كيف أذاكر للامتحانات،خطوات الاستعداد للامتحان أسباب خوف الطلاب، طرق لمذاكرة
كيف أذاكر للامتحانات،خطوات الاستعداد للامتحان أسباب خوف الطلاب،طرق لمذاكرة أفضل،
الأمور التي تساعدعلى الدراسة قبل الامتحان .
المذاكرة للامتحانات
أعزائي الطلبة عند اقتراب موعد الامتحانات يجب أن تكونوا على هبة من الاستعداد أن تكون متقناً لأسلوب الدراسة الناجحة، وأنا أقول لك إنّ الامتحان عبارة عن موقف من المواقف التي تواجهك بحياتك قد يكون صعباً وتجتازه بسهولة عن طريق الإرادة والتصميم على النجاح. وإذا شعرت بالقلق والتوتر والخوف الشديد من الامتحان، لتصل إلى مرحلة لا تستطيع فيها التفكير، فعليك التغلب على هذه المرحلة، وأن تضع في ذهنك بأنك متمكن من الامتحان، وأن الأسئلة وضعت من قبل لجان مختصة فمن الطبيعي أن تكون قد راعت الفروق بين الطلاب
ولمزيد من الفائدة تابعوا هذا المقال من منتداكم عدلات.
أسباب خوف الطلاب
_أن يرسخ في ذهن الطالب أنّه قد نسي ما درسه للامتحان.
_الخوف من نوعية الأسئلة التي قد تأتي بالامتحان.
_عدم ثقة الطالب من نفسه.
_معاناة الطالب من ضيق الوقت للامتحان.
_طرق التغلّب على ظاهرة النسيان
_طريقة الببغاء: تقوم هذه الطريقة على إعادة المعلومات أكثر من مرة.
_طريقة التخيل: هي عبارة عن طباعة صورة في ذهنك لما تراه.
_طريقة الربط الذهني: هي أن تقوم بربط المعلومات مع بعضعا البعض ليتكون لديك فكرة كاملة عن الموضوع.
طرق لمذاكرة أفضل
لكي تستطيع أن تذاكر بشكل جيد للإمتحانات عليك أن تقوم بتهيئ الجو المناسب في المنزل للمذاكرة من خلال مراعاة مجموعة من الأسس والقواعد:
عليك القيام بتقسيم الوقت للمواد التي تريد دراستها، وذلك بوضع جدول دراسي على الطالب التقيّد به.
احرص على أخذ قسط من الراحة عند شعورك بالتعب.
قم بترتيب الغرفة وتهويتها جيداً.
تجنّب أن تذاكر بغرفة نومك.
احرص على أخذ قسط كافي من النوم.
الأمور التي تساعد على الدراسة قبل الامتحان
هناك مجموعة من الإرشادات والنصائح يجب الأخذ بها قبل الامتحانات:
من الأمور التي تساعد على الدراسة قبل الامتحان مايلي:
اولا يجب ان تعتقد بحرمة الغش وأنه طريق غير صحيح ولا يرضى الله ..فكم من طالب رسب نتيجة اعتماده على انه سيغش
وقد قال رسولنا الكريم صلى الله عليه وسلم (من غشنا فليس منا ) رواه مسلم .
_تنظيم المواد الدراسية: يتم ذلك عن طريق تجميع جميع المواد التي تتعلق بالاختبار، مثل: الكتب، والمشاريع، والملاحظات، والتوضيحات، والاختبارات، ووضعها في المكان المخصص للدراسة بشكل مرتب وأنيق؛ للتمكّن من رؤية ما هو مهم للدّراسة.
_تحضير جميع الاحتياجات الماديّة: يشمل ذلك تحضير المشروبات ، أو الذهاب إلى الحمام، وارتداء الملابس المريحة، لإزالة الأعذار التي تسبب النهوض أثناء الدراسة والذهاب لمكان ما.
_وضع وقت محدد للدراسة: تعد الدراسة لوقت محدد مثل الدراسة لمدة خمس وأربعين دقيقة، ثم أخذ فترة راحة لمدة خمس دقائق، أفضل من الاستمرار في الدراسة لوقت طويل؛ لأنّ الدراسة لوقت طويل تُتعب الدماغ، وتُفقده تركيزه في الدراسة.
