أو

الدخول بواسطة حسابك بمواقع التواصل



عدلات

> مطبخ عدلات

> اكلات عدلات

> استشارات ونصائح مطبخية

بعض الطرق والنصائح البسيطه للطبخ الصحى !!!!!!

إضافة رد  أضف للمفضلة
https://adlat.net/showthread.php?t=73440
2074 3
#1

افتراضي بعض الطرق والنصائح البسيطه للطبخ الصحى !!!!!!

بعض الطرق لطبخ صحى

المايكرويف: يتميز بسرعة الطهو ولا يتطلب إضافة الدهون أبداً.




البخار: إطبخ الخضار على البخار لتحتفظ بالنكهة كلّها والفيتامينات.
الشوي: إستعمل المصفاة ل

تسيل الدهون من اللحم والدجاج المشوي.
القلي بكميات قليلة من الزيت: إستعمل كمية قليلة من الزيت النباتي (ملعقة طعام واحدة) لطهو الخضار.

-تجنب استعمال مكعبات مرق اللحم والدجاج، وفي حال فعلت،لا تضف الملح إلى الطبق.
-أدخل الأعشاب والبهارات إلى الأطباق لمزيد من النكهة، واستهلك الملح بتحفظ.
- تجنب إضافة الدهون إلى الصلصة البيضاء: استعمل الحليب الخالي من الدسم مع النشاء وجوزة الطيب والبهار والملح بدلاً من -الزبدة والطحين والحليب الكامل الدسم.
- يمكن تقليص معدل الدهون في الطبخ، وبنوع خاص المشبعة منها، ليكون الطبق أكثر صحةً وقليل السعرات الحرارية


#2

افتراضي رد: بعض الطرق والنصائح البسيطه للطبخ الصحى !!!!!!

مشكوورة حبيبتي
إظهار التوقيع
توقيع : لؤلؤة الايمان
#3

افتراضي رد: بعض الطرق والنصائح البسيطه للطبخ الصحى !!!!!!

تسلمى

#4

افتراضي رد: بعض الطرق والنصائح البسيطه للطبخ الصحى !!!!!!

الف شكر
إظهار التوقيع
توقيع : dodo modo


قد تكوني مهتمة بالمواضيع التالية ايضاً
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى
بسكويت الشوفان وجوز الهند الصحى, طريقه عمل بسكويت الشوفان الصحى بجوز الهند ريموووو الحلويات الشرقية والغربية
اوني طبخ 2024 اواني طبخ مميزه احدث الاواني للطبخ 2024 جويريه ادوات واجهزة منزلية
حقوق الإنسان بـ"المحامين" تعلن عن الإحصائيات الرسمية بشأن الإهمال الصحى بالمستشف سارة سرسور اهم الاخبار - اخبار يومية
بعد تداول أنباء حول الإفراج الصحى عن مبارك سارة سرسور اهم الاخبار - اخبار يومية
ننشر نص مشروع قانون تنظيم المياه..القانون وضع غرامة 20 ألف جنيه سارة سرسور اهم الاخبار - اخبار يومية


الساعة الآن 07:45 PM

الاتصال بنا - عدلات - الأرشيف - أعلي الصفحة

جميع المشاركات تمثل وجهة نظر كاتبها وليس بالضرورة وجهة نظر الموقع


التسجيل بواسطة حسابك بمواقع التواصل