تعرفى على اضرار وفوائد البرتقال,البرتقال ما يضر وما ينفع
تعرفى على اضرار وفوائد البرتقال,البرتقال ما يضر وما ينفع,تعرف على فوائد البرتقال الصحية للجسم والبشرة والشعر ...
تعرفى على اضرار وفوائد البرتقال,البرتقال ما يضر وما ينفع,تعرف على فوائد البرتقال الصحية للجسم والبشرة والشعر ...
تعرفى على اضرار وفوائد البرتقال,البرتقال ما يضر وما ينفع,تعرف على فوائد البرتقال الصحية للجسم والبشرة والشعر ...
ميزة لا شك فيها من البرتقال الناضج العصير هي أنها متوفرة على مدار السنة ، على عكس معظم الفواكه الموسمية.
تعرفى على اضرار وفوائد البرتقال,البرتقال ما يضر وما ينفع,تعرف على فوائد البرتقال الصحية للجسم والبشرة والشعر ...
تعرفى على اضرار وفوائد البرتقال,البرتقال ما يضر وما ينفع,تعرف على فوائد البرتقال الصحية للجسم والبشرة والشعر ...
ميزة لا شك فيها من البرتقال الناضج العصير هي أنها متوفرة على مدار السنة ، على عكس معظم الفواكه الموسمية.
الحمضيات الزاهية ذات الذوق والرائحة الفريدة ، لا تزين طاولة العطلات فحسب ،
بل تجلب أيضًا فوائد لا تقدر بثمن للجسم بسبب تركيبته الطبيعية.
أقترح التفكير فيه بالتفصيل من أجل فهم سبب وجيه التذكر عن البرتقال ،
بل تجلب أيضًا فوائد لا تقدر بثمن للجسم بسبب تركيبته الطبيعية.
أقترح التفكير فيه بالتفصيل من أجل فهم سبب وجيه التذكر عن البرتقال ،
ليس فقط في عطلة رأس السنة الجديدة ، ولكن أيضًا في بقية العام لإدراجها في النظام الغذائي.
القيمة الغذائية
85 ٪ من الفاكهة تتكون من الماء. قيمة الطاقة للفاكهة لكل 100 غرام هي كما يلي:
- البروتينات - 0.9 غرام (4 كيلو كالوري) ؛
- الدهون - 0.2 غرام (2 سعرة حرارية) ؛
- الكربوهيدرات - 8.1 غرام (32 كيلو كالوري).
تحتوي الفاكهة على الجلوكوز والفركتوز والألياف والفلافونويد وأحماض الستريك والساليسيليك ،
بالإضافة إلى عدد كبير من العناصر الكبيرة والصغرى: البوتاسيوم والصوديوم والمغنيسيوم والفوسفور والكالسيوم والحديد.
يتم تمثيل مركب الفيتامين بحمض الأسكوربيك (في 100 غرام من المنتج يحتوي على 65 غرام من فيتامين C) ،
وفيتامينات من المجموعات A و B و P.
الأخبار الجيدة لمراقبي الأوزان هي المحتوى المنخفض للسعرات الحرارية للمنتج:
حوالي 40 سعرة حرارية.
لكل 100 غرام ، مما يسمح لك بالاستمتاع بالفواكه الشهية اللذيذة دون خوف على شخصيتك.
في الوقت نفسه ، من الأفضل استخدام الحمضيات بالكامل ، وليس في شكل عصير ،
لأن هناك كمية أقل من الألياف والمزيد من السكر في المشروب.
خصائص مفيدة
الآن النظر في التأثير على الجسم لديه الاستخدام المنتظم لهذا المنتج.
علاج الانفلونزا و ARVI
بادئ ذي بدء ، نتذكر البرتقال في فصل الشتاء ، عندما نريد حماية أنفسنا من نزلات البرد.
كونه مصدرا لفيتامين C وحمض الساليسيليك ، فإن الفاكهة تساعد الجسم على مقاومة الفيروسات.
المحتوى العالي من مضادات الأكسدة يساعد على تقوية المناعة.
مساعدة في هضم الطعام
تعمل الألياف على تحسين الهضم: فهي تعزز حركة الطعام على طول القناة الهضمية وامتصاص المواد الغذائية.
ألياف لب الثمرة هي مادة حيوية سابقة التخفيف تساعد على تخفيف الإمساك.
