رجيم الفشار لخسارة و فقدان 4 كيلو في أسبوع, طريقة تخسيس 4 كيلو في أسبوع
يخلق رجيم الفشار شيئاً من التناقض لدى ذكره على مسامعك أليس كذلك؟ كيف لا وقد ارتبط إسم الفشار بمجموعة لا يستهان بها من السعرات السعرات الحراريّة التي ينتابك شعور بالكآبة والهوس لدى التفكير بها كلّما أردت تناول الطعام. لكن ماذا لو علمت أن تناول الفشار معتمد كرجيم وفي إمكانه أن يساعدك على فقدان الوزن؟ إليك في التالي التفاصيل.
- لا يحتوي الفشار على سعرات حراريّة عالية كما تظنين بل على العكسِ تماماً، فهو يحتوي على سعرات حراريّة منخفضة ويمنح الإحساس بالشبع.
- من فوائد الفشار أنه يحفظ التوازن العضوي والنفسي للإنسان ويتفوق على القهوة في تنبيه المخ ويجلب الإحساس بالسعاده والبهجه دون أي آثار جانبيّة.
- يحتوي الفشار على كميّة من البروتين والأحماض الأمينيّة اللازمة لتجدّد الخلايا الداخليّه لجسم الإنسان وخصوصاً خلايا المخ بالإضافه إلى الفيتامينات أ و ك اللازمة لصحة وسلامة الإنسان.
- ينصح خبراء التغذية بأكل الفشار فهو من الأطعمة التي لها شكل غير منتظم لتملأ البطن وتترك شعوراً بالشبع فتخدع المخ لأنه لن يشعر بالجوع وبذلك لن يتمسك بالشحوم كما هو الحال في أي رجيم. ويعود ذلك إلى أن الأطعمة ذات الشكل غير المنتظم تحسّس المخ أنه تناول وجبه كبيرة وكميّة كافيه من الطعام والفشار منخفض السعرات الحراريّة والمطلوب في الرجيم هو رفع البروتينات وتقليل الكربوهيدرات.
رجيم الفشار- تناول وجبتين إلى ثلاث وجبات من الفشار بالإضافة إلى مشروب غازي دايت عدد 2 إلى 3 لمدة أسبوع فينخفض الوزن من 3 إلى 4 كيلوغرام.
- يجب أن تراعي في هذا الرجيم استخدام الفشار المصنوع في المنزل بدون زيت مع القليل من الملح أو الإستغناء عنه نهائياً. وتجدر الإشارة إلى أن لكل كوبين من الفشار بدون زيت 80 سعره حرارية ويمكنك استخدام المايكروويف لتحضيرها.
إظهار التوقيع
توقيع : العدولة هدير
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: رجيم الفشار لخسارة و فقدان 4 كيلو في أسبوع, طريقة تخسيس 4 كيلو في أسبوع
قد تكوني مهتمة بالمواضيع التالية ايضاً
|
||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | ||
| رجيم البطاطس لإنقاص 5 كيلو, رجيم البطاطس لإنقاص 5 كيلو في اسبوع | العدولة هدير | طرق التخسيس وانقاص الوزن | ||
| تخسيس الوزن دون رجيم – وصفة لحرق الدهون | للجنة اسعى❤ | طرق التخسيس وانقاص الوزن | ||
| رجيم كيميائي اخسري 6 كيلو في أسبوع | ЙǑŏƒ | الرجيم والرشاقة | ||
| رجيم الفيشار رجيم كيميائى من 3:4 كيلو فى الاسبوع | اسيرة 67 | طرق التخسيس وانقاص الوزن | ||
| اورجانيك صرخه جديده فى عالم الاكل البيتى | سمكه سكره | سوق عدلات النسائي العام | ||
الساعة الآن 08:59 AM
جميع المشاركات تمثل وجهة نظر كاتبها وليس بالضرورة وجهة نظر الموقع