الابتسامة , فوائد الابتسامة , لمَن نبتسم , لماذا نبتسم , تعريف الابتسامة
الابتسامة هي مفتاح القلوب المغلقة، وسبيلٌ للتعبير عن الحب والصداقة، وهي أسلوب يصل به الإنسان لاحترام الناس وحبهم، وفي ديننا الإسلامي الحنيف، جعل الله سبحانه وتعالى الابتسامة صدقةً يُثاب عليها الإنسان، وهذا إن دلّ على شيءٍ فإنما يدلّ على عظمة ما تفعله الابتسامة في القلوب، فقد حث الرسول عليه الصلاة على الوجه البشوش المبتسم، الذي يبث الأمل في نفوس الآخرين، ويمنحهم التفاؤل وحب الحياة، فقد قال الرسول عليه الصلاة والسلام: " تبسمك في وجه أخيك صدقةً "، فيا لها من عظمةٍ، ويا لها من منحةٍ إلهيةٍ، جعلت من الابتسامة سبيلاً للجنة .
والابتسامة تعتبر طريقةً راقيةً لإزالة الحواجز بين الأشخاص، دون أن تُذهب الهيبة، أو تسبب حدوث مشاكل، كما أنها تُذهب غيظ القلوب، وتصلح بين المتخاصمين، وتقرب وجهات النظر، فقد كان الرسول عليه الصلاة والسلام بساماً، يدخل إلى بيته مبتسماً، ويلاقي أصحابه بابتسامة، وقد كان الصحابة عليهم الصلاة والسلام مثله أيضاً، يقتدون به وفي أخلاقه السمحة .
ومن روائع الابتسامة أنها تحبب الناس بالشخص الذي يلتزم بها، لأن التجهّم ينفر الناس، ويبث في قلوبهم التشاؤم، ويجعلهم يأخذون طاقةً سلبيةً كبيرةً، على عكس الابتسامة التي تبث الطاقة الإيجابية، لذلك يجب الحفاظ على الابتسامة حتى في أحلك الظروف، وعدم تركها أبداً، كما أن التقطيب والتكشير والعبوس يسبب في تجعد الوجه، وانقباض القلب، وذبول العينين، على عكس الابتسامة التي تزيل همّ القلب، وتشعل الحماسة في النفس والروح، وتعزز من قدرة جهاز المناعة على مقاومة الأمراض، لأن الابتسامة تساهم في إفراز هرمونات السعادة، التي تقوي مناعة الجسم .
والابتسامة أيضاً فيها تسليمٌ ورضى بقدر الله تعالى، وحسن التوكّل عليه، وحسن الظن به، لأنّ الشخص الذي يسلم أمره لله ويبتسم في وجه الحياة يعلم أن كل ما يصيبه هو خير ومنحة من رب العباد، أما التقطيب فلن يفيد في أي شيء، وإنما يسبب الشعور بالحزن والكآبة دون أي فائدةٍ ترتجى .
الإنسان العاقل هو الذي يحافظ على ابتسامته، ويوزعها في وجوه الخلق، ليحيي بها الهمم، ويزيل الهم والتعب عن الجميع، ويجب أيضاً أن يبتسم في وجهه في المرآة، في كل صباحٍ ومساء، ليشعر أن على هذه الأرض ما يستحق العيش لأجله، وأن هذه الحياة هي اختبارٌ حقيقي لقدرة الإنسان على عمل دورٍ فاعلٍ فيها، حتى ولو كان هذا العمل بسيطاً، كأن يبتسم في وجه غيره، ليشعل فيهم حب الحياة، والأمل، والتفاؤل .
تعريف الابتسامة
تعبير وجهي يتشكل من خلال ثني العضلات الأكثر وضوحاً التي تكون قريبة من طرفي الفم .
تستعمل الابتسامة عادةً للتعبير عن المتعة أو السعادة أو التعجب ولكن يمكن أن تكون تعبير لا إرادي عن القلق وفي هذه الحاله تسمى تكشيرة .
