تفاصيل ريجيم الزنجبيل لخسارة 6 كيلوغرامات
إن الزنجبيل من التوابل و الأعشاب الضرورية، و يمكن أن يساعد على فقدان الوزن عند استعماله، كما أنه مفيد صحيا من عدة نواحي. فالزنجبيل يعتبر مصدر حراري يمكن أن يعمل على حرق الدهون و تحسين الهضم من خلال زيادة الحموضة في المعدة و تنشيط الانزيمات التي تهضم الطعام. و لهذا يجب اكتشاف النظام الغذائي الأسبوعي للتخسيس بواسطة ريجيم الزنجبيل.
رجيم الزنجبيل
يعتمد هذا الريجيم على شرب شاي الزنجبيل كل يوم قبل تناول وجبة الغذاء و العشاء بنصف ساعة. أما الإفطار فيكون موحدا في كل أيام الأسبوع وهو كالتالي: 3 كؤوس كبيرة من الماء على الريق و كأس من عصير الجريب فروت أو قطعة من الأناناس و بيضة مسلوقة بشكل جيد أو قطعة من جبن قريش مع كأس من الشاي أو القهوة مع عدم إضافة السكر.
اليوم الأول
وجبة الغذاء: بيضتان مسلوقتان جيدا و طبق من السبانخ المسلوقة أو طبق من شوربة الخضار و ربع رغيف بلدي و كأس شاي أو قهوة بدون سكر.
وجبة العشاء: صدر دجاجة مسلوق أو مشوي و منزوع الجلد مع 5 حبات من الجزر و 5 ثمرات من الطماطم.
اليوم الثاني
وجبة الغذاء: صحن من الفواكه الطازجة.
وجبة العشاء: ربع كيلو من السمك المشوي و طبق سلطة خضراء و ربع رغيف بلدي مع فنجان من الشاي أو القهوة بدون سكر.
اليوم الثالث
وجبة الغذاء: صحن من سلطة الفواكه الطازجة.
وجبة العشاء: حبة بيض مسلوقة جيدا مع طبق من سلطة الخضار الخضراء و ربع رغيف بلدي و فنجان من الشاي أو القهوة بدون سكر.
اليوم الرابع
وجبة الغذاء: صدر دجاجة مسلوقة أو مشوية بدون جلد، شرائح طماطم و بعد مرور 3 ساعات يمكن تناول ثمرة الجريب فروت.
وجبة العشاء: ربع كيلو من السمك المشوي و طبق سلطة خضراء و فنجان من القهوة أو الشاي بدون سكر.
اليوم الخامس
وجبة الغذاء: صحن من سلطة الفواكه.
وجبة العشاء: حبتان من البيض المسلوق جيدا مع شرائح الطماطم و قطعة من الجبنة البيضاء و نصف رغيف عيش بلدي و فنجان من الشاي أو القهوة بدون سكر.
اليوم السادس
وجبة الغذاء: حبتان من البيض المسلوق جيدا و صحن من سلطة الخضار الخضراء و ربع رغيف و فنجان من الشاي أو القهوة بدون سكر.
وجبة العشاء: ربع كيلو لحمة مشوية و صحن من السلطة الخضراء و فنجان من الشاي أو القهوة بدون سكر.
اليوم السابع
وجبة الغذاء: حبتان من البيض المسلوق جيدا و صحن من السبانخ أو شوربة الخضار.
وجبة العشاء: ربع كيلو من السمك المشوي و ربع رغيف بلدي مع ثمرة الجريب فروت قبل النوم.
إظهار التوقيع
توقيع : حياه الروح 5
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: تفاصيل ريجيم الزنجبيل لخسارة 6 كيلوغرامات
إظهار التوقيع
توقيع : مريم 2
التوقيع لا يظهر للزوار ..
قد تكوني مهتمة بالمواضيع التالية ايضاً
|
||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | ||
| فوائد الزنجبيل المهمة | meriem0133 | الرجيم والرشاقة | ||
| الزنجبيل مشروب الصحة في ليالي الشتاء الباردة | ريموووو | الطب البديل | ||
| فوائد الزنجبيل، 20 فائدة مدهشة للزنجبيل مع اضراره وكيفية تناوله | رحيق العفة | الطب البديل | ||
| تعرفي علي فوائد الزنجبيل | Ana Miro | الطب البديل | ||
| فوائد الزنجبيل الصحية وفوائد شاي الزنجبيل | حياه الروح 5 | الطب البديل | ||
الساعة الآن 03:29 PM
جميع المشاركات تمثل وجهة نظر كاتبها وليس بالضرورة وجهة نظر الموقع