لن تصدّقي هذا... ستخسرين 10 كيلوغرامات في أسبوعين والسبب النسكافيه
لا تبدئين نشاطاتك اليوميّة من دون أن تتناولي هذا المشروب السحري الذي يمنحك النشاط: النسكافيه.
ولا شكّ في أنّك ستواظبين على اتباع هذه العادة إذا علمت أنّها تساعدك على التخلّص من وزنك الزائد. إذاً، إكتشفي "رجيم النسكافيه" واخسري 10 كيلوغرامات خلال أسبوعين.
ليس من الصعب أن تتّبعي هذا الرجيم. لكن من الضروري أن تلتزمي بهذه الوجبات:
تناولي يومياً، كوجبة فطور: كوباً من النسكافيه مع الحليب من دون سكّر وقطعتين من الكعك الذي يحتوي على اليانسون وحبة من البرتقال.
وبعد ذلك، اتبعي هذا البرنامج وكرّريه لمدّة 15 يوماً.
اليوم الأول
الغداء: بيضة مسلوقة، نصف كوب من اللبن الزبادي، كوب من النسكافيه مع الحليب خال من سكّر وحبة من الرتقال.
العشاء: بيضتان مسلوقتان، نصف كوب من اللبن الزبادي، بضعة أوراق من الخس، حبتان من الطماطم وقطعتان من الكعك الذي يحتوي على اليانسون.
اليوم الثاني
الغداء: كما في اليوم الأول.
-العشاء: 100 غ أو قطعة صغيرة من v، قطعة من الكعك الذي يحتوي على اليانسون، حبّة من الطماطم، كوب من النيسكافيه الخالي من السكّر مع الحليب وحبّة من البرتقال.
اليوم الثالث
الغداء: بيضة مسلوقة، نصف كوب من اللبن الزبادي، بضع أوراق من الخس وحبة من البرتقال.
العشاء: 3 قطع من الخبز المحمّص (التوست)، حبة من البرتقال، قطعة من الكعك الذي يحتوي على اليانسون وكوب من النيسكافيه الخالي من السكّر مع الحليب.
اليوم الرابع
الغداء: كوب من اللبن الزبادي، حبة من الخيار المخلل، حبة طازجة من الطماطم وقطعة من الكعك الذي يحتوي على اليانسون.
العشاء: قطعة صغيرة من اللحم الأحمر المشوي، حبتان من الطماطم، تفاحة متوسطة الحجم وقطعة من الكعك الذي يحتوي على اليانسون.
اليوم الخامس
الغداء: قطعة متوسطة الحجم من السمك المشوي، حبة من الطماطم وقطعة من الكعك الذي يحتوي على اليانسون.
العشاء: كوب من الخضار المشوية، بيضة مسلوقة، حبة من الطماطم.
إنتبهي!
- لا تتبعي هذا الرجيم لأكثر من 15 يومياً لأنّ هذا قد يلحق الضرر بصحتك.
- مارسي التمارين الرياضية لمدّة 3 ساعات أسبوعياً لكي تحصلي على أفضل النتائج.
إظهار التوقيع
توقيع : sηfoorћ♪'
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: لن تصدّقي هذا... ستخسرين 10 كيلوغرامات في أسبوعين والسبب النسكافيه
رد: لن تصدّقي هذا... ستخسرين 10 كيلوغرامات في أسبوعين والسبب النسكافيه
السلام عليكم
بخصوص موضوع التخسيس افضل وصفة جربتها
الكمون المغلى باللمون
كوب كل يوم صباتحا قبل الافضار بنص ساعة
هدومى كلها بقت واسعة عليا من اول مرتين بس
جربيهتا و كلى براحتك
بخصوص موضوع التخسيس افضل وصفة جربتها
الكمون المغلى باللمون
كوب كل يوم صباتحا قبل الافضار بنص ساعة
هدومى كلها بقت واسعة عليا من اول مرتين بس
جربيهتا و كلى براحتك
رد: لن تصدّقي هذا... ستخسرين 10 كيلوغرامات في أسبوعين والسبب النسكافيه
إظهار التوقيع
توقيع : حڸآۉة آڸرۉح
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: لن تصدّقي هذا... ستخسرين 10 كيلوغرامات في أسبوعين والسبب النسكافيه
إظهار التوقيع
توقيع : بياض الثلج
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: لن تصدّقي هذا... ستخسرين 10 كيلوغرامات في أسبوعين والسبب النسكافيه
رد: لن تصدّقي هذا... ستخسرين 10 كيلوغرامات في أسبوعين والسبب النسكافيه
رد: لن تصدّقي هذا... ستخسرين 10 كيلوغرامات في أسبوعين والسبب النسكافيه
إظهار التوقيع
توقيع : retaj_ali
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: لن تصدّقي هذا... ستخسرين 10 كيلوغرامات في أسبوعين والسبب النسكافيه
رد: لن تصدّقي هذا... ستخسرين 10 كيلوغرامات في أسبوعين والسبب النسكافيه
رد: لن تصدّقي هذا... ستخسرين 10 كيلوغرامات في أسبوعين والسبب النسكافيه
رد: لن تصدّقي هذا... ستخسرين 10 كيلوغرامات في أسبوعين والسبب النسكافيه
إظهار التوقيع
توقيع : حياه الروح 5
التوقيع لا يظهر للزوار ..
قد تكوني مهتمة بالمواضيع التالية ايضاً
|
||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | ||
| 60 سؤالا في أحكام الحيض والنفاس للشيخ بن عثيمين رحمه الله | شوشو السكرة | فتاوي وفقه المرأة المسلمة | ||
| مصطلحات نفسية : المزااااااج | ¥~alaa ~¥ | العيادة النفسية والتنمية البشرية | ||
| قتاوي حكم الاختلاط | شوشو السكرة | فتاوي وفقه المرأة المسلمة | ||
| كلمات انجليزيه مترجمه باللغة العربيه - استخدام بعض القواعد | حسناء | اللغة الانجليزية English | ||
| ملف خاص بفتاوي الشيخ ابن عثيمين في التوحيد و العقيدة | ام رانيا و ياسمين | العقيدة الإسلامية | ||
الساعة الآن 10:27 PM
جميع المشاركات تمثل وجهة نظر كاتبها وليس بالضرورة وجهة نظر الموقع