أو

الدخول بواسطة حسابك بمواقع التواصل

#1

افتراضي من مطبخي طريقة عمل عصير مانجو بالبطاطا

من مطبخي طريقة عمل عصير مانجو بالبطاطا
من مطبخي.. طريقة عمل عصير المانجو
بالبطاطا.
من مطبخي طريقة عمل عصير مانجو بالبطاطا
من مطبخي طريقة عمل عصير مانجو بالبطاطاتعتبرالمانجو واحدةً من أنواع الفواكه ذات الطعم الحلو، وتزرع في المناطق الاستوائيّة والشبة استوائيّة، الهند، وباكستان، والفلبين، وبنغلادش، ويصل طول الشجرة الواحدة منها ما بين 35 إلى 40 متر تقريباً، وتمتدّ جذورها في الأرض إلى نحو ستة أمتار لتكون واحدةً من الأشجار المعمرة، والثمر منها يختلف عن بعضها البعض بالحجم واللون، وتوجد بألون الأصفر، والبرتقاليّ، والأحمر، والأخضر، و لهذه الثمار فوائد كبيرة.
البطاطا الحلوة، البطاطا السكرية أو القلقاس الهندي أو الفندال (الاسم العلمي: Ipomoea batatas) وهو نباتي من ذوات الفلقتين تحت الفصيلة المحمودية. وثمرتها كبير نشوية، حلوة المذاق وتؤكل أوراقها أحيانا. يرجع أصلها إلى المناطق الاستوائية في أمريكا. تحتوي على ما يقرب من 50 جنسا وأكثر من 1,000 نوع
* ونحن في هذا المقال حضرنا لكم عصيرالمانجو بالبطاطا من مطبخنا
وهو عصير لذيذ ومفيد جدا واضافة البطاطا للمانجو تعطيها قوام دون ان تأثر على طعمها غير أنها تزيد من فائدة العصير لما في البطاطا من فوائد كبيرة فاهلا بكــــــــــم ..
من مطبخي طريقة عمل عصير مانجو بالبطاطامقادير عصير المانجو




بالبطاطا
كوب بطاطا مسلوقة(حسب الرغبة)
كوب مانجو
كوب سكر (حسب الرغبة)
كوب ماء (حسب الرغبة)

من مطبخي طريقة عمل عصير مانجو بالبطاطا

من مطبخي طريقة عمل عصير مانجو بالبطاطاطريقة تحضير عصير المانجو
بالبطاطا
* إسلقى البطاطا وقشريها
*ضعي المانجو بعد تصفيتها والبطاطا والسكر والماء في الخلاط
* إضربيهم جيدا.


من مطبخي طريقة عمل عصير مانجو بالبطاطا




من مطبخي طريقة عمل عصير مانجو بالبطاطا



من مطبخي طريقة عمل عصير مانجو بالبطاطا


*صفى العصير ثمَّ صبيه فى كاسات وقدميه بارداً.