فن الابتسامة
الابتسامة سر آسر وسلطان قاهر ، أدرك الطفل بفطرته البريئة سحرها فهو يبثها بين الحين والآخر ، وأمام ابتسامة الطفل ينحني أقسى الناس ، وفي مواجهة ابتسامة الصبي يرق أغلظ الناس .
الابتسامة هي المفتاح الأول لكل القلوب المغلقة ، وليس من الضروري أن تكون الابتسامة بالفعل فأحياناً تبتسم الحروف حينما تكتب لأنها تكون من قلوب صادقة ، وتبتسم الهدايا عندما تهدى لأنها مليئة بالحب والوفاء .
الابتسامة الحقيقية لا يمكن تزييفها فهي كالذهب عبثاً يحاول المخادعون تقليده ولكن بريق الذهب ليس كأي بريق الابتسامة إشراقة روح ، وإطلالة نفس ، وصورة فؤاد ، الابتسامة بلسم الألم ودواء الحزن .
الابتسامة ... أقصر طريق إلى القلوب وأقرب باب إلى النفوس ، الابتسامة المشرقة ، أقوى قوانين الجاذبية للقلوب والأرواح ، وللابتسامة سحر خلاب يستميل القلوب ويأخذ بالألباب والمبتسمون أحسن الناس مزاجاً وأهنؤهم عيشاً وأطيبهم نفساً ... ( )
فهل يمكننا أن نتقن فن الابتسامة ؟
لماذا نبتسم ؟
#نبتسم لنسعد أنفسنا ومَن حولنا .
# نبتسم لنتغلب على تيار الضغوط اليومية التي جلبت الكثير من الأمراض كالسكري والضغط والتوتر والقلق والأزمات القلبية كلها من آثار الضغوط التى تعرِض للفرد فتعال نبتسم في كل يوم بل في كل لحظة لنسلم بإذن الله من تلك الضغوط .
# نبتسم لنزيد رصيدنا من الحسنات وقد قال صلى الله عليه وسلم : ( وتبسمك في وجه أخيك صدقة ) وقال : ( لا تحقرن من المعروف شيئاً ولو أن تلق أخاك بوجه طلق ) وكأنما يريد صلى الله عليه وسلم أن يدربنا على الابتسامة لتكون سجيةً لنا فكلما ابتسمت أُهديت إليك صدقة فهل تزيد رصيدك من الصدقات ؟
# نبتسم محبة لرسول الله صلى الله و تأسياً به فقد كان صلى الله عليه وسلم دائم البشر طلق المحيا ، البشاشة تعلو وجهه والابتسامة لا تكاد تفارقه فعن عبد الله بن الحارث بن جزء قال : ( ما رأيت أحداً أكثر تبسماً من رسول الله صلى الله عليه وسلم ) رواه الترمذي و صححه الألباني .
وعن جرير رضي الله عنه قال : ما حجبني النبي صلى الله عليه وسلم منذ أسلمت ولا رآني إلا تبسم في وجهي . ولقد شكوت إليه أني لا أثبت على الخيل فضرب بيده في صدري وقال ( اللهم ثبته واجعله هادياً ومهدياً ) رواه البخاري
# نبتسم لأنفسنا فمن حقها علينا أن نبتسم لها ونسعدها وندخل السرور عليها
# نبتسم لأقرب الناس إلينا من والدين وزوجة وأولاد فهم أولى الناس بالابتسامة فكم حُطمت على بريق الابتسامة من الحواجز الوهمية التي نسجها الشيطان فبددت تلك الابتسامة جبال المشاكل التي هي أشبه ما تكون بجبال ثلجية ما إن تلقيها حرارة الابتسامة إلا وسارعت بالانصهار والذوبان .
جرب سحر الابتسامة عندما تتعرض لبعض المشاكل العائلية لترى أثر الابتسامة في ذلك .
# نبتسم لرفقاء العمل وجيران المنزل وتلاميذ الفصل ... كل أولئك ينتظرون منك ابتسامة تسعدهم بها تفرج عن مهموم وتداوي مكلوم وتنشط عامل وتفرح محزون .
