لو ابنك عنده أرق ومش عارف ينام.. اعرفى إزاى تتعاملى معاه
1: روتين قبل النوم يساعد الطفل على الاستعداد للنوم وتجنب الأرق والتوتر، فقد يكون الروتين عبارة عن حمام دافئ قبل النوم أو سرد الحواديت التى يحبها الطفل والدردشة معه قبل النوم.
2:شجعى طفلك على الاسترخاء قبل النوم وذلك عن طريق قراءة كتاب أو الاستماع لموسيقى لطيفة وممارسة تمارين التنفس قبل النوم.
3: الحفاظ على مواعيد النوم والاستيقاظ الثابتة، فيساعد ذلك على تعزيز صحة الجهاز العصبى للطفل والنوم بشكل هادئ ومريح.
4:حاولى أن تمنعى طفلك عن النوم فى القيلولة، حيث يساعد ذلك على زيادة الأرق وصعوبة شديدة أثناء النوم فى الليل.
5:توفير جو هادئ أثناء النوم بعيدا عن الاضواء والأصوات العالية حتى لا يتشتت الطفل مع تجنب الجلوس أمام شاشات التليفزيون والكمبيوتر فى الليل.
6:تجنب تناول الكافيين ومشروبات الطاقة قبل النوم ، حيث انها تساعد على السهر .
رد: لو ابنك عنده أرق ومش عارف ينام.. اعرفى إزاى تتعاملى معاه
إظهار التوقيع
توقيع : أم أمة الله
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: لو ابنك عنده أرق ومش عارف ينام.. اعرفى إزاى تتعاملى معاه
إظهار التوقيع
توقيع : حياه الروح 5
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: لو ابنك عنده أرق ومش عارف ينام.. اعرفى إزاى تتعاملى معاه
قد تكوني مهتمة بالمواضيع التالية ايضاً
|
||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | ||
| لو ابنك فى المدرسة وعنده انفلونزا.. اعرفى إزاى تعالجيه | ضى القمر 2000 | العناية بالطفل | ||
| 130 طريقة في تربية الأبناء. | راجين الهدي | المنتدي الاسلامي العام | ||
| كل ما يهمك ف تربيه ابنك من وهو بيبى حتى سن المراهقه عندى هنااااا يلا ت | إم البراء | العناية بالطفل | ||
الساعة الآن 08:35 PM
جميع المشاركات تمثل وجهة نظر كاتبها وليس بالضرورة وجهة نظر الموقع