مرض السكر من عرَض إلى مرض
وكما جاء فى التقرير إذا لم تتبع بعض النصائح الصحية ولم تتلق العلاج فى مرحلة ما قبل السكر يمكن أن تؤدى إلى الإصابة بالسكر من النوع الثانى، وتتضمن النصائح الآتى..
1.عندما يتم تشخيصك بمرحلة ما قبل السكرى، فمن المهم الحفاظ على إجراء اختبار الدم بشكل منتظم، للتحقق من زيادة مستويات الجلوكوز فى الدم حتى يتم منع مرض السكرى.
2.إذا كنت من أصحاب الوزن الزائد أو السمنة يجب أن تبذل جهدا لإنقاص الوزن لأن الدهون الزائدة فى الجسم عندما تكون فى مرحلة ما قبل السكر يمكن أن تؤدى إلى تفاقم الأعراض.
3.التأكد من اتباع نظام غذائى يتكون من أطعمة غنية بالألياف وخالية من السكر، لأن الألياف تحقق توازنا فى مستويات الأنسولين بالجسم وتمنع مقدمات الإصابة بمرض السكر.
4.احرص أن تبقى نشيطا، لأن النشاط يمكن أن يحسن من عملية التمثيل الغذائى وهذا يمنع مقدمات مرحلة ما قبل السكرى التى من الممكن أن تتحول إلى سكر فعلى.
5.يمكنك إجراء تغييرات فى نظامك الغذائى، عن طريق استهلاك الأرز البنى بدلا من الأبيض، لأنه غير صحى ويحتوى على النشا والسكروز.
6.ممارسة التمارين الرياضية والتأكد من أخذ الأدوية.
رد: مرض السكر من عرَض إلى مرض
إظهار التوقيع
توقيع : نٌےـجَےـوِى ٱلجَےـزٱئريّےـة31
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: مرض السكر من عرَض إلى مرض
رد: مرض السكر من عرَض إلى مرض
إظهار التوقيع
توقيع : العدولة هدير
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: مرض السكر من عرَض إلى مرض
إظهار التوقيع
توقيع : إشرآقـــة أمل
التوقيع لا يظهر للزوار ..
قد تكوني مهتمة بالمواضيع التالية ايضاً
|
||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | ||
| كيف نحبب الصلاة لأبنائنا ؟!! | نايلية وفخر ليا | فتيات تحت العشرين | ||
| الملف الكامل للمرأة الحامل | عـدلات | مرحلة الحمل والولاده | ||
| وَفِي الْأَرْضِ آيَاتٌ لِّلْمُوقِنِينَ | وغارت الحوراء | الاعجاز العلمي | ||
| من هم الدعاة؟هل العلماء هم الدعاة؟محاضرة ناصر عبد الكريم العقل:العلماء هم الدعاة | ام الاء وبيان2 | الحملات الدعوية | ||
| مرض السكر تغذية مريض السكرمفاهيم خاطئه عن مرض السكرى | هبه شلبي | العيادة الطبية | ||
الساعة الآن 12:37 AM
جميع المشاركات تمثل وجهة نظر كاتبها وليس بالضرورة وجهة نظر الموقع