كفتــــــــــة بالفول الصويا اقتصاديةسهلة ومغذية
كفتــــــــــة بالفول الصويا
اقتصادية سهلة ومغذية
المقادير0.5 كيلو لحمة مفرومة
كوب إلا ربع فول صويا مغلي 3 دقائق ومصفى
بصلتين متوسطتين مفرومتين
0.5 حزمة لكل من شبت بقدونس كسبرة
مكعب ماجي ، رشة ملح ، كمون
قليل من الدهن (لية خروف أو دهن بقري من عند الجزار)
طريقة التحضيرفي كبة الفرم بعد فرم البصل نضع كل المكونات ماعدا اللحمة ونفرمهم
نخرج الخليط ونمزجه بيدينا مع اللحم المفروم
نصبع الكفتة ونضعها في صينية تيفال وندخلها الفرن نقلبها على الجانب الأخر بعد 15 دقيقة
تقدم مع السلطة الخضراء والطحينة
أو مع الأرز
أو مع المكرونة المحمرة
إظهار التوقيع
توقيع : أم أمة الله
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: كفتــــــــــة بالفول الصويا اقتصاديةسهلة ومغذية
إظهار التوقيع
توقيع : العدولة هدير
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: كفتــــــــــة بالفول الصويا اقتصاديةسهلة ومغذية
إظهار التوقيع
توقيع : جنا حبيبة ماما
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: كفتــــــــــة بالفول الصويا اقتصاديةسهلة ومغذية
إظهار التوقيع
توقيع : نٌےـجَےـوِى ٱلجَےـزٱئريّےـة31
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: كفتــــــــــة بالفول الصويا اقتصاديةسهلة ومغذية
إظهار التوقيع
توقيع : أم أمة الله
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: كفتــــــــــة بالفول الصويا اقتصاديةسهلة ومغذية
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة جنا حبيبة ماما
إظهار التوقيع
توقيع : أم أمة الله
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: كفتــــــــــة بالفول الصويا اقتصاديةسهلة ومغذية
إظهار التوقيع
توقيع : إشرآقـــة أمل
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: كفتــــــــــة بالفول الصويا اقتصاديةسهلة ومغذية
إظهار التوقيع
توقيع : أم أمة الله
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: كفتــــــــــة بالفول الصويا اقتصاديةسهلة ومغذية
إظهار التوقيع
توقيع : ضــي القمــر
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: كفتــــــــــة بالفول الصويا اقتصاديةسهلة ومغذية
إظهار التوقيع
توقيع : رنيم القرآن
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: كفتــــــــــة بالفول الصويا اقتصاديةسهلة ومغذية
إظهار التوقيع
توقيع : ام الاء وبيان2
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: كفتــــــــــة بالفول الصويا اقتصاديةسهلة ومغذية
إظهار التوقيع
توقيع : حياه الروح 5
التوقيع لا يظهر للزوار ..
الساعة الآن 04:48 AM
جميع المشاركات تمثل وجهة نظر كاتبها وليس بالضرورة وجهة نظر الموقع