# نبتسم لكل مَن نلقاه إلق بالبشر من لقيت من ... الناس جميعاً، ولاقهم بالطَّلاقه تجن منهم به جنيَّ ثمارٍ ... طيبٌ طعمه، لذيذ المذاق هودع التيه والعبوس عن الناس... فإن العبوس رأس الحماقه
متى نبتسم ؟
# نبتسم كل صباح لتشرق نفوسنا قبل أن تشرق الشمس على البسيطة
# نبتسم عندما نحقق إنجازاً ولو صغيراً فإن ذلك يدفع إلى مزيد من العطاء والإنجاز .
# نبتسم عند ورود المشاكل و تتابع الهموم فإن ذلك من أعظم الحلول لها وما أجمل قول السعدي رحمه الله : الحياة قصيرة فلا تقصرها بالهموم
# نبتسم عند الإخفاق لأذلك خطوة على طريق النجاح
ما أجمل قول الشاعر :
قال السماء كئيبة ! وتجهما **** قلت: ابتسم يكفي التجهم في السما !
قال: الصبا ولى! فقلت له: ابتــسم **** لن يرجع الأسف الصبا المتصرما !!
قال: العدى حولي علت صيحاتهم **** أَأُسر والأعداء حولي في الحمى ؟ قلت: ابتسم, لم يطلبوك بذمهم **** لو لم تكن منهم أجل وأعظما !
قال: المواسم قد بدت أعلامها **** و تعرضت لي في الملابس والدمى وعلي للأحباب فرض لازم **** لكن كفي ليس تملك درهما قلت: ابتسم, يكفيك أنك لم تزل **** حيا, ولست من الأحبة معدما!
قال: الليالي جرعتني علقما **** قلت: ابتسم و لئن جرعت العلقما فلعل غيرك إن رآك مرنما **** طرح الكآبة جانبا وترنما أتُراك تغنم بالتبرم درهما **** أم أنت تخسر بالبشاشة مغنما ؟
يا صاح, لا خطر على شفتيك أن **** تتثلما, والوجه أن يتحطما فاضحك فإن الشهب تضحك والدجى **** متلاطم, ولذا نحب الأنجما !
أخي الحبيب كلي أمل أن نبدأ رحلة جديدة نمخر عباب الحياة وشعارنا البسمة والأنس وإدخال السرور على أنفسنا ومَن حولنا حادينا إلى ذلك قول رسول الله صلى الله عليه وسلم : (أحب الأعمال إلى الله تعالى سرور تدخله على مسلم ) رواه الطبراني وحسنه الألباني
فوائد الابتسامة
للابتسامة دورٌ مهمٌ وأهميةٌ كبيرةٌ في حياة الإنسان وحياة الناس من حوله، ونذكر من فوائدها مثالاً لا حصراً ما يلي :
تلعب الابتسامة دوراً مهماً في زيادة الشعور الجيد والتفكير الايجابي .
تنشّط الدماغ وتحرك أربعاً وأربعين عضلةً عند الإنسان، خاصةً تلك الموجودة حول الفم والعضلات الموجودة أيضاً حول العينين .
تؤثّر في الآخرين عن طريق إسعادهم وبثّ مشاعر الفرحة والبهجة إليهم .
تجعل الشخص محبوباً بين الناس .
تضفي الجاذبية على الإنسان .
تخلّص الإنسان من الاضطرابات النفسية كالتوتر والقلق والاكتئاب كما تزيل التفكير السلبي، بسبب دورها المهم في تحفيز الهرمونات .
تساعد الإنسان على تخطي بعض مواقف حياته المفصلية والصعبة، مثل الزواج والحصول على عملٍ ووظيفةٍ وغيرهما من الأمثلة الأخرى .
تقود الشخص للضحك وهو أمرٌ مفيدٌ للصحة حسب ما أثبتته الدراسات الحديثة .
تعد أسلوباً من أساليب التعامل واللباقة مع الناس .
