لعشاق الحلويات.. نصائح بسيطة لتخفيف سعراتها الحرارية في رمضان
رغم أن تناول الحلويات خلال شهر رمضان عادة غذائية تسبب زيادة الوزن بشكل كبير، إلا انه يمكن اعتماد بعض الخطوات البسيطة التي تساعد في الاستمتاع بحلو رمضان من دون زيادة الوزن.
تناولوا الحلويات بتعقل
: إن الطريقة الصحيحة لتناول الحلويات هي اختيار كمية صغيرة للتذوق، بحيث يتم تناولها ببطء وباستمتاع بعد الشعور بالشبع المريح في نهاية وجبة الافطار
، وليس كبديل عن وجبة غذائية لسد الجوع.
تجنّبوا الحلويات الرمضانية المقلية واستبدلوها بتلك الصحية التي قد تحتوي على الشوكولا مثلاً.
تناولوا الحلويات الرمضانية من دون إضافة القطر
حاولوا إستبدال الحلويات بالفواكه المجففة على كافة أنواعها أو الصحية كالفواكه الطبيعية المتنوعة.
إظهار التوقيع
توقيع : ام سيف 22
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: لعشاق الحلويات.. نصائح بسيطة لتخفيف سعراتها الحرارية في رمضان
إظهار التوقيع
توقيع : جنا حبيبة ماما
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: لعشاق الحلويات.. نصائح بسيطة لتخفيف سعراتها الحرارية في رمضان
إظهار التوقيع
توقيع : ام سيف 22
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: لعشاق الحلويات.. نصائح بسيطة لتخفيف سعراتها الحرارية في رمضان
إظهار التوقيع
توقيع : حياه الروح 5
التوقيع لا يظهر للزوار ..
قد تكوني مهتمة بالمواضيع التالية ايضاً
|
||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | ||
| اغلبية الاطعمه وسعرتها الحراريه | امة الله | استشارات ونصائح مطبخية | ||
| اليكي سيدتي 7أطعمة منخفضة السعرات الحرارية وعضيمة الفائدة ومثالية للحميات | قرآني حياتي | طرق التخسيس وانقاص الوزن | ||
| (((جروووب حااالفين لنمحى المستحيل)))الجزء التانى | طافى | تجارب الاعضاء الشخصية | ||
| بسبوسه بالتوفى لعشاق الحلويات | ام نيرة | الحلويات الشرقية والغربية | ||
| الحلويات و الرجيم | ام هنا | طرق التخسيس وانقاص الوزن | ||
الساعة الآن 07:47 PM
جميع المشاركات تمثل وجهة نظر كاتبها وليس بالضرورة وجهة نظر الموقع