نظام غذائي لمعالجة الامساك.
نظام غذائي لمعالجة الامساك.
نظام غذائي لمعالجة الامساك يتبع لمدة اسبوع يخلص الشخص من الامساك المزمن .
الإفطار:
- اختيار أي من الآتى:
1- شريحة توست + ملعقة صغيرة مربى ريجيم.
2- ½ كوب عصير برتقال (صغير) + 2 ملعقة بليلة أو كورن فيلكس + كوب صغير لبن منزوع الدسم. 3- كوب عصير برتقال + شريحة بسكويت.
اختيار أى من الآتى:
1- شريحة توست + خضار مسلوق + ثمرة فاكهة.
2- قطعة جبن قريش + 2 شريحة توست ريجيم + 2 طماطم +1خيار.
3- 2 شريحة توست ريجيم + علبة تونة أو علبة سردين صغيرة + سلاطة + ثمرة فاكهة.
العشاء:
-اختيار أى من الآتى:
1- شريحة توست + 4 ملاعق فول مدمس + سلطة خضراء.
2- شريحة صدر دجاجة + 1 بطاطس مسلوقة + سلطة.
3- 1 بيضة + 3 ملاعق فول مدمس + سلطة خضراء.
مع الحرص على شرب كميات كافية من الماء وتناول الفاكهة فى صورتها الصلبة بدلا من عصرها، مع ضرورة احتواء الوجبات الغذائية على أنواع مختلفة من الخضروات والفواكهة، وتناول الخبز الأسمر كامل الحبة بدلا من الخبز الأبيض. وهذا بعد انتهاء الاسبوع لكي لا يعود الامساك .
إظهار التوقيع
توقيع : زهره التحرير
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: نظام غذائي لمعالجة الامساك.
رد: نظام غذائي لمعالجة الامساك.
إظهار التوقيع
توقيع : زهره التحرير
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: نظام غذائي لمعالجة الامساك.
رد: نظام غذائي لمعالجة الامساك.
إظهار التوقيع
توقيع : هبه شلبي
التوقيع لا يظهر للزوار ..
قد تكوني مهتمة بالمواضيع التالية ايضاً
|
||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | ||
| نظام غذائي للتخسيس السريع في أسبوع | فتاة أنيقة | طرق التخسيس وانقاص الوزن | ||
| نظام غذائي صحي للمحافظة على الرضاعة الطبيعية | حنان ودلعي جنان | العناية بالطفل | ||
| hطفاء الحريق بالماء نظام اطفاء الحريق بالمرشات طلمبات حريق نظام اطفاء الحريق co2 نظام | reham.united | سوق عدلات النسائي العام | ||
| نظام غذائي لخسارة ٤ كيلو في اسبوع واحد , خسارة 4 كيلو في اسبوع , طريقة خسارة 4 ك | جنبك على طول خلينى | طرق التخسيس وانقاص الوزن | ||
| نظام غذائي لعلاج الامساك | رحيق | الطب البديل | ||
الساعة الآن 10:32 PM
جميع المشاركات تمثل وجهة نظر كاتبها وليس بالضرورة وجهة نظر الموقع