من مطبخي طريقة عمل عصير مانجو بالبطاطا


من مطبخي طريقة عمل عصير مانجو بالبطاطا فوائد المانجو:
للمانجو عدة فوائد منها:
  • الوقاية من السرطان: تحتوي على المواد المضادة للأكسدة كالكيرسيتين، والفيسيتين، والأستراجالين، وisoquercitrin، ومهمّة هذه المواد حماية الجسم من المواد المسببة لسرطان القولون، والثدي، والدم، والبروستات.
  • تقلل من مستوى الكولسترول في الدم؛ بسبب وجود فيتامين ج بنسبة عاليّة مع البكتبن، والألياف، كما أنّها غنيّة بالبوتاسيوم الذي يعتبر عنصر هام من عناصر الخليّة التي تساعد على التحكّم في معدل ضربات القلب وضغط الدم.
  • تطهير الجلد: يعمل على تنشيط المسامات، وتساهم في نضارة الوجه، وهو يمكن استخدامه على أيّ نوع من الجلود دون أيّ مضاعفات، وتقوم بعلاج المسامات التي تسبب حبّ الشباب، ويكون ذلك بوضع شريحة رقيقة من المانجو لمدّة تتراوح من 10 دقائق وحتى 15 دقيقة، ثم تزال ويغسل الجسم جيداً.
  • تخسيس الوزن: يحتوي على الكثير من الفيتامينات والمواد المغذية التي تساعد الجسم على اكتماله، وفي نفس الوقت تقوم بحرق السعرات الحراريّة الإضافيّة التي يحصل عليها جسم الإنسان.
  • مقويّة للرغبة الجنسيّة: تحتوي هذه الفاكهة على خواص التنشيط الجنسيّ وتعرف أيضاً بفاكهة الحبّ، وتحتوي على فيتامين هـ الذي يساعد على تنظيم الهرمونات الجنسية ويعزّز الدافع الجنسي.
  • قوة للعين: غنيّة بفيتامين أ، حيث أنّ كوب واحد من شرائح المانجو يعطي 25% من الحاجة اليوميّة لهذا الفيتامين، الذي يعزز قوة العين، كما أنّه يحارب جفاف العين، ومقاوم لمرض العمى الليليّ.
  • يساعد على الهضم: يحتوي على الانزيمات التي تساعد في تحطيم البروتين.
  • بيرد الجسم ويقي من السكتة الدماغيّة: عند تناول عصير المانجو مع قليل من الماء، وملعقة كبيرة من السكّر أو العسل، يعطي برودة جيدة، وبالتالي يحمي الجسم من حرارة الصيف الحارقة والتي تسبب سكتة دماغيّة.
  • يقوي المناعة: يحتوي على سلسلة جيدة من الفيتامين ك و25 نوع مختلف من الكاروتينات التي تحافظ على صحة الجسم المناعيّ.
  • مقوية للذاكرة: تعتبر الفاكهة غنيّة بمواد الجلوتامين الحمضية المهمّة لزيادة التركيز.
  • مهمّة للنساء: تعتبر الحلّ الطبيعيّ للأشخاص الذين يعانون من فقر الدم، وتزيد مستوى الحديد والكالسيوم في الجسم.
  • فوائد أخرى: يقلل حصى الكلى، ومنشّط للمعدة.
من مطبخي طريقة عمل عصير مانجو بالبطاطاوأخيرا غاليتي لا تنسي ان تحمدى الله بعد الأكل فتقولي
(اللَّهمَّ أطعَمتَ وأسقَيتَ وأغنَيتَ وأقنَيتَ وَهَديتَ ، وأحييتَ ،فلَك الحمدُ علَى ما أعطيتَ)

من مطبخي طريقة عمل عصير مانجو بالبطاطا




إظهار التوقيع
توقيع : أم أمة الله
#2

افتراضي رد: من مطبخي طريقة عمل عصير مانجو بالبطاطا

تسلم ايدك جزاكِ الله خيراً
إظهار التوقيع
توقيع : النجمة الذهبية
#3

افتراضي رد: من مطبخي طريقة عمل عصير مانجو بالبطاطا

تسلم ايدك حبيبتي

إظهار التوقيع
توقيع : حياه الروح 5
#4

افتراضي رد: من مطبخي طريقة عمل عصير مانجو بالبطاطا

جزاك الله خيرا
تسلميل علي الموضوع الحلو ده [mention=87979]أم أمة الله[/mention];
الف مبروك التثبيت واحلي 5 ستار ليكي

إظهار التوقيع
توقيع : دوما لك الحمد
#5

افتراضي رد: من مطبخي طريقة عمل عصير مانجو بالبطاطا




تسلم ايدك حبيبتى



إظهار التوقيع
توقيع : مريم 2
#6

افتراضي رد: من مطبخي طريقة عمل عصير مانجو بالبطاطا

جزاكِ الله خيرا
إظهار التوقيع
توقيع : إشرآقـــة أمل
أدوات الموضوع


قد تكوني مهتمة بالمواضيع التالية ايضاً
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى
كيفية عمل عصير الطماطم, كيفيه عمل عصير الطماطم بالصور زهرة الوادى 2 مشروبات وعصائر طبيعية
عصير الجزر , طريقه عمل عصير الجزر ana menna مشروبات وعصائر طبيعية
عصير المانجو والليمون طريقة تحضير عصير المانجو والليمون عصير المانجو من مطبخي جويريه من مطبخي
تشكيلة عصاائر مختلفه,, عصير الفيمتو البارد,, عصيرات باردة لصيف ساخن فتاة بالحياء تجملت مشروبات وعصائر طبيعية
عصائر متنوعة محبة صديقاتها مشروبات وعصائر طبيعية


الساعة الآن 07:05 AM


جميع المشاركات تمثل وجهة نظر كاتبها وليس بالضرورة وجهة نظر الموقع


التسجيل بواسطة حسابك بمواقع التواصل