.gif)
سلطة البروكولي بالجبن قليلة السعرات الحرارية,تعرفي على طريقة تحضير سلطة البروكولي لري
سلطة البروكولي بالجبن قليلة السعرات الحرارية من أطباق وصفات رجيم المميزة والصحية أثناء اتباعك للحمية
اتبعي الخطوات البسيطة وتمتعي بأطيب طبق من السلطات الشهية والمفيدة
- البروكولي: كوب (مقطع قطع صغيرة)
- سكر: ملعقة كبيرة
- الماء: 3 اكواب (مغلي)
- بودرة الثوم: ملعقة صغيرة
- أوريغانو: ملعقة صغيرة
- زيت الزيتون: 2 ملعقة كبيرة
- ملح: نصف ملعقة صغيرة
- بندورة: 2 حبة (مقطعة حلقات)
- البصل: 1 حبة (صغيرة مقطعة شرائح رفيعة)
- جبنة بيضاء لايت: نصف كوب (مقطعة مكعبات صغيرة)
1- ضعي الماء المغلي مع السكر في قدر على النار وأضيفي قطع البروكليواتركيها تغلي لـ3 دقائق.
2- إرفعي البروكولي من الماء وضعيها في وعاء مليء بالماء بارد جداً حتى تبرد تماماً.
3- في وعاء التقديم، ضعي البندورة وفوقها البروكولي والجبنة.
4- لتحضير الصلصة: أخلطي زيت الزيتون مع الثوم البودرة والأوريغانو والملحوأسكبي الصلصة فوق الخضار واخلطي برفق.
5- أتركي السلطة جانباً لبعض الوقت حتى تتشرّب الصلصة وانثري البصلة المفرومة شرائح فوقها ثمّ قدّميها.
إظهار التوقيع
توقيع : ام الاء وبيان2
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: سلطة البروكولي بالجبن قليلة السعرات الحرارية,تعرفي على طريقة تحضير سلطة البروكولي
إظهار التوقيع
توقيع : نٌےـجَےـوِى ٱلجَےـزٱئريّےـة31
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: سلطة البروكولي بالجبن قليلة السعرات الحرارية,تعرفي على طريقة تحضير سلطة البروكولي
رد: سلطة البروكولي بالجبن قليلة السعرات الحرارية,تعرفي على طريقة تحضير سلطة البروكولي
إظهار التوقيع
توقيع : ام سيف 22
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: سلطة البروكولي بالجبن قليلة السعرات الحرارية,تعرفي على طريقة تحضير سلطة البروكولي
إظهار التوقيع
توقيع : ام الاء وبيان2
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: سلطة البروكولي بالجبن قليلة السعرات الحرارية,تعرفي على طريقة تحضير سلطة البروكولي
إظهار التوقيع
توقيع : حياه الروح 5
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: سلطة البروكولي بالجبن قليلة السعرات الحرارية,تعرفي على طريقة تحضير سلطة البروكولي
إظهار التوقيع
توقيع : وردة وفولة
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: سلطة البروكولي بالجبن قليلة السعرات الحرارية,تعرفي على طريقة تحضير سلطة البروكولي
إظهار التوقيع
توقيع : ام الاء وبيان2
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: سلطة البروكولي بالجبن قليلة السعرات الحرارية,تعرفي على طريقة تحضير سلطة البروكولي
رد: سلطة البروكولي بالجبن قليلة السعرات الحرارية,تعرفي على طريقة تحضير سلطة البروكولي
إظهار التوقيع
توقيع : ام الاء وبيان2
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: سلطة البروكولي بالجبن قليلة السعرات الحرارية,تعرفي على طريقة تحضير سلطة البروكولي
رد: سلطة البروكولي بالجبن قليلة السعرات الحرارية,تعرفي على طريقة تحضير سلطة البروكولي
إظهار التوقيع
توقيع : فخامة ملكة
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: سلطة البروكولي بالجبن قليلة السعرات الحرارية,تعرفي على طريقة تحضير سلطة البروكولي لري
إظهار التوقيع
توقيع : ام الاء وبيان2
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: سلطة البروكولي بالجبن قليلة السعرات الحرارية,تعرفي على طريقة تحضير سلطة البروكولي لري
رد: سلطة البروكولي بالجبن قليلة السعرات الحرارية,تعرفي على طريقة تحضير سلطة البروكولي لري
تسلم ايدك الموضوع جميييل
رد: سلطة البروكولي بالجبن قليلة السعرات الحرارية,تعرفي على طريقة تحضير سلطة البروكولي لري
رد: سلطة البروكولي بالجبن قليلة السعرات الحرارية,تعرفي على طريقة تحضير سلطة
إظهار التوقيع
توقيع : لؤلؤة الحَياة
التوقيع لا يظهر للزوار ..
قد تكوني مهتمة بالمواضيع التالية ايضاً
|
||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | ||
| النظام الغذائى للتخسيس خلال فترة الصيام وشهر رمضان | هـــدوء | طرق التخسيس وانقاص الوزن | ||
| طرق حساب السعرات الحرارية لانقاص الوزن | محبه لله | طرق التخسيس وانقاص الوزن | ||
| حلوى أم علي قليلة السعرات الحرارية | حياه الروح 5 | الحلويات الشرقية والغربية | ||
| سلطة التاكو قليلة السعرات للرجيم - طريقة سهلة وبسيطة لسلطة التاكو الخفيفة | سيدة في غربة | اكلات للرجيم واطباق صحية | ||
| 7 اعتقادات خاطئة شائعة حول السعرات الحرارية للرجيم | توتة واحلى بنوتة | طرق التخسيس وانقاص الوزن | ||
الساعة الآن 05:04 PM
جميع المشاركات تمثل وجهة نظر كاتبها وليس بالضرورة وجهة نظر الموقع