البرنامج الاسبوعي الثاني للعناية بالجسم . رجعتلكم بالبرنامج الثاني الاسبوعي للعناية بالجسم

اولا قبل البدأ في اول نشاطي يومي خاص بالجسم يجب عمل هده الاشياء يوميا
شرب لتر ماء يوميا مخلوط بماء الورد لانه يعمل على تصفية و تنقية البشرة و نعومتها
كدلك بدا من اليوم المخصص للقدمين سيكون الترطيب يوميا طوال الاسبوع من بداية انزله في الجدول
بالنسبة للجسم و الوجه كدلك بعض الامور الخاصة بهم ستكون يوميا و ليس يوم واحد بالاسبوع (يعني متلا يوم التلاتاء بيكون الدور على القدمين ومنها أي من يوم التلاتاء الى نهاية الشهر وجب ترطيب القدمين يوميا بالمرطب الخاص بها و سوف انبه عن كل خطوة أي الواجب تكرارها يوميا و التي تعمل ليوم واحد في الاسبوع)



يوم السبت :

هدا اليوم سيكون مخصص لتنضيف الوجه بحمام بخاري + اقنعة الوجه الخاصة بكل بشرة + الترطيب اليومي (ملاحظة عندما اقول يومي يعني لازم نعمل اللي قبل القوسين يوميا)


1/ عمل حمام بخاري للوجه في المنزل مرة في الاسبوع و تنضيفه جيدا بواسطة منشفة ناعمة و بعدها تمرر عليه قطنة مبللة بماء الورد
(و اللي تحب بعدها تدهنه بزيت الحلبة لانه و الله يعطي نتااااائج حلوة )


و بعدها بساعة توضع عليه احدى هده الخلطات


*** خلطات لتبييض الوجه ***
1/ ملعقة متوسطة حمص مطحون + ملعقة صغيرة جدا حلبة مطحونة ناعمة + ملعقة صغيرة نشا ..... و يخلط الجميع بزيت زيتون و عصير ليمون و يوضع لمدة نصف ساعة (المدة غير محددة يعني حسب سرعة النتيجة احيانا تستعملية تلات ايام ورا بعض و تضهر النتيجة معاك و احيانا تستمري لغاية اسبوع )


2/ عصير نصف خيارة + ملعقة كبيرة ماء ورد + ملعقة كبيرة زبادي + ملعقة كبيرة عسل + ملعقة كبيرة ليمون
و يوضع على الوجه ربع ساعة يوميا لحين الحصول على نتيجة مرضية


3/ حبات لوز مطحون + القليل من زيت زيتون ..... يوضع على الوجه ربع ساعة يوميا


ملاحظة :- اللي تعرف أي خلطة تبييض ومجربتها من قبل يمكنها استعمالها وماتتقيد بالخلطات اللي انا نزلتهم
المهم انها تعمل القناع ظروووووري ....... و بعدا تغسل الوجه بماء فاتر و تدهن باي كريم ترطيب عندها في المنزل و انا عن نفسي افضل استخدم الجلسرين او كريم نيفيا



هدا ما يخص يوم السبت


ملاحظة اللي عندها خلطات ممكن اضيفها للفائدة بس بشرط تكون مجربتها لانه خلطاتي اللي كتبتها انا مجربتهم زمان




يوم الاحد

1/ طبعاً شرب لتر ماء ممزوج بماء الورد مع استمرار دهن الوجه بماء الورد و بعدها دهنه بكريمات الترطيب

2/ هدا اليوم مخصص لتنعيم الارجل و اليدين و فيه يعمل الاتي:-

* وضع الارجل في ماء دافئ و كدلك اليدين لمدة 10 او 15 الدقيقة و يفضل ان يضاف للماء ملح للتطهير
و بعدها تفرك اليدين بالفرشاه الخاصة بالجسم لتقشير الطبقة الميتة و كدلك ازاله الجلد الميت من الاظافر .

اما الارجل فبعد نقعها تفرك ايضا بالفرشاه لازالة الجلد الميت من سطح الرجل و اما الاقدام فيتم ازالة الجلد الميت منها بواسطة المبرد المخصص لها

* بعدها تنظف الرجل و تجفف و يوضع عليها كريم مرطب و اللي تحب تلبس جورب خفيف


مع ملاحظة الترطيب اليومي للرجلين و اليدين


هدا اول عمل بنعمله ليهن و لليدين خلال هدا الاسبوع بكامله و الاسبوع الجاي نبدا نعمل ليهن اقنعة لتفتيح بشرتهن







ما حبيت اتقل عليكم اليوم عملنا بسيط بس نلتزم بيه بيعطي نتائج حلوة و الله


ملاحظة اخرى :- ياريت الي تطبق تكتب في الموضوع الاساسي انها طبقت عمل اليوم و لو اضافت عليه شي تكتبه على شان نستفيد



الاتنين

في هدا اليوم المطلوب عمله حمام زيت للشعر باي زيوت تشوفيها مناسبة انا عن نفسي عملت حمام زيت مكون من زيت الحلبة + زيت الثوم + زيت الزيتون + ملعقة عسل

و بعدها غسلته و شطفته في الاخير بشوي ماء و خل تفاح على شان اعطيه لمعة و على شان اتخلص من القشرة


التلاتااااااااااااااااء

هدا اليوم للشعر كدلك و للجسم

بالنسبة للشعر نرجع نعمل ليه هالخلطة و هي زبادي + بيضة + ملعقة عسل

و نخليها على الشعر مدة ساعتين على شان التغدية و تعطيه لمعااااااااااان

و بالنسبة للجسم انا سمعت اخصائية تجميل تحكي تقول انه لازم ما نعمل تقشير للجسم قبل ما نرطب البشرة اقل شي قبلها بيومين او تلات

لدلك اليوم رح ندهن الجسم باي نوع من الزيوت متلا الزيتون او جونسون

و نخليها على الجسم مدة 4 ساعات

و بعدها نرش الجسم بمااااء الورد لانه يفتح البشرة


و لا تنسو شرب لتر ماااااااااء ممزوج بماء الورد


الاربعااااااااااء ----- الخميس

الاسبوع هدا رح نخليه للجسم في هاليومين يعني نستمر في الترطيب بالزيت وماء الورد على شان الاسبوع القادم نبدا في التقشير و تفتيح البشرة
اتمنى كل عدولة راغبة تتبع البرنامج تعلمني عشان اعرف انزل ايه وف اي وقت مشان يساويها