أو

الدخول بواسطة حسابك بمواقع التواصل

#1

افتراضي مين عايزه تخس 20 كيلو بشهر تعالى ابدأى معايا

رجيم يابنات صعب حبتين لكن فعليته اكيده جربته قبل فرحى وخسيت اكتر من 20 كيلو عليه بس بعد الجواز الاكل بالليل والحمل والولاده زودنى 60 كيلو فى سنتين ودلوقتى صممت انزل وزنى تانى
رجيم صحى 100*100 وعلى فكره اانا متضرتش ابدا منه بالعكس رجع ثقتى بنفسى وخلانى موزززززززززززززززززززززززززززززززززززززه

تعالوا اقولكم رجيمى عباره عن
( اول مانصحى 2 كوب مياه وبعدين 2 حبه ابل لايت لسد الشهيه عباره عن خلاصة التفاح امن 100*100 وكمان رخيص)
الافطار
اى نوع جبن خالى الدسم
او بيضه مسلوقه
مع خياره
بعد ساعه نسكافيه او قهوه وطبعا السكر دايت واللبن خالى الدسم


لو جعتى وقرصك الجوع كلى خييييييييييار بس


قبل الغذاء بنص ساعه 2 قرص ابل لايت بكوبين مياه

الغذاء
اى نوع فاكه ماعاد الممنوع
وبصراحه انا كنت مركزه على البطيخ والجوافه
واى كميه لحد متشبعى

لو جعتى بعد ساعتين على الاقل برده خيار او خس
مياه شاى اخضر

العشاء
2 زبادى بس

لو حاسه انك جعانه
برده 2 خياره


اشربى ميه كتير وشاى اخضر
شاى رجيم يبقى تمام
هتتعبى اول اربع ايام
وبعد كده هتحسى ان جسمك نظيف وانك مرتاحه وهتتعودى على كده

ياله نبدا انا هبدأ من يوم الاربعاء17/10
وزنى الحلى 128 والهدف 70
طولى 179

ياله اللى هتبدا معايا تكتب طولها ووزنها
وربنا الموفق


إظهار التوقيع
توقيع : ام دودى2
#2

افتراضي رد: مين عايزه تخس 20 كيلو بشهر تعالى ابدأى معايا

محدش عايز يخس
ياله تعالوا
إظهار التوقيع
توقيع : ام دودى2
#3

افتراضي رد: مين عايزه تخس 20 كيلو بشهر تعالى ابدأى معايا

انا نفسي ابدا بس انا مقيمه في الخارح وما عندي اقراص الابل هذه ماذا افعل وبعدين ارادتي ضعيفه
#4

افتراضي رد: مين عايزه تخس 20 كيلو بشهر تعالى ابدأى معايا

ana nafs alhalah
138
3awzah abah 90
toly 167
#5

افتراضي رد: مين عايزه تخس 20 كيلو بشهر تعالى ابدأى معايا

شكرا يا قمر
#6

افتراضي رد: مين عايزه تخس 20 كيلو بشهر تعالى ابدأى معايا


المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ام سار
انا نفسي ابدا بس انا مقيمه في الخارح وما عندي اقراص الابل هذه ماذا افعل وبعدين ارادتي ضعيفه

ممكن تشوفى حاجه تانيه تكون امنه لسد الشهيه وربنا معاكى
إظهار التوقيع
توقيع : ام دودى2
#7

افتراضي رد: مين عايزه تخس 20 كيلو بشهر تعالى ابدأى معايا


المشاركة الأصلية كتبت بواسطة fojo
ana nafs alhalah
138
3awzah abah 90
toly 167
ربنا معانا واكتبى عملتى ايه
إظهار التوقيع
توقيع : ام دودى2
#8

