أو

الدخول بواسطة حسابك بمواقع التواصل

#1

افتراضي عاوزه تخسى 8 كيلو فى اسبوعين طيب يلا ياستى ريجيم حلو اوى جوا

عاوزه تخسى 8 كيلو فى اسبوعين طيب يلا ياستى ريجيم حلو اوى جوا

توصلت الدراسات الطبية إلي انجح حمية صحية وذلك بعد إجراء عدة أبحاث.
وإليك تلك الحمية التي تخفض 8 كيلو من وزنك في 14 يوم وتعيد إليك الرشاقة مرة أخري.
إليك الرجيم بالتدريج فطور/ غذاء/ عشاء

الاثنين: قهوة بدون سكر/ سبانخ مسلوقة + 2 بيضة مسلوقة / قطعة ستيك كبيرة أو 3 قطع كفته + سلطة خضراء + أي نوع فاكهة






الثلاثاء: قهوة بدون سكر - مع ربع رغيف خبز بيضتين مسلوقة + سلطة طماطم كمية غير محدودة / جبن سويسري كمية غير محدودة

الأربعاء: قهوة بدون سكر - مع ربع رغيف خبز بضة مسلوقة + جزر مسلوق أو طازج + جبن سويسري+ فاكهة + لبن زبادي

الخميس: قهوة بدون سكر + جزر مع ليمون سمك مطبوخ + طماطم ستيك + سلطة

الجمعة: قهوة بدون سكر - مع ربع رغيف خبز دجاج مشوي بيضتان مسلوقة كوب + جزر طازج

السبت: قهوة بدون سكر - مع ربع رغيف خبز قطعة ستيك كبيرة + سلطة خضراء + أي نوع فاكهة جبن سويسري كمية غير محدودة

الأحد: كوب شاي بالليمون + ربع رغيف خبز فواكه منوعة حسب الرغبة

ملحوظة: ابتداء من اليوم الثامن ابدئي الرجيم من جديد ولمدة أسبوع أخر بعد ذلك يمكنك أن تأكل بطريقة عادية

عاوزه تخسى 8 كيلو فى اسبوعين طيب يلا ياستى ريجيم حلو اوى جوا


إظهار التوقيع
توقيع : حنين الروح123
#2

افتراضي رد: عاوزه تخسى 8 كيلو فى اسبوعين طيب يلا ياستى ريجيم حلو اوى جوا

شكراً يا جمييل
إظهار التوقيع
توقيع : ام مالك وميرنا
#3

افتراضي رد: عاوزه تخسى 8 كيلو فى اسبوعين طيب يلا ياستى ريجيم حلو اوى جوا

رد: عاوزه تخسى 8 كيلو فى اسبوعين طيب يلا ياستى ريجيم حلو اوى جوا
إظهار التوقيع
توقيع : مريم 2
#4

افتراضي رد: عاوزه تخسى 8 كيلو فى اسبوعين طيب يلا ياستى ريجيم حلو اوى جوا

وَمِنْهُم مَّن يَقُولُ رَبَّنَا آتِنَا فِي الدُّنْيَا حَسَنَةً وَفِي الْآخِرَةِ حَسَنَةً وَقِنَا عَذَابَ النَّارِ (201)
إظهار التوقيع
توقيع : hairtransland
#5

افتراضي رد: عاوزه تخسى 8 كيلو فى اسبوعين طيب يلا ياستى ريجيم حلو اوى جوا


إظهار التوقيع
توقيع : samah maheer
#6

افتراضي رد: عاوزه تخسى 8 كيلو فى اسبوعين طيب يلا ياستى ريجيم حلو اوى جوا


إظهار التوقيع
توقيع : samah maheer
#7

افتراضي رد: عاوزه تخسى 8 كيلو فى اسبوعين طيب يلا ياستى ريجيم حلو اوى جوا

حلووووووووووووووووو جداً
#8

افتراضي رد: عاوزه تخسى 8 كيلو فى اسبوعين طيب يلا ياستى ريجيم حلو اوى جوا

جزاك الله خيرا
#9

افتراضي رد: عاوزه تخسى 8 كيلو فى اسبوعين طيب يلا ياستى ريجيم حلو اوى جوا

حلوووو
جزاك الله خيرا
#10

افتراضي رد: عاوزه تخسى 8 كيلو فى اسبوعين طيب يلا ياستى ريجيم حلو اوى جوا

(( فَقُلْتُ اسْتَغْفِرُوا رَبَّكُمْ إِنَّهُ كَانَ غَفَّارًا (10) يُرْسِلِ السَّمَاءَ عَلَيْكُمْ مِدْرَارًا (11) وَيُمْدِدْكُمْ بِأَمْوَالٍ وَبَنِينَ وَيَجْعَلْ لَكُمْ جَنَّاتٍ وَيَجْعَلْ لَكُمْ أَنْهَارًا ))


قد تكوني مهتمة بالمواضيع التالية ايضاً
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى
ملف الاكلات الصحيه هنا وبس أميرة القصر اكلات للرجيم واطباق صحية
اكلات بيتي للموظفات والشركات ام سوفا سوق عدلات النسائي العام
نظام غذائي لخسارة ٤ كيلو في اسبوع واحد , خسارة 4 كيلو في اسبوع , طريقة خسارة 4 ك جنبك على طول خلينى طرق التخسيس وانقاص الوزن
مطبخ ام مريم للاكل البيتى والكيلو بخيره مريوما سوق عدلات النسائي العام
اورجانيك صرخه جديده فى عالم الاكل البيتى سمكه سكره سوق عدلات النسائي العام


الساعة الآن 02:20 PM

الاتصال بنا - عدلات - الأرشيف - أعلي الصفحة

جميع المشاركات تمثل وجهة نظر كاتبها وليس بالضرورة وجهة نظر الموقع


التسجيل بواسطة حسابك بمواقع التواصل