تقلّل من الجهد والتعب وتعطي شعوراً بالطاقة والحيوية .
تنشر الطاقة الإيجابية بين الناس حيث يعتبرها الكثيرون بمثابة عدوى .
للابتسامة دورٌ مهمٌ في بناء العلاقات وتقويتها .
تحفظ للإنسان صحته النفسية والعصبية والبدنية .
تساعد على تخفيف ضغط الدم .
تنشط الدورة الدموية .
تزيد من مناعة الجسم ضد الأمراض والضغوطات النفسية والحياتية .
لها آثار ايجابية على وظيفة القلب والبدن والمخ .
يتمتع المبتسم بنبض سليم متزن .
تسرِب الهدوء والطمأنينة إلى داخل النفس .
تزيد الوجه جمالاً وبهاءً .
الابتسامة نوع من العلاج الوقائي لأمراض العصر .
صمام أمان من القلق والكبت .
علاج لحالات كثيرة من الصداع .
تقهر الأرق والكآبة .
يساعد المخ على الاحتفاظ بكمية كافية من الأوكسجين يساعد على إزالة التوتر العصبي تكرار الابتسامة يريح الإنسان ويجعله أكثر استقراراً، بل إنهم وجدوا أن هذه الابتسامة تقلل من حالة الاكتئاب التي يمر بها الإنسان تفيد الابتسامة والضحك الخفيف في إرخاء العضلات وإبطاء إيقاع النبض القلبي وخفض التوتر الشرياني .
كلام عن الابتسامة
مجرد ابتسامة وقلب نظيف ونفس سموحة هكذا نعيش جمال الحياة.. !!
بالابتسامة نتجاوز الحزن وبالكلمة الطيبة نتجاوز الكراهية الابتسامة أمرها عجيب للغاية .
إن رسمتها لحبيب شعر بالراحة... وإن رسمتها لعدو شعر بالندم وإن رسمتها لمَن لا تعرف أصبحت صدقةً لك... وإن رسمتها لنفسك ازددت قوة! .
لنبتسم ونجعل الأمل أقرب إلينا! .
لو كان باستطاعة الإنسان أن يعطي الأمل فلا يبخل به على الناس ولو كان أملاً كاذباً يمكن للإنسان أن يعيش بلا بصر ولكنه لا يمكن أن يعيش بلا أمل لابد لشعلة الأمل أن تضيء ظلمات اليأس ولابد لشجرة الصبر أن تطرح ثمار الأمل مَن يعيش على الأمل لا يعرف المستحيل .
هيا نضيء شعلة لنمزق بها خيوط اليأس الممتدة .
لن تغرق سفينة الحياة في بحر من اليأس طالما هناك مجد اسمه الأمل .
خيبة الأمل دليل على أن الأمل كان في غير محله .
لولا الأمل لما عاش المظلوم حتى اليوم .
جمال الوجه بابتسامته البريئة .
ابتسامتك البريئة تكسبك المزيد من الأصدقاء .
الابتسامة لا تكلف شيئاًُ ولكنها تعني الكثير .
ابتسامة صادقة خير من ضحكة زائفة .
إن أجمل شيء في الوجود هي الابتسامة التي تشق طرقها وسط الدموع .
إن مفتاح القلوب هي الابتسامة وسلاح الحياة العقل .
الابتسامة هي اللغة التي لا تحتاج إلى ترجمة .
اخسر أيام عمرك ذاك الذي لم تبتسم فيه .
علمتني الحياة أن ابتسم في الوقت الذي ينتظرني فيه الآخرون أن ابكي .
إذا الحزن وقف في طريقك مرة فالفرح سيقف في طريقك مرات .
إذا ابتسم صديقك فعليه أن يذكر لك السبب وإذا بكى فمن واجبك أن تبحث أنت عن السبب .
الابتسامة هي جواز السفر إلى القلوب .
إن الذي لا يحسن الابتسام لا ينبغي له أن يفتح متجراً .
