.gif)
أكلات خفيفة للرجيم،سسلطة الجرجير للرجيم ،عصير الطماطم للرججيم
يعاني الكثير من الأشخاص من وزنهم الزّائد، ويلجؤون للعديد من الطرق ليقلّلوا من أوزانهم ولكن دون فائدة، ولذلك سنذكر لكم في هذا المقال بعض الأكلات والعصائر المفيدة للرّجيم.
سلطة الجرجير
المكوّنات
- جرجير.
- خس.
- جبن.
- زيت زيتون.
طريقة التّحضير
- نحضر وعاءً ونضع فيه الجرجير والخس المفروم بشكلٍ جيّد.
- نضع عليهما زيت الزّيتون.
- نضع الجبن المبشور برشاً ناعماً فوق المكوّنات السابقة.
- نخلط المكوّنات مع بعضها البعض بشكلٍ جيّد.
- نضعها في طبق التّقديم.
عصير الطّماطم
المكوّنات
المكوّنات
- حبّتان من الطّماطم.
- أربعة أغصان من نبات الرّيحان.
- خمسة أغصان من البقدنوس.
- ملح وفلفل.
- نصف كوب من عصير الليمون.
- ماء.
طريقة التّحضير
- نقطّع الطّماطم إلى قطعٍ صغيرة.
- نخلطها مع جميع المكوّنات المذكورة بشكلٍ جيّد.
- نصفّي الخليط في مصفاةٍ خاصّة.
- نقدّم العصير وهو بارد.
إظهار التوقيع
توقيع : حڸآۉة آڸرۉح
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: أكلات خفيفة للرجيم،سسلطة الجرجير للرجيم ،عصير الطماطم للرججيم
إظهار التوقيع
توقيع : حياه الروح 5
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: أكلات خفيفة للرجيم،سسلطة الجرجير للرجيم ،عصير الطماطم للرججيم
إظهار التوقيع
توقيع : زاهرة الياياسمين
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: أكلات خفيفة للرجيم،سسلطة الجرجير للرجيم ،عصير الطماطم للرججيم
إظهار التوقيع
توقيع : ام سيف 22
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: أكلات خفيفة للرجيم،سسلطة الجرجير للرجيم ،عصير الطماطم للرججيم
إظهار التوقيع
توقيع : ام الاء وبيان2
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: أكلات خفيفة للرجيم،سسلطة الجرجير للرجيم ،عصير الطماطم للرججيم
إظهار التوقيع
توقيع : وردة وفولة
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: أكلات خفيفة للرجيم،سسلطة الجرجير للرجيم ،عصير الطماطم للرججيم
إظهار التوقيع
توقيع : جنا حبيبة ماما
التوقيع لا يظهر للزوار ..
قد تكوني مهتمة بالمواضيع التالية ايضاً
|
||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | ||
| وجبات خفيفة للرجيم في رمضان, وجبات سهلة للرجيم في رمضان | العدولة هدير | اكلات للرجيم واطباق صحية | ||
| كيفية عمل عصير الطماطم, كيفيه عمل عصير الطماطم بالصور | زهرة الوادى 2 | مشروبات وعصائر طبيعية | ||
| وصفات بالطماطم | ليبية وافتخر | سلطات ومقبلات | ||
| فوائد الجرجير و اضراره . The benefits of watercress and damaging . استعمالات الجرجير | وغارت الحوراء | الطب البديل | ||
| 10 حقائق عن الطماطم | tinhinane111 | استشارات ونصائح مطبخية | ||
الساعة الآن 05:56 PM
جميع المشاركات تمثل وجهة نظر كاتبها وليس بالضرورة وجهة نظر الموقع