وجبة صحية للريجيم
يجب علينا عند اتباع حمية للريجيم أن نأخذ بعين الاعتبار سلامة الجسم و الحفاظ على صحته وأن تكون الوجبة متوازنة و قليلة السعرات الحرارية و أن نبتعد عن المقليات قدر المستطاع و أنا ضد وجبات الدايت منزوعة الدسم و (الألبان ومشتقاتها منزوعة الدسم ).
المقادير
صدر دجاج مشوي بدون جلد
2 حبة بندورة مغسولة و مقطعة قطعا صغيرة
3 ملاعق زيت زيتون
400 غرام بازلاء مسلوقة
1 بصلة بيضاء مقطعة مربعات صغيرة
رشة ملح
رشة بهارات مشكلة
عصير ليمونة حامضة
طريقة التحضير
1في وعاء التقديم نضع البندورة و البصل و البازلاء المسلوقة و نخلطها مع عصير الليمون و الملح و البهارات و زيت الزيتون ثم نضع صدر الدجاج المشوي بعد تقطيعه
2تقدم باردة و صحة و عافية.
رد: وجبة صحية للريجيم
رد: وجبة صحية للريجيم
رد: وجبة صحية للريجيم
رد: وجبة صحية للريجيم
رد: وجبة صحية للريجيم
رد: وجبة صحية للريجيم
قد تكوني مهتمة بالمواضيع التالية ايضاً
|
||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | ||
| الخلاصة النهائية للرجيم الناجح ... كلي اللقيمات | تخسيس | طرق التخسيس وانقاص الوزن | ||
| وجبة السحور أهم من وجبة الإفطار فى شهر رمضان | ندى ام | عدلات في رمضان | ||
| اهمية وجبة الافطار بالنسبة للاطفال,وجبة الافطار واهميته لنمو الاطفال | ام الاء وبيان2 | العناية بالطفل | ||
| رجيم سريع جدا يخسس 9 كيلو في 7 أيامبرنامج الرجيم السريع جداً اليوم الأول وجبة الإف | انيا شروف | طرق التخسيس وانقاص الوزن | ||
| رجيم المكرونه | RODINARODINA | طرق التخسيس وانقاص الوزن | ||
الساعة الآن 02:35 AM
جميع المشاركات تمثل وجهة نظر كاتبها وليس بالضرورة وجهة نظر الموقع