أو

الدخول بواسطة حسابك بمواقع التواصل



https://adlat.net/showthread.php?t=32522
4507 8
#1

129864 خسي بسرعة جدا.

بسم الله الرحمن الرحيم.





حسيت في عدولات كثير عاوزين يخسوا عشان كدا جبتلكو رجيم سهل اوي وكل مقاديره متوفره يلا بلاش كلام كثير يلا نبدا سوا.
1_ممارسة نوع واحد من الرياضة الخفيفة ان استطعتي.
2_اكل صحن من السلطة على الفطار والغداء والعشاء.
3_الابتعاد عن اي اكل اخر او حلويات لمدة
اسبوعين.
طبعا لازم تاكلي على الثلاث وجبات صحن سلطة واحد ومينفعش انك تشربي ماء بعد السلطة علطول لازم بعد نص ساعة لاكن عادي لو شربتي قبل الاكل على طول تجنبي شرب اي مشروبات اخرى غير الماء وتجنبي اكل اي اكل او حلويات غير السلطة واستمري عليه لمده اسبوعين او ثلاث وبعد انتهاء الفترة انت بنفسك هتشوفي انت نقصتي اد ايه دا يرجع على جهدك وعزيمتك وكمان اطمنك انك بعد لما تنتهي الفترة بتاعت الرجيم انت من نفسك مش هتكلي كثير عارفة لي لان معدتك خلاص اخذت على اكل الكميات البسيطة من الاكل .
نتابع في الجزء الثاني ياحلوين.
ومتنسوش التقيم



إظهار التوقيع
توقيع : Milla William
#2

افتراضي رد: خسي بسرعة جدا.

يسلمووو
إظهار التوقيع
توقيع : ♥ احبك ربى ♥
#3

افتراضي رد: خسي بسرعة جدا.

تسلم ايديك

#4

افتراضي رد: خسي بسرعة جدا.

يسلمووووووووووو
إظهار التوقيع
توقيع : شمعة مضيئة
#5

افتراضي رد: خسي بسرعة جدا.

يسلمووو بأنتظار الجزء الثانى
إظهار التوقيع
توقيع : ام نيرة
#6

افتراضي رد: خسي بسرعة جدا.

يتصفح الموضوع حالياً : 5 (2 عدلات و 3 زائرة)
إظهار التوقيع
توقيع : ام نيرة
#7

افتراضي رد: خسي بسرعة جدا.

جزاكي الله خيرا
إظهار التوقيع
توقيع : salom
#8

افتراضي رد: خسي بسرعة جدا.

[IMG]https://files2.***- .com/2011/10/13198211531868.gif[/IMG]
إظهار التوقيع
توقيع : ام انس
#9

افتراضي رد: خسي بسرعة جدا.

يسلمووووووووووو


قد تكوني مهتمة بالمواضيع التالية ايضاً
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى
رجيم سريع جدا خسي 9 كيلو في اسبوع مامى 2 طرق التخسيس وانقاص الوزن
خسي و نقصي وزنك بالاستعانه بالسعرات الحراريه مامى 2 طرق التخسيس وانقاص الوزن
خسي من 5 الى 10 كيلو هنا , وصفة للتخسيس رهيبة من5 الى10 ك منون حبيبتي الرجيم والرشاقة


الساعة الآن 02:53 PM


جميع المشاركات تمثل وجهة نظر كاتبها وليس بالضرورة وجهة نظر الموقع


التسجيل بواسطة حسابك بمواقع التواصل