الكبد ينقّي الدم ويحمي أجهزة الجسم.. حافظي عليه
الكبد هو أحد أعضاء الجسم المسؤول عن تنقية الدم والتخلص من الفضلات. يُنتج المادة الصفراء، ويعمل على تحويل العناصر الغذائية إلى طاقة، كما أنه يضمن الأداء الأفضل لأجهزة الجسم!
خطوات أساسية للاعتناء به:
التدليك
تدليك منطقة الكبد باستخدام ملعقة صغيرة من زيت نباتي مخلوط مع قطرة من زيت اكليل الجبل (روزماري أو حصى البان) وملعقة من الريحان.
استلقي على ظهركِ وضعي راحة اليدين على منطقة البطن، ودلّكي بالزيت بحركات دائرية باتجاه عقارب الساعة، مع التركيز على الجانب الأيمن تحت الأضلع، في المكان الذي يوجد فيه الكبد، إلى أن تسترخي العضلات. وأتمّي التدليك بوضع قنينة من الماء الدافئ إلى الساخن على المنطقة ذاتها، مع التنفس ببطء وعمق حوالى 10 دقائق.
تخلصوا من المشاعر السلبية
الحفاظ على الكبد بصحة جيدة، أمر ضروري للغاية للتحكم في الانفعالات، بحسب الطب الصيني، بما فيها الشعور بالغضب. وإليكِ هذا التمرين من أنواع العلاج الياباني باستخدام الضغط ويسمى "شياتسو"، والذي يساعد على التخلص من القلق المتراكم والمكبوت لفترة طويلة.
الطعام الصحي
تناولي الخضروات والفواكه الطازجة، وخصوصًا الخضراء منها، والخضروات من العائلة الصليبية، مثل: البروكلي والقرنبيط، واللفت والجرجير وغيرها، والفجل الأسود والخرشوف، ولا تنسي كذلك الثوم والبصل والتوابل، والأعشاب الطازجة، مثل: الريحان والزنجبيل، والكركم والنعناع، والطرخون وغيرها.
ويفضّل تناول السمك بدلًا من اللحوم وتقليل الأطعمة التي تحتوي على الكثير من الدهون، مثل: النقانق والأجبان والأطعمة المقلية، والوجبات الجاهزة وغيرها، والحدّ كذلك من تناول السكريات المصنّعة، مثل: الملبس والحلويات والفطائر، وأنواع البسكويت الصناعي وغيرها.
وكذلك عدم الإفراط في تناول القهوة (يفضل تناول الشاي الأخضر)، وعدم الاقتراب من المشروبات المحرّمة المسؤولة عن تليّف الكبد.
لإراحة الكبد
يمكن تشبيه الكبد بمحطة التنقية في المنزل، ويتأثر بأسلوب الحياة الحديث، مثل: التغذية، وتناول المشروبات المحرّمة، وأحياناً التلوث والمنتجات الكيميائية، والنتيجة أنه يتعب. ولمدّه بالطاقة من جديد، يجب أن يرتاح الكبد ثلاث مرات في السنة على الأقل، وذلك بتناول طعام أقل، وشرب الكثير من الماء وتنظيفه من السموم، وتحضير علاج مزيل للسموم: تناول عصير الليمون مع الماء الدافئ كل صباح على معدة فارغة. والخيار الآخر: الأعشاب المزيلة للسموم التي يصنّع منها منقوع الشاي والنباتات الأخرى، مثل: الهندباء، وحليب الشوك، وإكليل الجبل، وجذر تشيكوري وجذر سوريل. وللكميات وكيفية خلطها يجب استشارة الصيدلاني.
إظهار التوقيع
توقيع : ام سيف 22
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: الكبد ينقّي الدم ويحمي أجهزة الجسم.. حافظي عليه
إظهار التوقيع
توقيع : حنين الروح123
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: الكبد ينقّي الدم ويحمي أجهزة الجسم.. حافظي عليه
إظهار التوقيع
توقيع : جنا حبيبة ماما
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: الكبد ينقّي الدم ويحمي أجهزة الجسم.. حافظي عليه
إظهار التوقيع
توقيع : حياه الروح 5
التوقيع لا يظهر للزوار ..
قد تكوني مهتمة بالمواضيع التالية ايضاً
|
||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | ||
| اعراض ارتفاع كريات الدم البيضاء واسباب ارتفاعها | حياه الروح 5 | العيادة الطبية | ||
| الموز والأرز.. علاج طبيعي لارتفاع ضغط الدم | لافالانتينا | العيادة الطبية | ||
| الفيتــــامينــــــــات Vitamins | احمر شفايف | العيادة الطبية | ||
| ارتفاع ضغط الدم وعلاجه | عـدلات | العيادة الطبية | ||
| مرض اختلال توازن سكر الدم للاطفال | لولو حبيب روحي | العناية بالطفل | ||
الساعة الآن 03:54 AM
جميع المشاركات تمثل وجهة نظر كاتبها وليس بالضرورة وجهة نظر الموقع