طريقه عمل سمك بالسبانخ , طريقه عمل سمك بالسبانخ
سمك بالسبانخ تعتبر لفائف السمك المحشية بالسبانخ مع صلصة الطماطم المتبلة بالثوم والبصل من أطباق المائدة الرئيسية للعشاء، ويتم طهي الشرائح مباشرة مع الصلصة بالفرن، و تقدم ساخنة مع سلطة الخضروات المفضلة لدينا
المقادير
- 1فص ثوم مفروم
- 2ملعقة طعام زبدة
- 1 كوب بصل مفروم
- 2 كوب صلصة الطماطم
- 1 كيلو شرائح سمك الفيليه
- الملح والفلفل حسب الرغبة
- ½ كوب فليفلة حمرا مفرومة
- ¼ ملعقة صغيرة ريحان مجفف
- ½ كيلو سبانخ مطبوخ ومفروم
طريقة التحضير
- نذوب1 ملعقة طعام من الزبدة بالمقلاة على نار متوسطة تميل للمنخفضة، ونحمص بها البصل والفليفلة، ثم يضاف الثوم والسبانخ ويطهى 5 دقائق
- نمد شرائح السمك على سطح العمل، ونضع عليها حشوة السبانخ، ونلفها على بعضها، ثم ننقلها لصينية فرن مدهونة قليلاً بالزبدة
- نجمع صلصة الطماطم والريحان وكمية الحشوة المتبقية، ونضبط الملح والفلفل فيها، ثم نسكب الخليط على شرائح السمك حتى تتوزع حولها
- نخبز الصينية بالفرن المحمى على 350 فهرنهايت لمدة 20 دقيقة، ونخرج اللفائف من الصينية، ونقدمها مع الصلصة في صحن واحد
إظهار التوقيع
توقيع : حياه الروح 5
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: طريقه عمل سمك بالسبانخ , طريقه عمل سمك بالسبانخ
إظهار التوقيع
توقيع : جنا حبيبة ماما
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: طريقه عمل سمك بالسبانخ , طريقه عمل سمك بالسبانخ
إظهار التوقيع
توقيع : العدولة هدير
التوقيع لا يظهر للزوار ..
قد تكوني مهتمة بالمواضيع التالية ايضاً
|
||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | ||
| سمك بالطحينه فى الفرن , طريقه عمل سمك بالطحينه فى الفرن , مقادير طبخ سمك بالطحي | ريموووو | المأكولات البحرية | ||
| سمك حار على الطريقه الصينيه طريقه حضير سمك حار على الطريقه الصنيه | هبه شلبي | المأكولات البحرية | ||
| طريقه عمل سمك فيليه بالبطاطس بس تحفه , طريقه تحضير سمك الفيليه , سمك فيليه بالبطاطس | rosha | المأكولات البحرية | ||
| سمك الباكور,صور ومعلومات عن سمك الباكور | جنا حبيبة ماما | عالم البحار والمحيطات | ||
| سمك مشوى من مطبخ منال العالم يوتيوب,السمك المشوى,سمك مشوى على طريقه منال العالم | ريموووو | اكلات فيديو Youtube | ||
الساعة الآن 09:19 PM
جميع المشاركات تمثل وجهة نظر كاتبها وليس بالضرورة وجهة نظر الموقع