أو

الدخول بواسطة حسابك بمواقع التواصل

#1

Post سرع واسهل طريقة للتخلص من الوزن الزائد وبدون ريجيم ورياضة

توصلت دراسة ، بأن الأشخاص الذين يحرقون سعرات حرارية أكثر هم الأشخاص الذين يذهبون إلى النوم باكرا ويحصلون على ساعات منتظمة من النوم الهادئ عكس الأشخاص الذين لا يحصلون على قسط وافر من النوم.





شارك في الدراسة مجموعتان من الطلبة، حيث حصلت المجموعة الأولى على حوالي 8 ساعات من النوم الهادئ في الليل، بينما بقيت المجموعة الأخرى مستيقظة طوال الليل.

وفي الصباح التالي، وجد الباحثون بأن نسبة الأيض حرق الدهون والسعرات الحرارية لدى الأشخاص الذين سهروا معظم الليل كانت اقل بنسبة 20 % أثناء هضم الفطور، وليس هذا فقط، فقد كانت مستويات سكر الدم، وهورمونات الإجهاد، ومحفز الجوع الغرلين لديهم أعلى، وبالطبع، فقد شعروا بالجوع أكثر في الصباح، مما دفعهم لتناول كميات أكبر من الطعام، عكس المجموعة التي نامت معظم الليل.

ووفقا لبحث آخر يمكن أن تؤثر قلة النوم والسهر على زيادة الوزن وتراجع مستويات الطاقة أيضا، حيث تؤثر على مستويات الهرمونات وتحفز الجسم على تخزين الدهون وتباطؤ مستويات الطاقة وحرق السعرات الحرارية الذي يسبب تباعا زيادة الوزن.


#2

افتراضي رد: سرع واسهل طريقة للتخلص من الوزن الزائد وبدون ريجيم ورياضة

مشكورة
#3

افتراضي رد: سرع واسهل طريقة للتخلص من الوزن الزائد وبدون ريجيم ورياضة

والله يا فلسطين صح كلامك انا متل هيك ما بنام كتير دايما ئلئانه وبفكر كتير ولما ازعل بسمن بصراحه كلامك حلو ومفيد وتسلمي ربنا يخليكي
#4

افتراضي رد: سرع واسهل طريقة للتخلص من الوزن الزائد وبدون ريجيم ورياضة

يسلموووووووووو يغلا
#5

افتراضي رد: سرع واسهل طريقة للتخلص من الوزن الزائد وبدون ريجيم ورياضة

شكرا لكى
إظهار التوقيع
توقيع : ♥ احبك ربى ♥
#6

افتراضي رد: سرع واسهل طريقة للتخلص من الوزن الزائد وبدون ريجيم ورياضة

بارك الله فيكي حبيبتي
إظهار التوقيع
توقيع : ام هنا
#7

افتراضي رد: سرع واسهل طريقة للتخلص من الوزن الزائد وبدون ريجيم ورياضة

شكرا لك غاليتى
إظهار التوقيع
توقيع : ريموووو
#8

افتراضي رد: سرع واسهل طريقة للتخلص من الوزن الزائد وبدون ريجيم ورياضة

رد: سرع واسهل طريقة للتخلص من الوزن الزائد وبدون ريجيم ورياضة
إظهار التوقيع
توقيع : nesrinaaa
#9

افتراضي رد: سرع واسهل طريقة للتخلص من الوزن الزائد وبدون ريجيم ورياضة

الشكر لمروركن غالياتيييييييي
نورتنيييييييييي يا قمرااات
#10

افتراضي رد: سرع واسهل طريقة للتخلص من الوزن الزائد وبدون ريجيم ورياضة

تسلمى على المعلومة المفيدة
#11

افتراضي رد: سرع واسهل طريقة للتخلص من الوزن الزائد وبدون ريجيم ورياضة

هلا حبيبتي
منوووووووووورة
إظهار التوقيع
توقيع : فلسطين
#12

افتراضي رد: سرع واسهل طريقة للتخلص من الوزن الزائد وبدون ريجيم ورياضة

والله عندك حق انا فعلا لاحظت كدة وخاصة ان الدراسة خلصت وفي الأجازة بسهر كتير ولاحظت فعلا ان وزني بيزيد واقبالي على الطعام بيزيد ونشاطي أصبح قليل جدا ...... مشكورة أختي
إظهار التوقيع
توقيع : ورد المنى
#13

افتراضي رد: سرع واسهل طريقة للتخلص من الوزن الزائد وبدون ريجيم ورياضة

شكرا لكى
#14

افتراضي رد: سرع واسهل طريقة للتخلص من الوزن الزائد وبدون ريجيم ورياضة

منوراااااات غالياتي
وشكرا لمروركن العطر
إظهار التوقيع
توقيع : فلسطين


قد تكوني مهتمة بالمواضيع التالية ايضاً
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى
اسباب زيادة الوزن السريع في منطقة البطن حياه الروح 5 طرق التخسيس وانقاص الوزن
أسرع طرق انقاص الوزن / نصائح عامة للتخلص من الوزن الزائد بطرق طبيعية Mariam Wahid طرق التخسيس وانقاص الوزن
انقاص الوزن طرق صحيه للتخلص من الوزن الزائد هبه شلبي تجارب الاعضاء الشخصية
وصفة رائعه للتخلص من الوزن الزائد بالخيار والخس بحبكm طرق التخسيس وانقاص الوزن
اعشاب رجيم اعشاب ريجيم سريع عـدلات الطب البديل


الساعة الآن 11:44 PM

الاتصال بنا - عدلات - الأرشيف - أعلي الصفحة

جميع المشاركات تمثل وجهة نظر كاتبها وليس بالضرورة وجهة نظر الموقع


التسجيل بواسطة حسابك بمواقع التواصل