خضار سوتيه متبلة بالثوم للرجيم,للدايت طريقة تحضير خضار سوتيه بالثوم
المقادير :
- الزهرة : 2 كوب (قرنبيط / مقطعة زهرات صغيرة)
- البازيلاء : كوب (مجمدة)
- الجزر : 3 حبات (مقشر ومفروم دوائر)
- الثوم : فصّان (مهروس)
- زيت الزيتون : ملعقة كبيرة
- عصير الليمون : 2 ملعقة كبيرة
- ملح : ملعقة صغيرة
طريقة التحضير :
- ضعي الزهرة والجزر في مصفاة فوق قدر به ماء مغلي واتركيها لمدة 30 دقيقة حتى تنضج.
- أضيفي البازيلا واتركي المزيج في المصفاة فوق القدر لمدة 10 دقائق.
- ضعي الخضار في طبق ثم أضيفي الثوم والملح وزيت الزيتون وعصير الليمون وقلبي المزيج وقدميها دافئة.
إظهار التوقيع
توقيع : ام الاء وبيان2
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: خضار سوتيه متبلة بالثوم للرجيم,للدايت طريقة تحضير خضار سوتيه بالثوم
إظهار التوقيع
توقيع : أم أمة الله
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: خضار سوتيه متبلة بالثوم للرجيم,للدايت طريقة تحضير خضار سوتيه بالثوم
إظهار التوقيع
توقيع : مريم 2
التوقيع لا يظهر للزوار ..
قد تكوني مهتمة بالمواضيع التالية ايضاً
|
||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | ||
| رجيم اخصائية التغذية الين الناشف | نجمة الليل الحزين | زيادة الوزن والتخلص من النحافة | ||
| جدول غذائي يومي للرجيم | ريموووو | طرق التخسيس وانقاص الوزن | ||
الساعة الآن 09:24 AM
جميع المشاركات تمثل وجهة نظر كاتبها وليس بالضرورة وجهة نظر الموقع