طريقة عمل كيكة للرجيم ، كيكة الشوكولاتة الداكنة مع البرتقال للرجيم، كيك للر
طريقة عمل كيكة للرجيم ، كيكة الشوكولاتة الداكنة مع البرتقال للرجيم،
كيك للرجيم ،كيكة الفواكه للرجيم،حلويّات الرجيم.
حلويّات الرجيم
يصاب الكثير من الناس بحالة من الكآبة والانزعاج؛ وذلك بسبب القوانين الصعبة والصارمة التي تفرضها الحميات الغذائيّة عليهم، ولعل أبرزها التقليل من كميّات الطعام، أو الامتناع الكلي عن تناول الحلويّات بأشكالها وأنواعها المختلفة؛ وذلك لما تحتويه من سعرات حراريّة عالية، إلا أنّنا في هذا المقال سوف نقدم وصفتين لكيك يمكن تناوله أثناء اتباع الحمية الغذائيّة دون اكتساب الكثير من السعرات الحراريّة، والتأثير على نجاح الحمية
الغذائية المتبعة فتابعونــــــــــــــــــــا من منتداكم عدلات
كيكة الشوكولاتة الداكنة مع البرتقال للرجيم
السعرات الحرارية 175
الدهون 6.1 غراماً
الدهون المشبعة 3 غرامات
الكربوهيدرات 26.1 غراماً
الألياف 1.7 غراماً
البروتين 4.3 غراماً
المكوّنات
- رذاذ الطبخ.
- ثلاثة أرباع الكوب من السكر البودرة.
- ثلاث بيضات كبيرة الحجم.
- ملعقتان كبيرتان من نشا الذرة.
- ثلاث ملاعق كبيرة من بودرة الكاكاو غير المحلى.
- ملعقتان كبيرتان من عصير البرتقال الطازج.
- ملعقة كبيرة من الماء الساخن.
- رشة من الملح.
- خمسة وخمسون غراماً من الشوكولاتة المرة.
- جهّز الفرن بتشغيله على درجة حرارة مئة وخمس وسبعين مئوية.
- جهّز قالب كيك برشه برذاذ الطبخ ووضع طبقة من ورق الزبدة به.
- اخفق البيض والسكر في وعاء بواسطة الخفاقة الكهربائي بسرعة عالية مدة سبع دقائق.
- اخلط نشا الذرة مع الكاكاو في وعاء صغير واترك المزيج جانباً.
- اخلط عصير البرتقال، والماء، والملح، والشوكولاتة، في وعاء زجاجي وضع المزيج في الميكرويف لمدة دقيقة أو حتى تذوب الشوكولاتة تقريباً مع تقليبها كلّ عشرين ثانية.
- أضف خليط النشا واخلط حتى يتشكل لديك خليط ناعم.
- أضف ربع مقدار خليط البيض إلى خليط الشوكولاتة مع تقليبه برفق، ثمّ أضف الخليط كله إلى خليط البيض وقلّبه برفق.
- اسكب خليط الكيك في القالب وضع القالب في قالب أكبر بع ماء مغلي، واخبزه في الفرن المسخن مسبقاً مدة عشرين دقيقة.
- أخرج القالب من الفرن واتركه مدة خمس دقائق حتى يبرد قليلاً، ثمّ اقلبه على رف شبكي واتركه ليصبح بدرجة حرارة الغرفة.
المكوّنات
- كوبان من الطحين الأبيض.
- كوب من حبيبات السكر الدايت.
- لتر من الحليب السائل خالي الدسم.
- ربع كوب من زيت الزيتون.
- ثلاث بيضات متوسطة الحجم.
- ملعقة صغيرة من الفانيلا، والبيكنج باودر.
- اخلطي الطحين، والبيكنج باودر جيّداً، ثمّ انخليهما، ودعيهما جانباً.
- ضعي السكر، والبيض، والفانيلا في وعاء العجانة الكهربائية، واخلطيها جيّداً.
- اسكبي الزيت، والحليب السائل بشكل تدريجي مع الخفق المستمر.