على قدر ما يكون الحزن فإن شئت أن يجافيك الحزن فما عليك إلّا أن تجافي الفرح .
الابتسامة على وجه الجائع كذب .
الابتسامة لا تكلف شيئاُ ولكن تعود بالخير الكثير أنها تستغرق أكثر من لمحة بصر ولكن ذكراها تبقى طويلاً .
الابتسامة في الدين والعلم من المسلَّم به بأن الابتسامة تسارع في التماثل إلى الشفاء من الأمراض وهي خير علاج لقلب الإنسان .
لأن الابتسامة هي غذاء للنفس والروح، لأنها تساعد على الهضم وتحفظ الشباب وتزيد العمر، وتنعش الابتسامة عملنا وتدفعه إلى الأمام وتجعله محبباً إلينا، وتزيد الابتسامة من نشاط الذهن ومردوده، وتقوي القدرة على تثبيت الذكريات وتوسيع ساحة الانتباه والتعمق الفكري، وبالتالي يصبح المرء أقدر على التخيل والإبداع ودقة التفكير، وتبعث الابتسامة فينا السعادة الداخلية وبالتالي تزداد إشراقة الوجه من جديد بالحيوية والنشاط .
إن الضحك هو سلوى للقلوب المفجوعة، ودواء للجروح العميقة، ومن ذلك ما وجده العالم الفرنسي «بيير فاشيه» بعد سنين من أبحاثه في موضوع فوائد الضحك، فقال إنه يوسع الشرايين والأوردة، وينشط الدورة الدموية، ويعمّق التنفس، ويحمل الأكسجين إلى أبعد أطراف الجسم، ويؤدي بنفس الوقت إلى زيادة إفرازات الغدد الصم مثل غدة البنكرياس والغدد الكظرية والدرقية والنخامية والتوتة، وفي مقدمة تلك الغدد القلب لأن القلب غدة صماء أيضاً ويفرز هرمون الببتيد الأذيني المدر للصوديوم .
اكتشف عالم آخر أن الضحك يزيد بصورة خاصة من إفراز مادة البيتاإندورفين، وهي الهرمون الذي يصل إلى خلايا الدماغ، ويعطي أثراً مخدراً شبيهاً بأثر المورفين، ومن نتائج ذلك خلود الإنسان إلى النوم الرغيد .
وهذه نقطة مهمة لأصحاب الكآبة الذين يعانون بصورة خاصة من الأرق والقلق والنوم الممتلئ بالكوابيس، فالضَحِكُ والابتسامة هبة من الله عز وجل للطبيعة البشرية، لإنعاش الأعضاء واسترخائها، وكذلك فيها حركة آلية ذاتية لتدليك الكثير من الأعضاء، وبالأخص بواسطة الحجاب الحاجز الذي يؤثر على الرئتين، فيساعد على دخول وخروج الهواء بسرعة .
ابتسامة دوشيني
ابتسامة دوشيني تربط العضلات الزيجوماتية للخد والعين مكونةً أرجل الغراب .
أرجل الغراب تدل على أن الابتسامة صادقة وأن المبتسم سعيد حقاً .
اكتشفها الدكتور دوشيني ولذلك سميت باسمه، وقام علماء بدراسة تأثير الابتسامة على الآخرين، فوجدوا أن الابتسامة تحمل معلومات قوية تستطيع التأثير على العقل الباطن للإنسان !
لقد وجدوا أن لكل إنسان ابتسامته الخاصة التي لا يشاركه فيها أحد، وأن كل ابتسامة تحمل تأثيرات مختلفة أيضاً، وعندما قاموا بتصوير هذه الابتسامات وعرضها بشكل بطيء وجدوا حركات محددة للوجه ترافق الابتسامة، وأن الإنسان نفسه قد يكون له أكثر من نوع من الابتسامة، وذلك حسب الحالة النفسية وحسب الحديث الذي يتكلمه والأشخاص الذين أمامه .
ومن النتائج المهمة لمثل هذه الأبحاث أن العلماء يتحدثون عن عطاء يمكن أن تقدمه للآخرين من خلال الابتسامة .
