ساعدي .. ارتاحي .. بادري !!
*خصصي وقتاً لمساعدة الآخرين والتعاطف معهم
قد تتساءلين:ومادخل هذا في الثقة
في النفس..؟!..عزيزتي..إن تعاطفكِ مع الآخرين
وتسامحكِ معهم يعطيكِ فرصة لتفهميهم
أكثر؛وبالتالي ينمي عندكِ علاقات حسنة مع الآخرين
,وهذا يدفعكِ دفعة قوية لأنك ستشعرين
في مواقف كثيرة أنك مقبولة من الغالبية ومحبوبة من الجميع.
*خذي وقتاً للراحة
عندما تنزعجين من الآخرين وتتضايقين منهم
لاتستطعين السيطرة عليها فابتعدي عن هؤلاء
الأفراد وعن تلك المواقف لفترة قصيرة.
وقومي بشيء مختلف تماماً لفترة,ولا تفكري
فيما يضايقك..سوف تكونين قادرة
بعدها غالباً على الإقتراب من المشكلة بموضوعية
أكثر بعد أن يصبح ذهنكِ صافياً.
*بادري انت بالحديث
هل تشعرين بالخجل عند البدء في الحديث؟
حسناً جاء وقت التحدي!!
إن الدراسات تشير إلى أن 40% يشعرون
بالخجل,لذلك إفترضي أن الفتاة
التي تحدثكِ تشعر بالخجل وبادري انت
بالحديث معها..وابحثي عن موضوع مناسب
تشعرين انه يهمكما وأبدئي به
لتجدين بعدها ان الحوار بينكما بدأ ينطلق بصـورة جيدة.
*إعتني بصحتك
مارسي التمرينات الرياضية بشكل منتظم,
حاولي تنظيم وجباتكِ الغذائية,حافظي
على تنظيم هيئتكِ دائماً،وتذكري
أن التمرينات المنتظمة تساعدكِ على زيادة الثـقة بنفسكِ.
*شاركي في الأنشطة الجماعية
إن مشاركاتكِ في مثل هذه الأنشطة تساعدكِ
على صقل شخصيتكِ ومعرفة نقاط
قوتكِ وزيادة معرفتكِ بطريقة
التعامل مع الآخرين..لذلك من الجيد لو
تختارين يوم واحداً في الأسبوع
وتبدئين بممارسة هذه الأنشطة ,وعلى سبيل المثال:
مسابقات جماعية ,زيارات للمراكز الخيرية
مشاركة في الملتقيات والمراكز الهادفة.
منقول للامانه.
إظهار التوقيع
توقيع : وغارت الحوراء
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: ساعدي .. ارتاحي .. بادري !!
إظهار التوقيع
توقيع : العدولة هدير
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: ساعدي .. ارتاحي .. بادري !!
إظهار التوقيع
توقيع : نَقاء الرُّوح
التوقيع لا يظهر للزوار ..
قد تكوني مهتمة بالمواضيع التالية ايضاً
|
||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | ||
| كيف اعلم طفلي الكلام ، طرق سهلة لتعليم الكلام للطفل ، ساعدي طفلك على الكلام | نَقاء الرُّوح | العناية بالطفل | ||
| طريقة تنويم الطفل الرضيع ، ساعدي طفلك على النوم ، من الشهر 1 إلى 3 | نَقاء الرُّوح | العناية بالطفل | ||
| ساعدي طفلك على اكتشاف مواهبه ، اجعلي شخصية طفلك مميزة و مختلفة | نَقاء الرُّوح | العناية بالطفل | ||
| ساعدي طفلك في بناء شخصيته السليمة | yasmen ali | العناية بالطفل | ||
| الى عندها مشكلة مع طفلها ..ساعدي طفلك على الكلام | zahrat elbostan | العناية بالطفل | ||
الساعة الآن 05:42 AM
جميع المشاركات تمثل وجهة نظر كاتبها وليس بالضرورة وجهة نظر الموقع