أو

الدخول بواسطة حسابك بمواقع التواصل



عدلات

> اقسام الاناقة والجمال

> العناية والجمال

> العناية بالشعر

نصائح غذائية لتعتني بشعرك ياقمر

إضافة رد  أضف للمفضلة
https://adlat.net/showthread.php?t=66422
2399 5
#1

افتراضي نصائح غذائية لتعتني بشعرك ياقمر


نصائح غذائية للعناية بالشعر من خبيرة التجميل دينا الجارم
العناية بالشعر لا تقتصر على العناية الخارجية به ويجب ان نقوم بالعناية 
بالشعر ايضا من خلال نظام غذائي جيد يعمل على تقوية الشعر والعناية به ولهذا 
قدمت لنا خبيرة التجميل دينا الجارم بعض النصائح الغذائية التي تفيدك وتجعل 
شعرك صحي
1- السيليكون
 وهو موجود فى الشعير المطحون تأخذي منه كوب على 5 اكواب ماء وتقلبيهم على نار 
هادئة الى ان يصبح سميك القوام وينضج تناولي منه 3 اكواب فى اليوم.
2- الحديد
 نقصه يسبب سقوط الشعر وشحوب الوجه و اسهل واسرع*طريقة لعلاجه العصائر 
الخضراء , مثلا اعصري حزمة سبانخ مع عصير برتقال او اعصرى بقدونس او جرجير مع 
تفاحة وجزرة وبرتقالة وتعصرى معهم فص ثوم منقوع فى خل تفاح لمدة دقيقة .. 
تناولي منه 2 كوب عصير في اليوم.
3- فيتامين ب
 افضل مصدر له خميرة الخبز*قطعيها فى حجم ملعقة صغيرة وتلفي كل واحدة فى كيس 
بلاستيك وتحطيها فى الفريزر وتاخدى منها*3 مرات فى اليوم بعد ما تذوبيها فى 
عصير برتقال او جوافة.
4- المنجنيز
 موجود فى الافوكادو وممكن تضعيه على السلطة
5- الاوميجا*3 و الاوميجا 6
 متوفرة في زيت كبد الحوت وبرايم روز اويل تجديهم في الصيدلية وزيت بذر الكتان.


#2

افتراضي رد: نصائح غذائية لتعتني بشعرك ياقمر

شكرا يا قمر
#3

افتراضي رد: نصائح غذائية لتعتني بشعرك ياقمر

شكرا
إظهار التوقيع
توقيع : dodo modo
#4

افتراضي رد: نصائح غذائية لتعتني بشعرك ياقمر

نورتوني يا قمراات
#5

افتراضي رد: نصائح غذائية لتعتني بشعرك ياقمر

الف شكر
إظهار التوقيع
توقيع : هبه شلبي
#6

افتراضي رد: نصائح غذائية لتعتني بشعرك ياقمر

لاشكر على واجب حبيبتي هبة


قد تكوني مهتمة بالمواضيع التالية ايضاً
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى
هل أنتي واثقة أنكي تعتنين بشعرك العناية المثالية ؟؟ حياه الروح 5 العناية بالشعر
نصائح غذائية للأطفال المصابين بالتوحد yasmen ali ذوي الاحتياجات الخاصة
روشتة غذائية للطلبة قبل الامتحانات فلسطين منتدى عدلات التعليمي
وجبات غذائيه للعنايه بشعرك لولو حبيب روحي العناية بالشعر
اليمن على شفير أزمة غذائية الـمـتـألـقـة اهم الاخبار - اخبار يومية


الساعة الآن 09:57 AM

الاتصال بنا - عدلات - الأرشيف - أعلي الصفحة

جميع المشاركات تمثل وجهة نظر كاتبها وليس بالضرورة وجهة نظر الموقع


التسجيل بواسطة حسابك بمواقع التواصل