الوقايه من اشعة الشمس, نصائح للوقايه من اشعة الشمس, كيفية الوقايه من اشعة الشمس
في ايام الصيف الحاره واثناء الموجات الجافه يتعرض الجسم للكثير من اشعة الشمس الحارقه وهذا يترك تأثيرا كبيرا على الجلد (البشره) بالذات وعلى العيون والشعر وباقي أعضاء الجسم,فلذلك لابد من اخذ الحيطه والحذر اثناء التعرض لأشعة الشمس والتي قد تكون ضاره في مثل هذه الأيام.
اشهر الأخطار الناتجه من التعرض المباشر والطويل لأشعة الشمس قد يكون سرطان الجلد واسمرار البشره واحتراقها بالإضافه الى ظهور البقع وتقشير الجلد وتكسّر الشعر وحساسية العيون, فأشعة الشمس فوق البنفسجيه UV والتي تقوم بإضرار الياف الجلد والتي تسمى الاستين مما يؤدي الى تكسرها وخرابها.
سنقدم لكم افضل الطرق والنصائح لحماية البشره والجسم من الأشعه الضاره و الوقايه من اشعة الشمس خلال فصل الصيف:
1- ارتداء نظارات واقيه من اشعة الشمس والتي تحمي من الأشعه فوق البنفسجيه.
2- وضع كريم واقي من الشمس من الانواع التي تحمل معيارا يسمى عامل الحمايه من الشمس SPF والتي تحمي من الأشعه فوق البنفسجيه الضاره بنوعيها UVA و UVB يتم وضعه قبل الخروج من البيت بحوال 15 دقيقه.
3- استخدم الواقي كل ساعتين اذا كنت تعاني من التعرق الكثير او تمارس السباحه بكثره.
4- ارتداء القبعات عريضة الحواف، والقمصان بأكمام طويلة وسراويل.
5- تفقد بشرتك دائما وتحقق من وجود اي تغيرات او ظهور حبوب غريمه او اورام.
6- تجنب التعرض لأشعة الشمس من الساعه العاشره صباحا حتى الثالثه بعد الظهر قدر الإمكان.
7- استخدم مستحضرات التجميل وعدسات لاصقه تقاوم اشعة الشمس الضاره وتحمي من الأشعه فوق البنفسجيه.
8- متابعة الأطفال اثناء لعبهم وخروجهم في اشعة الشمس الحارقه.
9- لا تستخدم تقنيات تسمير اللون او سرير الدباغه والتي تستخدم اشعه ضاره للجسم.
10- حاول ان تكون ملابسك خفيفة الوزن وتغطي معظم اجزاء الجسم مع استخدام ما يغطي الرأس لحماية الشعر من التقصف والتكسر.
إظهار التوقيع
توقيع : العدولة هدير
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: الوقايه من اشعة الشمس, نصائح للوقايه من اشعة الشمس, كيفية الوقايه من اشعة الشمس
إظهار التوقيع
توقيع : نَقاء الرُّوح
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: الوقايه من اشعة الشمس, نصائح للوقايه من اشعة الشمس, كيفية الوقايه من اشعة الشمس
إظهار التوقيع
توقيع : ام مالك وميرنا
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: الوقايه من اشعة الشمس, نصائح للوقايه من اشعة الشمس, كيفية الوقايه من اشعة الشمس
منورين يا قمرات 
إظهار التوقيع
توقيع : العدولة هدير
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: الوقايه من اشعة الشمس, نصائح للوقايه من اشعة الشمس, كيفية الوقايه من اشعة الشمس
إظهار التوقيع
توقيع : حياه الروح 5
التوقيع لا يظهر للزوار ..
قد تكوني مهتمة بالمواضيع التالية ايضاً
|
||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | ||
| كيف تقي جلدك من اشعة الشمس و أضرارها,حافظي علي جسمك من اشعة الشمس | جنا حبيبة ماما | العناية بالجسم | ||
| الصيف دخل وخايفة على بشرتك طرق الوقاية ممن اشعة الشمس | حنين الروح123 | العناية بالبشرة | ||
| طرق الوقاية من اشعة الشمس 2024 شروط اختيار واقي الشمس وطريقة استخدامه2024 | وغارت الحوراء | العناية بالبشرة | ||
| طرق الوقاية من اشعة الشمس 2024 شروط اختيار واقي الشمس وطريقة استخدامه | norhan7 | العناية بالبشرة | ||
| كوكب عطارد الاقرب إلى الشمس | ريموووو | عالم المعرفة | ||
الساعة الآن 04:46 PM
جميع المشاركات تمثل وجهة نظر كاتبها وليس بالضرورة وجهة نظر الموقع