,أهم العادات الغذائية لخسارة الوزن,عادات صحية بسيطة تساعد على خسارة الوزن
خسارة الوزن,أهم العادات الغذائية لخسارة الوزن,عادات صحية بسيطة تساعد على خسارة الوزن ,ما أهم العادات الغذائية لخسارة الوزن
أهم العادات الغذائية لخسارة الوزن
تناول وجبة الإفطار.
التركيز على تناول ثلاثة وجبات أساسية.
تناول عدة وجبات خفيفة خلال اليوم.
تجنب الشعور بالجوع الشديد.
تناول الحلويات في مناسبات معينة.
شرب الماء (معدل 8 اكواب للسيدات و 10 أكواب للرجال).
شراء الأغذية الصحية والحفاظ على وجودها في المكتب والبيت.
عدم شراء الحلويات والشكولاته بكميات كبيرة ووضعها في المكتب أو المطبخ وفي متناول اليد.
التقليل من كمية السكر المضافة إلى المشروبات المختلفة .
م/ن
فى حفظ الله
أهم العادات الغذائية لخسارة الوزن
تناول وجبة الإفطار.
التركيز على تناول ثلاثة وجبات أساسية.
تناول عدة وجبات خفيفة خلال اليوم.
تجنب الشعور بالجوع الشديد.
تناول الحلويات في مناسبات معينة.
شرب الماء (معدل 8 اكواب للسيدات و 10 أكواب للرجال).
شراء الأغذية الصحية والحفاظ على وجودها في المكتب والبيت.
عدم شراء الحلويات والشكولاته بكميات كبيرة ووضعها في المكتب أو المطبخ وفي متناول اليد.
التقليل من كمية السكر المضافة إلى المشروبات المختلفة .
م/ن
فى حفظ الله
إظهار التوقيع
توقيع : حسناء
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: خسارة الوزن,أهم العادات الغذائية لخسارة الوزن,عادات صحية بسيطة تساعد على خسارة ال
رد: خسارة الوزن,أهم العادات الغذائية لخسارة الوزن,عادات صحية بسيطة تساعد على خسارة ال
إظهار التوقيع
توقيع : حسناء
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: خسارة الوزن,أهم العادات الغذائية لخسارة الوزن,عادات صحية بسيطة تساعد على خسارة ال
إظهار التوقيع
توقيع : نسيم آڸدکَريآت
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: خسارة الوزن,أهم العادات الغذائية لخسارة الوزن,عادات صحية بسيطة تساعد على خسارة ال
إظهار التوقيع
توقيع : حسناء
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: خسارة الوزن,أهم العادات الغذائية لخسارة الوزن,عادات صحية بسيطة تساعد على خسارة ال
مفيد ماشاءالله
رد: خسارة الوزن,أهم العادات الغذائية لخسارة الوزن,عادات صحية بسيطة تساعد على خسارة ال
إظهار التوقيع
توقيع : retaj_ali
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: خسارة الوزن,أهم العادات الغذائية لخسارة الوزن,عادات صحية بسيطة تساعد على خسارة ال
رد: خسارة الوزن,أهم العادات الغذائية لخسارة الوزن,عادات صحية بسيطة تساعد على خسارة ال
رد: خسارة الوزن,أهم العادات الغذائية لخسارة الوزن,عادات صحية بسيطة تساعد على خسارة ال
رد: خسارة الوزن,أهم العادات الغذائية لخسارة الوزن,عادات صحية بسيطة تساعد على خسارة ال
إظهار التوقيع
توقيع : حياه الروح 5
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: خسارة الوزن,أهم العادات الغذائية لخسارة الوزن,عادات صحية بسيطة تساعد على خسارة ال
إظهار التوقيع
توقيع : حسناء
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: خسارة الوزن,أهم العادات الغذائية لخسارة الوزن,عادات صحية بسيطة تساعد على خسارة الوزن
إظهار التوقيع
توقيع : العدولة هدير
التوقيع لا يظهر للزوار ..
قد تكوني مهتمة بالمواضيع التالية ايضاً
|
||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | ||
| خطر المضاعفات الغذائية باللحوم المعلبة وانواع من الجبن | dodo modo | العيادة الطبية | ||
| 4 من فوائد الجريب فروت لخسارة الوزن | yalda | الرجيم والرشاقة | ||
| أفضل العادات الغذائية الصحيحة في رمضان | ملآك ولكن.. | العناية بالجسم | ||
| نظام غذائي لخسارة ٤ كيلو في اسبوع واحد , خسارة 4 كيلو في اسبوع , طريقة خسارة 4 ك | جنبك على طول خلينى | طرق التخسيس وانقاص الوزن | ||
| أدوات المائدة الكبيرة تساعد على خسارة الوزن | قوت القلوب 2 | طرق التخسيس وانقاص الوزن | ||
الساعة الآن 09:21 AM
جميع المشاركات تمثل وجهة نظر كاتبها وليس بالضرورة وجهة نظر الموقع