باذنجان مشوي لريجيم صحي، باذنجان مشوي بالجبن الفيتا
باذنجان مشوي بجبن الفيتا والطماطم لرجيم صحي .. ليس من الضروري عند إعدادك أكلات الباذنجان أن تقومي بقليه، تعرفي على وصفة رجيم صحية بالباذنجان المشوي
مقادير باذنجان مشوي بجبن الفيتا والطماطم لرجيم صحي
- الباذنجان : 2 حبة (مقطع دوائر متوسطة)
- زيت الزيتون : 4 ملاعق كبيرة
- ملح : نصف ملعقة صغيرة
- صلصة مارينارا الجاهزة : ربع كوب
- جبن فيتا : كوب (مفتت)
- الفلفل الأخضر : 1 حبة (مفروم ناعم)
- زيتون أسود : نصف كوب (شرائح)
طريقة تحضير باذنجان مشوي بجبن الفيتا والطماطم لرجيم صحي
1. ضعي الباذنجان في صينية مبطنة بورق الزبدة.
2. ادهنيه بالزيت والملح وأدخليه الفرن على حرارة 190 لمدة 20 دقيقة مع التقليب حتى يصبح طرياً.
3. ازيلي الباذنجان من الفرن واتركيه ليبرد قليلاً.
4. وزعي صلصة المارينارا على شرائح الباذنجان ثم وزعي الجبن الفيتا والفلفل والزيتون.
5. أعيدي الصينية للفرن لمدة 10 دقائق ثم ازيليها وزيني الوجه بأوراق الريحان الطازجة وقدميها ساخنة.
باذنجان مشوي بجبن الفيتا والطماطم لرجيم صحي .. ليس من الضروري عند إعدادك أكلات الباذنجان أن تقومي بقليه، تعرفي على وصفة رجيم صحية بالباذنجان المشوي
مقادير باذنجان مشوي بجبن الفيتا والطماطم لرجيم صحي
- الباذنجان : 2 حبة (مقطع دوائر متوسطة)
- زيت الزيتون : 4 ملاعق كبيرة
- ملح : نصف ملعقة صغيرة
- صلصة مارينارا الجاهزة : ربع كوب
- جبن فيتا : كوب (مفتت)
- الفلفل الأخضر : 1 حبة (مفروم ناعم)
- زيتون أسود : نصف كوب (شرائح)
طريقة تحضير باذنجان مشوي بجبن الفيتا والطماطم لرجيم صحي
1. ضعي الباذنجان في صينية مبطنة بورق الزبدة.
2. ادهنيه بالزيت والملح وأدخليه الفرن على حرارة 190 لمدة 20 دقيقة مع التقليب حتى يصبح طرياً.
3. ازيلي الباذنجان من الفرن واتركيه ليبرد قليلاً.
4. وزعي صلصة المارينارا على شرائح الباذنجان ثم وزعي الجبن الفيتا والفلفل والزيتون.
5. أعيدي الصينية للفرن لمدة 10 دقائق ثم ازيليها وزيني الوجه بأوراق الريحان الطازجة وقدميها ساخنة.
رد: باذنجان مشوي لريجيم صحي، باذنجان مشوي بالجبن الفيتا
إظهار التوقيع
توقيع : مريم 2
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: باذنجان مشوي لريجيم صحي، باذنجان مشوي بالجبن الفيتا
قد تكوني مهتمة بالمواضيع التالية ايضاً
|
||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | ||
| هل الجبن الفيتا صحية,تعرفي علي فوائد الجبنة الفالفيتامينات الموجوده بجبنةف | جنا حبيبة ماما | العيادة الطبية | ||
| باذنجان مشوي،طريقة تحضير الباذنجان المشوي مع الثوم،كيفية عمل باذنجان مشوي | إشرآقـــة أمل | اكلات واطباق رئيسية | ||
| باذنجان بالجبن 2024 بالصور,طريقه اعداد باذنجان بالجبن,طريقه تحضير باذنجان بالجبن | ريموووو | سلطات ومقبلات | ||
| طريقة عمل خلية النحل بالجبن الفيتا, طريقة تحضير خلية النحل بالجبن الفيتا | العدولة هدير | اطباق سهلة وسريعة | ||
الساعة الآن 09:39 PM
جميع المشاركات تمثل وجهة نظر كاتبها وليس بالضرورة وجهة نظر الموقع