لفائف فيلية السمك بالخضر , طريقه تحضير لفائف فيلية السمك بالخضر
الوقت- وقت التحضير : 20 دقيقة
- وقت الطهي : 20 دقيقة
- الوقت الكلى : 40 دقيقة
عدد الاشخاص
يمكنك تغيير عدد الاشخاص
الادوات المستخدمه
- طاسة
- معلقة خشب
- حلة
- مصفاة
- ورق فويل
المقادير
- 6 x شريحة سمك فيليه
- 5 x عدد بصل أخضر (مغسول ومقطع)
- 3 x عدد جزر (مقشرة ومقطعة شرائح طولية سميكة)
- 3 x عدد كوسة (مقشرة ومقطعة شرائح طولية)
- 3 x عدد فص ثوم مهروس
- 2 x معلقة كبيرة زيت عباد شمس
- 2 x معلقة كبيرة صويا صوص
- 2 x معلقة كبيرة عصير ليمون
- 1 x رشة كمون
- 1 x رشة ملح
- 1 x رشة جنزبيل
- 1 x رشة فلفل اسود مطحون
الخطوات
- تتبل شرائح السمك بالملح والفلفل والكمون.
- ثم نضع على النار إناء عميق نصفة ماء ونضع فوقة مصفاة.
- ثم تلف شرائح السمك بشكل إسطوانى ثم تلف بعد ذلك فى ورق الألومنيوم ثم تغلق جيدا ونضعها فى المصفاة ونغطى المصفاة جيدا حتى تنضج شرائح السمك على البخار.
- ثم على النار نضع الطاسة ونضيف الزيت والكوسة والجزر والجنزبيل والثوم ونقلب لمدة ثلاث دقائق.
- ثم نضيف البصل الاخضر والتوابل وصويا الصوص وعصير الليمون ونقلب.
- ثم تفتح الالومنيوم ونخرج منها السمك ونضعة فى طبق التقديم وتقدم مع الخضر بالهنا والشفا.
إظهار التوقيع
توقيع : حياه الروح 5
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: لفائف فيلية السمك بالخضر , طريقه تحضير لفائف فيلية السمك بالخضر
إظهار التوقيع
توقيع : العدولة هدير
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: لفائف فيلية السمك بالخضر , طريقه تحضير لفائف فيلية السمك بالخضر
إظهار التوقيع
توقيع : فتاة أنيقة
التوقيع لا يظهر للزوار ..
قد تكوني مهتمة بالمواضيع التالية ايضاً
|
||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | ||
| ملف كامل شامل لصوانى الفرن | همس الوجود | اكلات واطباق رئيسية | ||
| مئة خلطة وخلطة | ¥~alaa ~¥ | العناية بالبشرة | ||
| ملف الاكلات الصحيه هنا وبس | أميرة القصر | اكلات للرجيم واطباق صحية | ||
| وصفات لعدولتي | Milla William | العناية بالبشرة | ||
| موسوعه للعنايه من عبنيكي الي صابع رجلك الصغنتت | مريم وسام | العناية بالبشرة | ||
الساعة الآن 03:04 AM
جميع المشاركات تمثل وجهة نظر كاتبها وليس بالضرورة وجهة نظر الموقع