_اختيار وقت مناسب للدراسة: يجب تحديد واختيار الوقت المناسب للدّراسة عن طريق مراقبة الأوقات التي يكون فيها الإنتاج مرتفعاً، وتخصيصها للدراسة فيها، ممّا يؤدي إلى زيادة القدرة على التركيز، وزيادة الكفاءة، والاستمرارية بنفس الطاقة لفترات أطول من الوقت. _
عليك بوضع جدول زمني لمذاكرتك؛ لأنّ الجدول يستطيع أن يحافظ على وقتك من الضياع.
_قبل البدء بالمذاكرة عليك التأكد من طبيعة الجو حولك، فالأفضل أن يمتاز بالهدوء.
_امتنع عن تناول الوجبات الخفيفة في أثناء مذاكرتك، بل احرص على تناول الخضار الطازجة.
_عليك التأكد من أدوات الامتحان قبل الذهاب إلى قاعة الامتحان.
_تخلّص من الأفكار السلبية التي قد تسيطر عليك في الامتحان.
طرق لزيادة التركيز في ليلة الامتحان
ترتيب البيئة المحيطة
تعد البيئة المحيطة أول طريقة لتحسين التركيز، ويجب التأكد من الراحة الكاملة أثناء الدراسة، ويتم لك من خلال وضع المكتب والكرسي بشكل مريح، كما أنّ الجلوس في غرفة تطل على منظر طبيعي أو على الحياة البرية يساعد في زيادة التركيز، وعند عدم توافر ذلك، يمكن وضع بعض الصور أو الجداريات لمناظر طبيعية ووضعها مقابل المكتب، أو في مكان الدراسة، كما يمكن الاستماع إلى الموسيقى الآلية للمساعده في إزالة التشتيت، والتخلص من الضوضاء، والحصول على تركيز أفضل.
التغذية
تعد التغذية المتوازنة سبباً آخر لتحسين وزيادة التركيز أثناء الدراسة؛ فالإفراط في تناول الطعام قد يؤدي إلى الشعور بعدم الراحة، والنعاس الذي بدوره يقلل من التركيز، ويمكن لتناول الأطعمة الخفيفة والصحية أن يساعد على زيادة التركيز أثناء الدراسة، وهنال بعض النصائح الغذائية التي يمكن اتّباعها لزيادة التركيز:
_شرب الماء: يساعد الماء في المحافظة على الرطوبة التي تؤدّي إلى تحسين التّركيز أثناء الدّراسة.
_تناول وجبة الإفطار: تعد وجبة الإفطار وجبة مهمّة جداً؛ لأنّ الدماغ يحتاج إلى الكثير من الطاقة أثناء التركيز، ويساعد تناول وجبات صحية خفيفة مثل: رقائق الحبوب الكاملة، والفواكه الطازجة، والخضراوات، واللوز على زيادة التّركيز.
_التمرين بشكل متكرر: إنّ ممارسة التمارين الرياضية بشكل متكرر يساعد على تجنّب الأمراض التي تجعل التركيز أكثر صعوبة عند الدراسة، ومن الجيد أيضاً الحصول على قسط كافٍ من النوم، والمحفاظة على وزن صحي.
خطوات الاستعداد للامتحان
_حافظ على الصلاة.
_تغلّب على القلق والتوتر الذي يرافقك قبل الامتحان.
_احرص على تناول غذائك بشكل جيد.
_عليك الاطلاع على موعد الامتحان بدقة.
_احرص على النوم باكراً ليلة الامتحان.
_قم بقراءة أسئلة الإمتحان أكثر من مرة، وبعد قراءة الأسئلة ابدأ بالإجابة عن الأسئلة السهلة أولاً، ثمّ انتقل إلى الأسئلة الصعبة.
_خصّص وقتاً محدداً لكل إجابة.
_عندما تنتهي من تقديم امتحان مادة ما هيّئ نفسك للمادة التي تليها.
وفقكم الله ياحبابنا لخير الدنيا والآخرة.
بحث من عملي
إظهار التوقيع
توقيع : أم أمة الله
التوقيع لا يظهر للزوار ..
قد تكوني مهتمة بالمواضيع التالية ايضاً
|
||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | ||
| طرق الاستعداد للولادة ، كيفية الاستعداد للولادة ، الاستعداد للولادة | ريموووو | مرحلة الحمل والولاده | ||
الساعة الآن 01:18 PM
جميع المشاركات تمثل وجهة نظر كاتبها وليس بالضرورة وجهة نظر الموقع