خمس دقائق في فضاءات خضراء يحسن الصحة
قضاء خمس دقائق في فضاءات خضراء..
يحسن الصحة العقلية والنفسية للإنسان ويعززززززززززززثقته بنفسه
أكدت دراسة بريطانية حديثة أن قضاء خمس دقائق في فضاءات خضراء في الهواء الطلق قد تحسن الصحة العقلية والنفسية للإنسان وتعزززززززززززز ثقته بنفسه.
وأشارات الدراسة التي نشرت نتائجها مؤخرا في مجلة "العلوم البيئية والتكنولوجيا"
إن القيام بتمرينات لمدة خمس دقائق فقط في بيئة خضراء في الهواء الطلق يمكن أن يحسن الصحة العقلية ويزيد الثقة بالنفس لدى الإنسان ..
مضيفة "أنه يتعين تشجيع عدد أكبر من الناس على قضاء وقت في المتنزهات والحدائق".
وحسب معدي الدراسة المنحدرين من جامعة "اسيكس" البريطانية فإن ممارسة نشاط رياضي كالمشي أو ركوب الدراجات أو الزراعة لوقت قليل كقضاء خمس دقائق في بيئة خضراء يمكن أن يعزززززززززززز الحالة المزاجية للفرد وثقته بنفسه.وأشارات الدراسة التي نشرت نتائجها مؤخرا في مجلة "العلوم البيئية والتكنولوجيا"
إن القيام بتمرينات لمدة خمس دقائق فقط في بيئة خضراء في الهواء الطلق يمكن أن يحسن الصحة العقلية ويزيد الثقة بالنفس لدى الإنسان ..
مضيفة "أنه يتعين تشجيع عدد أكبر من الناس على قضاء وقت في المتنزهات والحدائق".
وفي هذا السياق ذاته أوضح جو باترون الذي قاد هذه الدراسة أن هناك ميزة كبيرة محتملة للأفراد والمجتمع ولتكاليف الخدمة الصحية ، إذا ما زادت كل المجموعات من العلاج الذاتي بالتمرينات في فضاء أخضر.
وأظهرت كثير من الدراسات السابقة أن ممارسة تمرينات في الهواء الطلق يمكن أن تحد من خطر الإصابة بأمراض نفسية وتزيد من الشعور بالسعادة.
وقد أنجز البحث على شكل دراسة بيانات همت 1252شخصا من أعمار وأجناس وحالات عقلية مختلفة في بريطانيا, ثم تم تحليل أنشطة كالمشي والبستنة وركوب القوارب وركوب الدراجات وصيد السمك وركوب الخيل والزراعة.
وتبين بعد ذلك أن كل الفضاءات الطبيعية مفيدة ، بما في ذلك المتنزهات في البلدات أوالمدن ..
لكن المناطق الخضراء التي بها ماء لها وقع إيجابي أكبر في ما يبدو على نفسية وصحة الإنسان ..
إظهار التوقيع
توقيع : اماني 2011
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: خمس دقائق في فضاءات خضراء يحسن الصحة
إظهار التوقيع
توقيع : ام هنا
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: خمس دقائق في فضاءات خضراء يحسن الصحة
إظهار التوقيع
توقيع : لولو حبيب روحي
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: خمس دقائق في فضاءات خضراء يحسن الصحة
إظهار التوقيع
توقيع : ملتقى الجنان
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: خمس دقائق في فضاءات خضراء يحسن الصحة
إظهار التوقيع
توقيع : ريموووو
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: خمس دقائق في فضاءات خضراء يحسن الصحة
إظهار التوقيع
توقيع : ريموووو
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: خمس دقائق في فضاءات خضراء يحسن الصحة
إظهار التوقيع
توقيع : اللامعه
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: خمس دقائق في فضاءات خضراء يحسن الصحة
إظهار التوقيع
توقيع : اماني 2011
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: خمس دقائق في فضاءات خضراء يحسن الصحة
إظهار التوقيع
توقيع : هبه شلبي
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: خمس دقائق في فضاءات خضراء يحسن الصحة
إظهار التوقيع
توقيع : مندوبه مصنع مفروشات
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: خمس دقائق في فضاءات خضراء يحسن الصحة
إظهار التوقيع
توقيع : اماني 2011
التوقيع لا يظهر للزوار ..
قد تكوني مهتمة بالمواضيع التالية ايضاً
|
||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | ||
| قاعدة : الـ ( 5 ) دقائق | ♥ احبك ربى ♥ | منوعات x منوعات - مواضيع مختلفة | ||
| عشر طرق لتحسين يومك في 5 دقائق فقط!! | Đāłāł | العيادة النفسية والتنمية البشرية | ||
| جدد طاقتك في 10 دقائق فقط | اماني 2011 | العيادة الطبية | ||
| قاعـــــدة : الـ ( 5 ) دقائــق | سوسو الامورة | المنتدي الادبي | ||
| مش عايزه منكم غير خمس دقائق | ♥ احبك ربى ♥ | منوعات x منوعات - مواضيع مختلفة | ||
الساعة الآن 03:21 PM
جميع المشاركات تمثل وجهة نظر كاتبها وليس بالضرورة وجهة نظر الموقع