سمك بوري سنجاري بالزيت و الليمون
سمكة بوري كبيرة
بصلة كبيرة
2 حبة طماطم
حبة جزر
كرفس
فلفل أخضر
ثوم مفروم (حوالي ٧ فصوص)
كسبرة ناشفة
ملح و فلفل
كمون
بابريكا
شطة حسب الرغبة
عصير ليمونة كبيرة
حلقات ليمون مقطعة
طريقة التحضير
1
نفرم الثوم مع التوابل و عصير الليمون و تتبل السمكة بهم جيدا بعد تنظيفها و غسلها جيدا و تغطى و تترك بالثلاجة ساعتين على الأقل
2
تقطع جميع الخضروات
3
نخرج السمكة من الثلاجة و نرش عليها القليل من زيت الزيتون و نضعها بورق فويل مدهون زيت زيتون في صينية و نضع فوقها كل الخضروات و حلقات الليمون ثم نغطيها بطرف الفويل
4
نضعها بالفرن على حرارة ٢٢٠ و نتركها حوالي ربع ساعة ثم نفتح الفويل و نرش رشة زيت زيتون نتركها ربع ساعة أخرى حتى تحمر الخضروات قليلا
بصلة كبيرة
2 حبة طماطم
حبة جزر
كرفس
فلفل أخضر
ثوم مفروم (حوالي ٧ فصوص)
كسبرة ناشفة
ملح و فلفل
كمون
بابريكا
شطة حسب الرغبة
عصير ليمونة كبيرة
حلقات ليمون مقطعة
طريقة التحضير
1
نفرم الثوم مع التوابل و عصير الليمون و تتبل السمكة بهم جيدا بعد تنظيفها و غسلها جيدا و تغطى و تترك بالثلاجة ساعتين على الأقل
2
تقطع جميع الخضروات
3
نخرج السمكة من الثلاجة و نرش عليها القليل من زيت الزيتون و نضعها بورق فويل مدهون زيت زيتون في صينية و نضع فوقها كل الخضروات و حلقات الليمون ثم نغطيها بطرف الفويل
4
نضعها بالفرن على حرارة ٢٢٠ و نتركها حوالي ربع ساعة ثم نفتح الفويل و نرش رشة زيت زيتون نتركها ربع ساعة أخرى حتى تحمر الخضروات قليلا
إظهار التوقيع
توقيع : عاشقة الصلاه
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: سمك بوري سنجاري بالزيت و الليمون
إظهار التوقيع
توقيع : جنا حبيبة ماما
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: سمك بوري سنجاري بالزيت و الليمون
إظهار التوقيع
توقيع : حياه الروح 5
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: سمك بوري سنجاري بالزيت و الليمون
إظهار التوقيع
توقيع : ام سيف 22
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: سمك بوري سنجاري بالزيت و الليمون
إظهار التوقيع
توقيع : عاشقة الصلاه
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: سمك بوري سنجاري بالزيت و الليمون
إظهار التوقيع
توقيع : رنيم القرآن
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: سمك بوري سنجاري بالزيت و الليمون
إظهار التوقيع
توقيع : ضــي القمــر
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: سمك بوري سنجاري بالزيت و الليمون
قد تكوني مهتمة بالمواضيع التالية ايضاً
|
||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | ||
| فوائد الليمون – 20 فائدة من فوائد الليمون للجسم والبشرة والوجه | دوما لك الحمد | الطب البديل | ||
| الليمون فوائد الليمون الصحيه ماهى فوائد الليمون | ريموووو | الطب البديل | ||
| فوائد الليمون , 20 فائدة من فوائد الليمون للجسم والبشرة والوجه | لؤلؤة الحَياة | الطب البديل | ||
| فوائد بنات حشيش الليمون 2024 ، لنتعرف عن فوائد حشيش الليمون | منة الله احمد | الطب البديل | ||
| فوائد الليمون – تقرير كامل عن فوائد الليمون الرائعة | دوما لك الحمد | الطب البديل | ||
الساعة الآن 08:48 PM
جميع المشاركات تمثل وجهة نظر كاتبها وليس بالضرورة وجهة نظر الموقع