افتراضي رد: مين عايزه تخس 20 كيلو بشهر تعالى ابدأى معايا

يسلمواااااااااااا
#9

افتراضي رد: مين عايزه تخس 20 كيلو بشهر تعالى ابدأى معايا

يسلموووو
#10

افتراضي رد: مين عايزه تخس 20 كيلو بشهر تعالى ابدأى معايا

انا عاوزة اتابع معاكى
#11

افتراضي رد: مين عايزه تخس 20 كيلو بشهر تعالى ابدأى معايا

شكراااا اوى ليكى انا كنت مليانه بس تابعت مع دكتوره كويسه جدا اسمها ايمان فكرى هو كاشفها كان غالى بس عشان انا مشتركة فى شركة رعايه طبيه اسمها المصريه الفرنسيه للرعايه الصحيه اخدت خصم كبير على كشفها وتابعت معها و دلوقتى انا وزنى بقى كويس اوى
#12

افتراضي رد: مين عايزه تخس 20 كيلو بشهر تعالى ابدأى معايا

موفقيــــــــــــــــــــــــــــن يارب للخير
#13

افتراضي رد: مين عايزه تخس 20 كيلو بشهر تعالى ابدأى معايا

موفقين يا قمرات وان شاء الله كل واحدة توصل لهدفها
إظهار التوقيع
توقيع : ام الاء وبيان2
#14

افتراضي رد: مين عايزه تخس 20 كيلو بشهر تعالى ابدأى معايا

نعم انا عايزة اخسر الوزن
#15

حصرياً رد: مين عايزه تخس 20 كيلو بشهر تعالى ابدأى معايا

غرفه او جهاز الساونا المتنقله المنزلية
جهاز جديد وصحي لتحسين الصحة والنشاط ونضارة البشرة مع البخار الساخن تقوم الساونا بوظائف رائعة
تنظيف البشرة
تحسين التنفس والدورة الدموية
تسهيل عمليات الهضم
تخفيف الضعط العصبي والشد الذهني
تمنح الراحة والاسترخاء
تقوم بحماية مؤكدة للصحة النفسية والبدنية
تبطي الشيخوخة وتجدد شباب البدن
تساعد على استرخاء العضلات والمفاصل وتقضي على التعب
تغذي البشرة وتحسن الجمال
تساعد على فقدان الوزن وتصريف الدهون الزائدة في الجسم
تحسن النوم وللوقاية من امراض القلب وتقوي جهاز المناعة
الاسبانية هى الرائد الاول فى مجال السعادة-
لاننا متخصصون فنحن متميزون-
التوصيل الى جميع المحافظات فى سرية تامه-
الاسعار لا تقارن لاننا المصدر-
اتصل الان اينما كنت
عبر الواتس اب اوفايبر
00201068201901 _ 00201158917111
او اتصل بنا على
00201280871696 _ 00201158917111
التوصيل الى القاهره الكبرى فى نفس اليوم
وجميع محافظات مصر خلال 24 ساعه
https://www.facebook.com/spanishagency/?ref=hl
https://www.alespanya.com/

https://spanishcompany.blogspot.com/


قد تكوني مهتمة بالمواضيع التالية ايضاً
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى
رجيم سريع لتخسيس 8 كيلو ЙǑŏƒ اكلات للرجيم واطباق صحية
ملف طرق طبخ اللحوم الحمراء ,ملف كامل لطبخ اللحوم Marwa El-shazly مطبخ اللحوم
ملف الاكلات الصحيه هنا وبس أميرة القصر اكلات للرجيم واطباق صحية
مطبخ ام مريم للاكل البيتى والكيلو بخيره مريوما سوق عدلات النسائي العام
اورجانيك صرخه جديده فى عالم الاكل البيتى سمكه سكره سوق عدلات النسائي العام


الساعة الآن 09:09 PM

الاتصال بنا - عدلات - الأرشيف - أعلي الصفحة

جميع المشاركات تمثل وجهة نظر كاتبها وليس بالضرورة وجهة نظر الموقع


التسجيل بواسطة حسابك بمواقع التواصل