التخلص من الوزن الزائد
البرتقال لا تقدر بثمن في مكافحة الوزن الزائد. من ناحية ، يزودون الجسم بالعناصر الغذائية الضرورية ،
ومن ناحية أخرى ، يحتفظون بالشعور بالشبع لفترة طويلة ويحتوي على كمية صغيرة من السعرات الحرارية.
فوائد الجلد
تساعد خصائص البرتقال المضادة للأكسدة على إبطاء التغيرات الجلدية المرتبطة بالعمر.
أيضا لممارسة الجنس العادل ، وتعرف هذه الحمضيات والمقاتلين السيلوليت فعالة.
على وجه الخصوص ، فإن الاستخدام الخارجي للزيت العطري البرتقالي أثناء التدليك له تأثير ممتاز على الجلد ،
حيث يمنحه ويزيد من لون الأدمة.
رعاية القلب
يُنصح الأشخاص الذين يعانون من أمراض القلب والأوعية الدموية بتناول البرتقال بسبب تأثيرهم على الكوليسترول.
الاستخدام المنتظم هو الوقاية من السكتة الدماغية وأمراض القلب التاجية.
تغذية الدماغ
يحتاج المسنون فقط إلى ثمار الحمضيات. بفضل الفلافونويد التي تحتويها ، فإنها تحتفظ بنشاط العمليات المعرفية ،
القيمة الغذائية
85 ٪ من الفاكهة تتكون من الماء. قيمة الطاقة للفاكهة لكل 100 غرام هي كما يلي:
- البروتينات - 0.9 غرام (4 كيلو كالوري) ؛
- الدهون - 0.2 غرام (2 سعرة حرارية) ؛
- الكربوهيدرات - 8.1 غرام (32 كيلو كالوري).
تحتوي الفاكهة على الجلوكوز والفركتوز والألياف والفلافونويد وأحماض الستريك والساليسيليك ،
بالإضافة إلى عدد كبير من العناصر الكبيرة والصغرى: البوتاسيوم والصوديوم والمغنيسيوم والفوسفور والكالسيوم والحديد.
يتم تمثيل مركب الفيتامين بحمض الأسكوربيك (في 100 غرام من المنتج يحتوي على 65 غرام من فيتامين C) ،
وفيتامينات من المجموعات A و B و P.
الأخبار الجيدة لمراقبي الأوزان هي المحتوى المنخفض للسعرات الحرارية للمنتج:
حوالي 40 سعرة حرارية.
لكل 100 غرام ، مما يسمح لك بالاستمتاع بالفواكه الشهية اللذيذة دون خوف على شخصيتك.
في الوقت نفسه ، من الأفضل استخدام الحمضيات بالكامل ، وليس في شكل عصير ،
لأن هناك كمية أقل من الألياف والمزيد من السكر في المشروب.
خصائص مفيدةالآن النظر في التأثير على الجسم لديه الاستخدام المنتظم لهذا المنتج.
علاج الانفلونزا و ARVI
بادئ ذي بدء ، نتذكر البرتقال في فصل الشتاء ، عندما نريد حماية أنفسنا من نزلات البرد.
كونه مصدرا لفيتامين C وحمض الساليسيليك ، فإن الفاكهة تساعد الجسم على مقاومة الفيروسات.
المحتوى العالي من مضادات الأكسدة يساعد على تقوية المناعة.
مساعدة في هضم الطعام
تعمل الألياف على تحسين الهضم: فهي تعزز حركة الطعام على طول القناة الهضمية وامتصاص المواد الغذائية.
ألياف لب الثمرة هي مادة حيوية سابقة التخفيف تساعد على تخفيف الإمساك.
التخلص من الوزن الزائد
البرتقال لا تقدر بثمن في مكافحة الوزن الزائد. من ناحية ، يزودون الجسم بالعناصر الغذائية الضرورية ،
ومن ناحية أخرى ، يحتفظون بالشعور بالشبع لفترة طويلة ويحتوي على كمية صغيرة من السعرات الحرارية.
فوائد الجلد
تساعد خصائص البرتقال المضادة للأكسدة على إبطاء التغيرات الجلدية المرتبطة بالعمر.
أيضا لممارسة الجنس العادل ، وتعرف هذه الحمضيات والمقاتلين السيلوليت فعالة.
على وجه الخصوص ، فإن الاستخدام الخارجي للزيت العطري البرتقالي أثناء التدليك له تأثير ممتاز على الجلد ،
حيث يمنحه ويزيد من لون الأدمة.
رعاية القلب
يُنصح الأشخاص الذين يعانون من أمراض القلب والأوعية الدموية بتناول البرتقال بسبب تأثيرهم على الكوليسترول.
