بالصورطريقة تحضير ستيك الدجاج الصحي مع الخضار- خاص للرجيم تعرفي على طريقة
بالصورطريقة تحضير ستيك الدجاج الصحي مع الخضار- خاص للرجيم
تعرفي على طريقة عمل أكلة صحية ومتوازنة
يعتبر ستيك الدجاج من الوجبات المفضّلة والمرغوبة، لدى عددٍ كبيرٍ من الناس، وذلك بسبب طعمها اللذيذ والمميز، عدا عن فوائده العديدة، حيث يحتوي على نسبةٍ عاليةٍ من السعرات الحرارية، مقابل نسبة منخفضة من الكولسترول، كما يتمّ عمله بعدّة طرقٍ، فهناك الستيك المشويّ، والمقليّ، بالإضافة إلى الصلصات المضافة إليه، وفي هذه المقالة سنتعرّف على طريقة عمل الستيك المقليّ ولكن لمهتمى الرجيم فأهلاً بكـــــــــــــم.
تتبيلة الدجاج :
- فلفل اسود
- ملح
- ثوم
- زعتر
- كزبرة ناشفة
- فلفل أحمر
- رشة زيت زتون
- ليمون
مكونات الخضار:
- شرائح كوسا
- فلفل رومي
- ذرة
- جزر
- بصل
- بطاطا
- فطر
- فلفل أسود
- ملح
نبدأ باسم الله نضح على الستيك الفلفل الأسود والملح والثوم والزعتر
ثمَّ الكزبرة الناشفة والفلفل الأحمر ورشة زيت زيتون ثمَّ الليمون
ونقلبها جدياً ونتركها جانباً
نضع الخضروات على بعضها ونقلبها
ثم نغطيها بالفويل وندخلهـــا الفرن
ثمَّ نبدأ فى طهى الستيك
بوضع ملعقة زيت زيتون على الجريل ثمَّ نضع الاستيك قطعة قطعة
ونظل نقلب فيها حتى ينتهى طهيها
نخرج الخضار من الفرن ونضعه فى جانب الطبق
وفى الجانب الآخر نضع قطع الستيك
هذاهو الشكـــــــل النهائي
ماشاء الله أكله صحية لمهتمى الرجيـــم، وفى نفس الوقت مُغذيـة تماًما.
بالهنــــــــــــــــــاء والعافيـــــة
إظهار التوقيع
توقيع : أم أمة الله
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: طريقة تحضير ستيك الدجاج الصحي مع الخضار- خاص للرجيم تعرفي على طريقة عم
إظهار التوقيع
توقيع : حياه الروح 5
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: بالصورطريقة تحضير ستيك الدجاج الصحي مع الخضار- خاص للرجيم تعرفي على طري
إظهار التوقيع
توقيع : ام سيف 22
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: بالصورطريقة تحضير ستيك الدجاج الصحي مع الخضار- خاص للرجيم تعرفي على طري
إظهار التوقيع
توقيع : مريم 2
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: بالصورطريقة تحضير ستيك الدجاج الصحي مع الخضار- خاص للرجيم تعرفي على طري
إظهار التوقيع
توقيع : ام مالك وميرنا
التوقيع لا يظهر للزوار ..
قد تكوني مهتمة بالمواضيع التالية ايضاً
|
||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | ||
| فوائد عدم ازالة جلد الدجاج.. تعرفي على فوائد عدم ازالة جلد الدجاج.. فوائد الدجاج | إشرآقـــة أمل | مطبخ الدجاج | ||
| شاورما الدجاج للرجيم اكلات دايت طريقة عمل الشاورما للرجيم اكلات للرجيم | A7sas | اكلات للرجيم واطباق صحية | ||
| وصفات صدور الدجاج للرجيم,طرق طهى صدور الدجاج للدايت2024 | العدولة هدير | اكلات للرجيم واطباق صحية | ||
| طريقة تنظيف الدجاج, اخطاء تنظيف وحفظ الدجاج, كيفية تنظيف الفراخ بطريقة صحيحة | العدولة هدير | استشارات ونصائح مطبخية | ||
| وصفة لذيذة للدايت : أفخاد الدجاج بالصلصة الحارة , وصفة الدجاج الحار للرجيم | مريم 2 | اكلات للرجيم واطباق صحية | ||
الساعة الآن 08:34 AM
جميع المشاركات تمثل وجهة نظر كاتبها وليس بالضرورة وجهة نظر الموقع