الابتسامة تفوق العطاء المادي
فالابتسامة تفوق العطاء المادي لعدة أسباب ومنها :
يمكنك من خلال الابتسامة أن تدخل السرور لقلب الآخرين، وهذا نوع من أنواع العطاء بل قد يكون أهمها . لأن الدراسات بينت أن حاجة الإنسان للسرور والفرح : ربما تكون أهم من حاجته أحياناً للطعام والشراب، وأن السرور يعالج كثيراً من الأمراض على رأسها اضطرابات القلب .
من خلال الابتسامة يمكنك أن توصل المعلومة بسهولة للآخرين، لأن الكلمات المحملة بابتسامة يكون لها تأثير أكبر على الدماغ حيث بينت أجهزة المسح : بالرنين المغناطيسي الوظيفي أن تأثير العبارة يختلف كثيراً إذا كانت محملة بابتسامة .
مع أن العبارة ذاتها إلّا أن المناطق التي تثيرها في الدماغ تختلف حسب : نوع الابتسامة التي ترافق هذه المعلومة أو هذه العبارة . بابتسامة لطيفة يمكنك أن تبعد جو التوتر الذي يخيم على موقف ما، وهذا ما لا يستطيع المال فعله .
وهنا نجد أن الابتسامة أهم من المال، ولذلك فإنّ أقل : ما تقدمه للآخرين هو صدقة الابتسامة .
الابتسامة والشفاء : لاحظ كثير من الأطباء تأثير الابتسامة في الشفاء، وبالتالي بدأ بعض الباحثين بالتصريح بأن ابتسامة الطبيب تعتبر جزءً من العلاج !
إذن عندما : تقدم ابتسامة لصديقك أو زوجتك أو جارك إنّما تقدم له وصفة مجانية للشفاء من دون أن تشعر، وهذا نوع من أنواع العطاء .
أقوال عن الابتسامة
هناك العديد من المقولات التي تناولت موضوع الابتسامة، فكثرت هذه الأقوال وسنستعرض منها القليل، كالتالي :
الأم تيريزا : "السلام يبدأ بابتسامة".
فيليس ديلر : "الابتسامة هي المنحنى الذي يجعل كلّ شيء مستقيماً".
القائل غير معروف : "أعط الناس ابتسامةً فقد يكون هذا أفضل ما يجده أحدهم طوال يومه".
إظهار التوقيع
توقيع : سارة سرسور
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: الابتسامة , فوائد الابتسامة , لمَن نبتسم , لماذا نبتسم , تعريف الابتسامة
رد: الابتسامة , فوائد الابتسامة , لمَن نبتسم , لماذا نبتسم , تعريف الابتسامة
إظهار التوقيع
توقيع : سارة سرسور
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: الابتسامة , فوائد الابتسامة , لمَن نبتسم , لماذا نبتسم , تعريف الابتسام
إظهار التوقيع
توقيع : حياه الروح 5
التوقيع لا يظهر للزوار ..
قد تكوني مهتمة بالمواضيع التالية ايضاً
|
||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | ||
| الابتسامة / ماهى الابتسامه | انا دلوعة اوووى | المنتدي الادبي | ||
| لماذا انا | هبه شلبي | المنتدي الادبي | ||
| موضوع تعبير عن الابتسامة وأثرها على الفرد والمجتمع, موضوع تعبير قصير عن الابتسامة | العدولة هدير | موضوعات تعبير | ||
| إذاعة مدرسية عن الابتسامة , برنامج عن الابتسامة , كلمة إذاعية عن الابتسامة | سارة سرسور | الاذاعة المدرسية | ||
| عبارات عن الابتسامة 2024 - خواطر عن الابتسامة- صور عن الابتسامة - كلام عن الابتسامة - اقوال عن الابتسامة | وله | حكم واقـوال | ||
الساعة الآن 03:15 PM
جميع المشاركات تمثل وجهة نظر كاتبها وليس بالضرورة وجهة نظر الموقع