الاستخدام المنتظم هو الوقاية من السكتة الدماغية وأمراض القلب التاجية.
تغذية الدماغ
يحتاج المسنون فقط إلى ثمار الحمضيات. بفضل الفلافونويد التي تحتويها ، فإنها تحتفظ بنشاط العمليات المعرفية ،
ومنع تطور مرض الزهايمر والخرف.
الضرر وموانع
على الرغم من وفرة المواد الغذائية ، هناك عدد من القيود على استهلاك ثمار الحمضيات.
واحدة من المشاكل التي قد تواجه عشاق الفواكه العصير هو حدوث الحساسية. يتم التعبير عن المظاهر في شكل خفيف
(حكة ، احمرار في الجلد ، تورم) ، وفي صدمة حادة.
يجب أن يتوقف الأشخاص الذين يلاحظون هذه الأعراض عن استخدام الحمضيات.
بسبب الحساسية للمنتج ، ينصح الأطفال بالتعرف عليه منذ 3 سنوات.
يمكن إعطاء العصير بعد عام ، لكن نصفه مخفف بالماء.
هناك عدد من الأمراض التي يجب على الشخص التخلي عن ثمار الحمضيات:
- أمراض المعدة: التهاب المعدة ، القرحة ، الحموضة العالية ؛
- الاضطرابات المعوية ؛
- التهاب البنكرياس.
- أمراض الكلى الحادة.
- التهاب اللثة والتهاب الفم.
نظرًا لارتفاع نسبة السكر في هذه الفاكهة ، يجب على مرضى السكري استشارة الطبيب حول إمكانية استخدامه.
لأنه يقدم مساهمة كبيرة في الحفاظ على صحة جسمنا.
الضرر وموانع
على الرغم من وفرة المواد الغذائية ، هناك عدد من القيود على استهلاك ثمار الحمضيات.
واحدة من المشاكل التي قد تواجه عشاق الفواكه العصير هو حدوث الحساسية. يتم التعبير عن المظاهر في شكل خفيف
(حكة ، احمرار في الجلد ، تورم) ، وفي صدمة حادة.
يجب أن يتوقف الأشخاص الذين يلاحظون هذه الأعراض عن استخدام الحمضيات.
بسبب الحساسية للمنتج ، ينصح الأطفال بالتعرف عليه منذ 3 سنوات.
يمكن إعطاء العصير بعد عام ، لكن نصفه مخفف بالماء.
هناك عدد من الأمراض التي يجب على الشخص التخلي عن ثمار الحمضيات:
- أمراض المعدة: التهاب المعدة ، القرحة ، الحموضة العالية ؛
- الاضطرابات المعوية ؛
- التهاب البنكرياس.
- أمراض الكلى الحادة.
- التهاب اللثة والتهاب الفم.
نظرًا لارتفاع نسبة السكر في هذه الفاكهة ، يجب على مرضى السكري استشارة الطبيب حول إمكانية استخدامه.
لأنه يقدم مساهمة كبيرة في الحفاظ على صحة جسمنا.
إظهار التوقيع
توقيع : حنين الروح123
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: تعرفى على اضرار وفوائد البرتقال,البرتقال ما يضر وما ينفع
رد: تعرفى على اضرار وفوائد البرتقال,البرتقال ما يضر وما ينفع
إظهار التوقيع
توقيع : مريم 2
التوقيع لا يظهر للزوار ..
قد تكوني مهتمة بالمواضيع التالية ايضاً
|
||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | ||
| اضرار وفوائد ابر التبييض | الشيخه... | العناية بالبشرة | ||
| للزيوت فوائد واضرار - اضرار وفوائد الزيوت | فلسطين | العناية بالشعر | ||
| طريقة تقديم الرنجة بالطحينة من مطبخ نودى وفوائد و اضرار الرنجة | ندى ام | من مطبخي | ||
| احذري مخاطر رجيم اليويو , تعرفى على اضرار رجيم اليويو, رجيم اليويو واخطاره تعرفى عليه | ام سيف 22 | طرق التخسيس وانقاص الوزن | ||
| اضرار صبغه الشعر على المرأة الحامل , تعرفى على اضرار الصبغه على المرأة الحامل | فتاة بالحياء تجملت | العناية بالشعر | ||
الساعة الآن 10:08 PM
جميع المشاركات تمثل وجهة نظر كاتبها وليس بالضرورة وجهة نظر الموقع