أو

الدخول بواسطة حسابك بمواقع التواصل



https://adlat.net/showthread.php?t=61527
3140 8
#1

افتراضي وجبات صغيرة متكررة لفقدان الوزن

إن تناول وجبات صغيرة متكررة بدءا من اول ساعة بعد الاستيقاظ و كل 3 او 4 ساعات يزيد الايض وبالتالي فقدان الوزن، يساعدك على البقاء نشيطا، يحافظ على مستوى مستقر للسكر ويساعد في منع تخذين الدهون.
فالانتظار اكثر من 5 ساعات لتناول الطعام يبطئ الايض بسبب هرمون الكورتيزول ويدخل الجسم في حالة الاسبات لاعتقداه انك تمر بحالة المجاعة فيبدأ بتخزين الدهون.
فمجرد عملية الاكل، الهضم، الامتصاص ونقل المواد الغذائية تساعدك على حرق سعرات حرارية اكثر.







إظهار التوقيع
توقيع : زهره التحرير
#2

افتراضي رد: وجبات صغيرة متكررة لفقدان الوزن

رووووووعه يسلمووو
إظهار التوقيع
توقيع : ★н̃̾ɑ̃̾ı̃̾σ̃̾ѕн̃̾ɑ̃̾★
#3

افتراضي رد: وجبات صغيرة متكررة لفقدان الوزن

تم التقييم لعيونك يا قمرتنا
إظهار التوقيع
توقيع : ★н̃̾ɑ̃̾ı̃̾σ̃̾ѕн̃̾ɑ̃̾★
#4

افتراضي رد: وجبات صغيرة متكررة لفقدان الوزن

يسلمووووووو على المعلومة المفيدة
#5

افتراضي رد: وجبات صغيرة متكررة لفقدان الوزن

مشكوورة
إظهار التوقيع
توقيع : لؤلؤة الايمان
#6

افتراضي رد: وجبات صغيرة متكررة لفقدان الوزن

شكرا
إظهار التوقيع
توقيع : Milla William
#7

افتراضي رد: وجبات صغيرة متكررة لفقدان الوزن

مسكوووووووره
إظهار التوقيع
توقيع : طافى
#8

افتراضي رد: وجبات صغيرة متكررة لفقدان الوزن

الف شكر
إظهار التوقيع
توقيع : هبه شلبي
#9

افتراضي رد: وجبات صغيرة متكررة لفقدان الوزن

تسلمي يا قمر
إظهار التوقيع
توقيع : دلوعتي20


قد تكوني مهتمة بالمواضيع التالية ايضاً
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى
اسباب زيادة الوزن .. أسباب لا تتوقعها !! ام مالك وميرنا الرجيم والرشاقة
أطعمة تحرق الدهون وتساعدك علي فقدان الوزن فتاة أنيقة طرق التخسيس وانقاص الوزن
اهم الطرق لفقدان الوزن بسرعة/كيف تخسرين وزنك بطريقة سهلة عہاشہقہة الہورد طرق التخسيس وانقاص الوزن
أسرع طرق انقاص الوزن / نصائح عامة للتخلص من الوزن الزائد بطرق طبيعية Mariam Wahid طرق التخسيس وانقاص الوزن
موسوعة كامله لاطباق الرجيم ( اكلات سهله ، قليلة السعرات ، مغذية ) مامى 2 اكلات للرجيم واطباق صحية


الساعة الآن 12:10 AM


جميع المشاركات تمثل وجهة نظر كاتبها وليس بالضرورة وجهة نظر الموقع


التسجيل بواسطة حسابك بمواقع التواصل