أو

الدخول بواسطة حسابك بمواقع التواصل

#1

افتراضي آلالآم الحوض والساقين لدى الحامل - أسباب وعلاج آلالآم الحوض والساقين ع

هذه الالام طبيعية وهي عادة ما تبدأ في منتصف الحمل على الرغم من أن هناك نسبة من الحوامل يصبن بهذه الاعراض في الشهور الأولى من الحمل، وهي ناتجة عن ارتخاء عضلات الحوض، وخاصة المفصل الذي يصل الفخذ بعظام الحوض، وكذلك ارتخاء في عظام العانة، ويرجع السبب في ذلك إلى هرمونات الحمل ( خاصة الإستروجين والريلاكسين ) التي تعمل على ارتخاء هذه الاربطة وذلك لتتمكن من زيادة حجم ومرونة قناة الولادة لتسهل عملية الولادة فيما بعد، وبالتالي فإن هذه الارتخاءات تعمل على الضغط على الأعصاب الموجودة حولها خاصة العصب الوركي المعروف بـ عرق النسا Sciatic مما يؤدي إلى الإحساس بالالام في منطقة الحوض وأسفل الفخذ والساقين.
ولتخفيف هذه الآلام عليك باتباع التالي :





1. تجنبي الوقوف الطويل أو المشي لمسافات أو مدة طويلة، وعليك أن تلاحظي أيضآ الأوضاع التي تؤثر عليك وتزيد من إحساسك بهذه الآلام ومحاولة تجنبها
2. حاولي تغيير طريقة نومك، إستلقي على أحد الجانبين وإدفعي إحدى ساقيك إلى الأمام والأخرى إلى الخلف (كما لو كنت تجرين) والأفضل وضع وسادة بين القدمين
3. إستخدمي الكمادات الدافئة
4. يمكنك تدليك المنطقة المتألمة
5. يمكنك إستخدام بعض الفيتامينات مثل فيتامين ب
6. إهتمي جيدآ بتغذيتك، وحاولي أن تشربي كأسين من الحليب يوميآ لتفادي أي شد عضلي أو تشنجات مستقبلية


إظهار التوقيع
توقيع : ريموووو
#2

افتراضي رد: آلالآم الحوض والساقين لدى الحامل - أسباب وعلاج آلالآم الحوض والساق

مشكوره اختي انا عندي هذه الاعراض يارب اكون حامل
#3

افتراضي رد: آلالآم الحوض والساقين لدى الحامل - أسباب وعلاج آلالآم الحوض والساق

مشكورة حبيبتي
إظهار التوقيع
توقيع : 7امون7
#4

افتراضي رد: آلالآم الحوض والساقين لدى الحامل - أسباب وعلاج آلالآم الحوض والساق

مشكورة
#5

افتراضي رد: آلالآم الحوض والساقين لدى الحامل - أسباب وعلاج آلالآم الحوض والساق

الله يجزيكى الخير على هذا الموضوع
#6

افتراضي رد: آلالآم الحوض والساقين لدى الحامل - أسباب وعلاج آلالآم الحوض والساق

يسلمووووووو يا قمر
إظهار التوقيع
توقيع : عابره طريق
#7

افتراضي رد: آلالآم الحوض والساقين لدى الحامل - أسباب وعلاج آلالآم الحوض والساق

الف شكر
رد: آلالآم الحوض والساقين لدى الحامل - أسباب وعلاج آلالآم الحوض والساق
إظهار التوقيع
توقيع : هبه شلبي
#8

افتراضي رد: آلالآم الحوض والساقين لدى الحامل - أسباب وعلاج آلالآم الحوض والساق

الله يعطيك العافية
#9

افتراضي رد: آلالآم الحوض والساقين لدى الحامل - أسباب وعلاج آلالآم الحوض والساق

شكررررا ياعسل


#10

افتراضي رد: آلالآم الحوض والساقين لدى الحامل - أسباب وعلاج آلالآم الحوض والساق

شكررررا
إظهار التوقيع
توقيع : نور سقيرق


قد تكوني مهتمة بالمواضيع التالية ايضاً
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى
اسباب العقم وتأخر الإنجاب عند المرأة ريموووو مرحلة الحمل والولاده
الملف الكامل للمرأة الحامل عـدلات مرحلة الحمل والولاده
أسئلة وأجــوبه تهم المرأهـ الحامل - استشارات طبيه تهم الحـامل ريموووو مرحلة الحمل والولاده
مشاكل و متاعب الحمل و العناية بالام الحامل زهرة الأوركيدا مرحلة الحمل والولاده
أسباب وعلاج ضعف الثقة بالنفس لدى المراهقين سوبر مامى فتيات تحت العشرين


الساعة الآن 08:45 AM

الاتصال بنا - عدلات - الأرشيف - أعلي الصفحة

جميع المشاركات تمثل وجهة نظر كاتبها وليس بالضرورة وجهة نظر الموقع


التسجيل بواسطة حسابك بمواقع التواصل