أضرار تناول الماء المثلج على الإفطار في رمضان, أضرار تناول الماء المثلج ع
يشكل الماء جزء كبير من تكوين جسم الإنسان ، لذا يجب الإكثار من تناول الماء ، وخاصة في رمضان لتجنب حدوث جفاف للجسم ، ويرى الكثير من الناس أن تناول الماء المثلج قادر على ترطيب أجسادهم بعد ساعات من الصيام في ظل إرتفاع درجات الحرارة ،وتعتبر هذه من اسوأ العادات التي يلجأ إليها البعض ، حيث تتسبب في العديد المشكلات.
ولكن لا يمنعك هذا من الإكثار من تناول الماء لتجنب حدوث الإمساك ، والصداع ، والدوخة ، وكذلك تجنب جفاف الجلد وتشققه ، ولا يغني تناول السوائل الأخرى عن ضرورة ، وأهمية تناول الماء .
أهمية تناول الماء في رمضان
– من وظائف الماء أنها تساعد الجهاز الهضمي على هضم الطعام ، وتنظيم عملية الهضم .
– لا يحتوي على أي سعرات حرارية ، مما يجعله الأفضل عن باقي المشروبات التي تحتوي سعرات حرارية كثيرة .
– تناول المشروبات الغازية يعمل على حدوث إضطرابات في الهضم ، بالإضافة لتسببها في إنتفاخات البطن ، وتراكم الغازات ، وزيادة الوزن .
– بالإضافة لخصائص الماء المرطبة ، فإنه يعمل على تخليص الجسم من السموم ، ويعمل على الشعور بالشبع لفترات طويلة ، مما يعمل على خسارة الوزن .
أضرار شرب الماء المثلج على معدة فارغة
– يؤدي لإضطرابات بعملية الهضم حيث يعمل الماء المثلج على إنقباض الشعيرات الدموية ، مما يعمل على بطئ عملية الهضم ، وعدم الإستفادة من العناصر الغذائية الموجودة في الطعام .
– يعمل الماء المثلج على تحويل الأحماض إلى دهون ، مما يزيد فرص حدوث سرطان المعدة .
– يعمل الماء المثلج على معدة فارغة على زيادة الشعور بالغثيان ، والقئ .
– يعمل الماء المثلج على نقص نسبة الصوديوم في الدم ، مما يتسبب في حدوث إسهال .
– يعمل الماء البارد على إلحاق أضرار بالغة بالكلى ، قد تصل للفشل الكلوي .
-يتسبب تناول الماء المثلج على معدة فارغة ، لحدوث إضطرلب بدرجات حرارة الجسم الداخلية ، حيث يجد الجسم صعوبة للتأقلم مع درجات الحرارة الجديدة ، مما ينتج عنه بذل الكثير من الطاقة لمحاولة الوصول لدرجة الحرارة الطبيعية ، مما يؤدي للتعب والإرهاق .
لذا يفضل شرب الماء بدرجة الحرارة العادية لتجنب الوقوع في تلك المشكلات .
نصائح لتجنب الإصابة بالجفاف في شهر رمضان
إذا شعرت بالجفاف ، فهذا دليل على تعرضك للجفاف ، وفي نهار رمضان قد يتعرض معظمنا للشعور بالعطش ، لذا يجب علينا محاولة ترطيب الجسم ببعض الطر ق .
– شرب الماء على دفعات منذ لحظة الإفطار حتى السحور لتجنب تعرض الجسم للجفاف في ساعات الصيام .
– ارتداء الملابس القطنية الخفيفة ، والفاتحة في نهار رمضان ، وتجنب ارتداء اللون الأسود عند التعرض لحرارة الشمس ، لأنه يعمل على امتصاص الحرارة ، مما يتسبب في الإصابة بالجفاف ، وينصح كذلك بارتداء ملابس فضفاضة .
– الإستحمام بماء بارد يعمل على ترطيب الجسم ، وعند الشعور بجفاف ، أو ارتفاع في درجات الحرارة ، يجب محاولة تبريد درجة حرارة جسمك ، ووضع رأسك تحت الماء البارد
– ممارسة الرياضة تعمل على تخليص الجسم من السموم ، التي تعيق ترطيبه ، وينصح بممارسة الرياضة بعد الإفطار بساعتين .
إظهار التوقيع
توقيع : العدولة هدير
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: أضرار تناول الماء المثلج على الإفطار في رمضان, أضرار تناول الماء المثل
إظهار التوقيع
توقيع : حياه الروح 5
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: أضرار تناول الماء المثلج على الإفطار في رمضان, أضرار تناول الماء المثل
إظهار التوقيع
توقيع : ام مالك وميرنا
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: أضرار تناول الماء المثلج على الإفطار في رمضان, أضرار تناول الماء المثل
إظهار التوقيع
توقيع : ام الاء وبيان2
التوقيع لا يظهر للزوار ..
قد تكوني مهتمة بالمواضيع التالية ايضاً
|
||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | ||
| كيف تحول جسمك الي ماكينة لحرق الدهون | عـدلات | طرق التخسيس وانقاص الوزن | ||
| 5 نماذج لرجيم الماء للتخسيس السريع و فعاليتهم و اضرارهم | مامى 2 | طرق التخسيس وانقاص الوزن | ||
| فوائد الماء الصحية والعلاجية فى ملف كامل | المهاجرة | العيادة الطبية | ||
| اسباب الافراط في تناول الطعام | نجمة منورة | العيادة الطبية | ||
| أقسام المياة التي يصح التطهير بها, الماء الذي يصح التطهر به,ما هو الماء الطاهر والنجس | جنا حبيبة ماما | فتاوي وفقه المرأة المسلمة | ||
الساعة الآن 06:12 AM
جميع المشاركات تمثل وجهة نظر كاتبها وليس بالضرورة وجهة نظر الموقع