- أضيفي الطحين المنخول، واخلطي حتّى تتكون لديك عجينة متجانسة وسائلة بعض الشيء.
- ادهني صينيّة الفرن بالقليل من زيت الزيتون، واسكبي خليط الكيك فيها.
- اخبزيه في فرن متوسط الحرارة لمدة خمس وأربعين دقيقة، وحتى يصبح وجه الكيك ذهبيّاً.
- قطعيه، وقدميه مع كوب من الشاي الأخضر.
المكوّنات
- كوب من الطحين الأبيض.
- ملعقة صغيرة من البيكنج باودر.
- ثلاث حبات من الموز
- نصف كوب من كل من: التين المجفف، والمشمش المجفف، والزبيب، والجوز المجروش.
- ربع كوب من عصير البرتقال.
- تسعون غراماً من السكر البني.
- مئة وعشرون غراماً من الزبدة اللايت.
- ملعقة كبيرة من العسل.
- بيضتان.
- قطعي التين والمشمش إلى قطع صغيرة الحجم، واخلطيها مع الزبيب والجوز المجروش.
- انقعي الفواكه في نصف كمية عصير البرتقال لمدة نصف ساعة تقريباً.
- ضعي السكر البني، والطحين، والعسل، والبيض، والبيكنج باودر، والكمية المتبقية من عصير البرتقال في وعاء.
- اخلطي المكوّنات السابقة جيّداً، حتى تتجانس جميعها مع بعضها.
- اهرسي حبات الموز، وأضيفيها على الخليط السابق، وقلبي قليلاً.
- ضعي خليط الموز والطحين، وخليط الفواكه المجففة في وعاء الخلاط الكهربائي، واخفقيهما جيّداً حتى يتجانسا.
- ادهني صينيّة الفرن بالقليل من الزبدة، ثمّ افردي ورقة زبدة فيها.
- اسكبي خليط الكيك في الصينيّة، ورتبي الوجه بالملعقة حتّى يكون أملس.
- اخبزي كيك الفواكه في فرن حرارته مئة وسبعين مئوية، ولمدة أربعين دقيقة.
- أخرجيه من الفرن، واتركيه حتى يبرد.
(اللَّهمَّ أطعَمتَ وأسقَيتَ وأغنَيتَ وأقنَيتَ وَهَديتَ ، وأحييتَ ،فلَك الحمدُ علَى ما أعطيتَ)
إظهار التوقيع
توقيع : أم أمة الله
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: طريقة عمل كيكة للرجيم ، كيكة الشوكولاتة الداكنة مع البرتقال للرجيم، كيك
رد: طريقة عمل كيكة للرجيم ، كيكة الشوكولاتة الداكنة مع البرتقال للرجيم، كيك
إظهار التوقيع
توقيع : مريم 2
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: طريقة عمل كيكة للرجيم ، كيكة الشوكولاتة الداكنة مع البرتقال للرجيم، كيك
إظهار التوقيع
توقيع : العدولة هدير
التوقيع لا يظهر للزوار ..
قد تكوني مهتمة بالمواضيع التالية ايضاً
|
||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | ||
| طريقة صنع عصير البرتقال ،عصير البرتقال والجزر وبذور الشيا،عصير البرتقال وا | أم أمة الله | مشروبات وعصائر طبيعية | ||
| أطباق شهية من البرتقال | اسيرة 67 | اكلات واطباق رئيسية | ||
| كيك البرتقال,طريقة عمل كيك البرتقال | لافالانتينا | الحلويات الشرقية والغربية | ||
| كيكة الشوكولاتة الداكنة بجناش الموكا,طريقة تحضير كيكة الشوكولاتة الداكنة | ربي رضاك والجنة | الحلويات الشرقية والغربية | ||
| كيكة البرتقال,كيك البرتقال 2024,طريقه اعداد كيك البرتقال,طريقه تحضير كيك البرتقا | ريموووو | الحلويات الشرقية والغربية | ||
الساعة الآن 07:26 PM
جميع المشاركات تمثل وجهة نظر كاتبها وليس بالضرورة وجهة نظر الموقع