لمحاربة مرض الألزهايمر, تعرفي علي نظام غذائي لمحاربة مرض الألزهايمر,أسباب الإصابة بمرض الألزهايمر
إن الجيل الأكبر سنا يكون أكثر تأثرا بالعديد من الأمراض التي تسبب مشاكل صحية مختلفة ، ومن أبرز الأمراض الشائعة التي تصيب كبار السن مرض الألزهايمر ، وهو مرض يحدث نتيجة تلف الدماغ ويؤثر على ذاكرة الأشخاص .
أهمية العناية بمرض الألزهايمر
على الرغم من أن حالة النسيان شائعة لدى كبار السن ، ولكن مرض الألزهايمر أكثر خطورة ، حيث لا يستطيع المريض تذكر أي شيء عن نفسه أو الأشخاص المحيطين به ، وأصبح هذا المرض منتشرا تدريجيا ، ولكننا نجد أن أفراد عائلة المريض يتعاملون بعدم عناية مع المريض ، فهم لا يقدمون شيء لمساعدته ، وذلك نتيجة عدم الوعي الكافي بالألزهايمر .
لذلك تم تحديد يوم 21 سبتمبر كل عام ليكون اليوم العالمي لمرض الألزهايمر ، فيخصص هذا اليوم للإحتفال ونشر الوعي الصحي عن هذا المرض ، فنجد أن مؤسسات الألزهايمر حول العالم قد بدأت هذا الحدث للتركيز على المرض وتعليم المجتمع كيفية التعامل مع مريض الألزهايمر .
أسباب الإصابة بمرض الألزهايمر
ويعتبر الألزهايمر اضطراب تدريجي في الدماغ ، والذي يصيب بشكل أساسي الأشخاص الذين تزداد أعمارهم عن 60 عام ، ويعمل هذا المرض على تدمير خلايا الدماغ ببطء ، مما يدمر الخلايا العصبية ويؤثر على الذاكرة ، فهو تدريجي ، فتزداد الأعراض تدريجا ، فينسى الأشخاص الأشياء الشائعة أولا ، ثم يبدأ في نسيان أفراد عائلته ، منازلهم وحتى أغراضه وكيفية ارتدائها وطريقة استخدام الحمام .
يحدث ذلك نتيجة تلف أعصاب الدماغ ، بسبب بروتين يسمى “أبيلوبوبريتين E” ، والذي يقوم بعمل كارثة في الدماغ ، والأشخاص الذين قد تعرضوا لإصابات قبل الإصابة بالأزهايمر بسنوات ، هم أكثر عرضة لخطورة هذا المرض .
التعامل مع مرض الألزهايمر وكيفية الوقاية
لا يوجد علاج لمرض الألزهايمر ، ولا يمكن إيقاف تطوره أيضا ، فمريض الألزهايمر يعيش عدة سنوات أو عقود فقط ، على الرغم من ذلك يجب العناية به ، وتوجد بعض الإحتياطات التي تؤخذ لمحاربة المرض ، فالنظام الغذائي الصحي يمكن أن يساهم في ذلك إلى حد كبير ، فوجد العلماء أن ما نأكله يؤثر على صحة القلب والدماغ غالبا ، ويقلل النظام الغذائي الصحي خطر الإصابة بمرض الألزهايمر بنسبة 53% تقريبا .
1- الخضروات الورقية : تحتوي الخضروات الورقية على فيتامين أ وفيتامين ج ، وهذه المكونات فعالة في الوقاية من مرض الألزهايمر ، بعض الخضروات مثل السبانخ والكرنب و الخضروات التي تحتوي على الكلوروفيل تكون صحية ، ويوصي الأطباء بتناول 6-7 حصص منها أسبوعيا ، والأشخاص الذين يستهلكون هذه الخضروات بانتظام تقل لديهم الأمراض العقلية التنكسية ، كما تعزز التفكير السليم .
2- التوت : يعتبر التوت وخاصة التوت الأزرق من أكثر العلاجات الطبيعية الفعالة التي تحمي من فقدان الذاكرة وتحسن صحة الدماغ ، كما تقوي الوظائف الإدراكية .
3- الحبوب الكاملة : إن تناول الحبوب الكاملة يضمن الحصول على نظام غذائي غني بالعناصر الغذائية ، التي تحافظ على صحة الجسم والدماغ ، أما الأطعمة المصنعة تعرف بأنها أكبر عدو للعقل ، كما تساعد الحبوب الكاملة على التحكم في الوزن ، تخفض ضغط الدم وتقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب ، كما يعود بالنفع على تحسين صحة الدماغ والوقاية من مرض الألزهايمر .
4- الفاصوليا : تعد من الأطعمة الغنية بالألياف ، التي تحافظ على مستوى الجلوكوز في الدم ، وتمد الجسم بالطاقة اللازمة للدماغ ، مما يحافظ على استقرار صحة العقل ووظائفه بصورة مناسبة .
5- زيت الزيتون : يعتبر من أكثر الزيوت الصحية ، التي يمكن إضافتها للنظام الغذائي ، فالمكونات التي توجد في زيت الزيتون ، تساعد على تحسين الوظائف الإدراكية للدماغ وتحسن الذاكرة ، وتقي من الإصابة بمرض الألزهايمر .
إظهار التوقيع
توقيع : جنا حبيبة ماما
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: لمحاربة مرض الألزهايمر, تعرفي علي نظام غذائي لمحاربة مرض الألزهايمر,أسباب الإصابة بمرض الألزهايمر
إظهار التوقيع
توقيع : سنية توفيق
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: لمحاربة مرض الألزهايمر, تعرفي علي نظام غذائي لمحاربة مرض الألزهايمر,أسباب الإصابة بمرض الألزهايمر
إظهار التوقيع
توقيع : حياه الروح 5
التوقيع لا يظهر للزوار ..
قد تكوني مهتمة بالمواضيع التالية ايضاً
|
||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | ||
| الوقاية من الإصابة بمرض الزهايمر,كيف اقي نفسي من مرض الزهايمر | جنا حبيبة ماما | العيادة النفسية والتنمية البشرية | ||
| الإصابة بمرض ساركوما العظام, تعرفي علي مخاطر الإصابة بمرض ساركوما العظام, ماهو مرض ساركوما العظام وما علاجه | جنا حبيبة ماما | العيادة الطبية | ||
| أسباب الإصابة بمرض التوحد لا تزال لغزا يحير العلماء | اماني 2011 | العناية بالطفل | ||
| أطعمه وفوائدها | سوسو الامورة | استشارات ونصائح مطبخية | ||
| كيف تقى المرأه نفسها من الاصابه بمرض السرطان | ملك قلبى | العيادة الطبية | ||
الساعة الآن 05:20 PM
جميع المشاركات تمثل وجهة نظر كاتبها وليس بالضرورة وجهة نظر الموقع