افضل انواع اللحوم لصحة الانسان ماهي افضل انواع اللحوم لصحتنا
أفضل أنواع اللحوم لصحة الإنسان
نشرت مجلة طبية بريطانية دراسات صنفت أفضل أنواع اللحوم التي يجب على الإنسان تناولها ليحافظ على صحة القلب والعضلات والنظام المناعي.
يجمع الأطباء على أن لحم الأرنب يعد من أفضل أنواع اللحوم التي يمكن للإنسان تناولها، وذلك لسهولة هضمه وامتصاصه في الجسم، ولما يحتويه على كميات عالية من البروتين والمواد المفيدة كأوميغا-3، إضافة لقلة السعرات الحرارية فيه، فكل 100 غرام من لحم الأرنب تحتوي على 137 سعرة حرارية فقط.
2- لحم الخيل:
يعتبر لحم الخيل من أنظف وأفضل أنواع اللحوم التي ينصح بها خبراء الصحة، حيث يؤكدون أن هذا اللحم لا يحتوي على الهرمونات والمواد الكيميائية المسرطنة، لأن الخيول المخصصة لإنتاج اللحم تعتمد في غذائها على العشب الطبيعي فقط وليس على الأعلاف التي يمكن أن تحتوي على مواد كيميائية.
3- لحم الغزال والرنة:
لحم الغزال والرنة من اللحوم الحمراء التي يتغذى عليها الكثيرون في مناطق روسيا الشمالية ومناطق اسكندينافيا، وينصح الأطباء بتناول تلك اللحوم لاحتوائها على كميات كبيرة من الحديد وفيتامين (ب) الضروريين لصحة الدم.
4- لحوم الأسماك:
يشدد الأطباء على تناول لحوم الأسماك لاحتوائها على مضادات الأكسدة كالأوميغا-3، كما تحتوي على كميات كبيرة من الفوسفور الضروري لعمل الدماغ والجهاز العصبي.
5- لحم الدجاج والديك الرومي:
تصنف اللحوم البيضاء كلحم الدجاج والديك الرومي من اللحوم المفيدة جدا لصحة الإنسان، لاحتوائها على كميات عالية من البروتين، وكون الإفراط في تناولها لا يتسبب بمرض النقرس الذي تسببه اللحوم الحمراء.
إظهار التوقيع
توقيع : amira alzlam
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: افضل انواع اللحوم لصحة الانسان ماهي افضل انواع اللحوم لصحتنا
رد: افضل انواع اللحوم لصحة الانسان ماهي افضل انواع اللحوم لصحتنا
رد: افضل انواع اللحوم لصحة الانسان ماهي افضل انواع اللحوم لصحتنا
إظهار التوقيع
توقيع : بحلم بالفرحة
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: افضل انواع اللحوم لصحة الانسان ماهي افضل انواع اللحوم لصحتنا
إظهار التوقيع
توقيع : جنا حبيبة ماما
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: افضل انواع اللحوم لصحة الانسان ماهي افضل انواع اللحوم لصحتنا
إظهار التوقيع
توقيع : عاشقة الصلاه
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: افضل انواع اللحوم لصحة الانسان ماهي افضل انواع اللحوم لصحتنا
إظهار التوقيع
توقيع : رحيق العفة
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: افضل انواع اللحوم لصحة الانسان ماهي افضل انواع اللحوم لصحتنا
إظهار التوقيع
توقيع : حياه الروح 5
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: افضل انواع اللحوم لصحة الانسان ماهي افضل انواع اللحوم لصحتنا
إظهار التوقيع
توقيع : العدولة هدير
التوقيع لا يظهر للزوار ..
قد تكوني مهتمة بالمواضيع التالية ايضاً
|
||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | ||
| كيف تختارين اللحوم عند شرائها! | al asraa | استشارات ونصائح مطبخية | ||
| كيف تختارين اللحوم عند شرائها | dodo modo | استشارات ونصائح مطبخية | ||
| تأثير استهلاك اللحوم في عيد الاضحى المبارك..!! | اسيرة 67 | العيادة الطبية | ||
| الإسراف في تناول اللحوم الحمراء يزيد خطر الإصابة بسرطان الكلى | ليبية وافتخر | العيادة الطبية | ||
| كيف تتناول اللحوم بطريقه صحيه فى العيد | ندى ام | استشارات ونصائح مطبخية | ||
الساعة الآن 01:10 PM
جميع المشاركات تمثل وجهة نظر كاتبها وليس بالضرورة وجهة نظر الموقع