قواعد صحيه لسحور رمضان
*القواعد الصحية للسحور بشكل عام وللناس العاديين أيضا تتضمن ما يلي:
- والعدس بزيت الزيتون أو الجبن والبيضتأخير وجبة السحور قدر الإمكان
- تناول أغذية متوسطة السرعة في الهضم مثل الفول
- تناول الخبز الأسمر بدلا من الأبيض، حيث يزيد من فترة عدم الشعور بالجوع لإحتوائه على الألياف
- شرب كمية كافية من الماء مع عدم المبالغة في ذلك
- تجنب الدهون المشبعة والمقالي
- تجنب شرب المنبهات كالشاي والقهوة والكولا وذلك لكونها مدرّة للبول، وسيفقدك ذلك الكثير من السوائل التي ستشعرك بالعطش
- تجنب الأغذية الشديدة الملوحة، وتجنب التوابل والبهارات
- تجنب تناول السكريات على السحور لأنها تشعرك بالتخمة والشبع في حينها، لكنها تبعث على الجوع بعد فترة قصيرة.
إظهار التوقيع
توقيع : هبه شلبي
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: قواعد صحيه لسحور رمضان
مشكورة وتسلمي
رد: قواعد صحيه لسحور رمضان
إظهار التوقيع
توقيع : رتوجى
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: قواعد صحيه لسحور رمضان
رد: قواعد صحيه لسحور رمضان
إظهار التوقيع
توقيع : ايفين
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: قواعد صحيه لسحور رمضان
رد: قواعد صحيه لسحور رمضان
قد تكوني مهتمة بالمواضيع التالية ايضاً
|
||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | ||
| كيف تكتب قصة ؟ قواعد كتابة القصة | hadeel tarek | أقلام عدلات الذهبية | ||
| قواعد كتابة الهمزات / كتابه الهمزات / قواعد كتابه الهمزات | لؤلؤة الايمان | المرحلة الابتدائية | ||
| تعلم قواعد النفي في اللغة التايلاندية..قواعد اللغة التايلاندية..اللغة التايلاند | محبة صديقاتها | لغات عدلات - تعليم لغات loghat | ||
| تعلم قواعد الظروف في اللغة البلغارية..اللغة البلغارية..قواعد اللغة البلغارية | محبة صديقاتها | لغات عدلات - تعليم لغات loghat | ||
| قواعد كتابة الهمزات | ريموووو | منتدى عدلات التعليمي | ||
الساعة الآن 12:24 PM
جميع المشاركات تمثل وجهة نظر كاتبها وليس بالضرورة وجهة نظر الموقع