أو

الدخول بواسطة حسابك بمواقع التواصل



https://adlat.net/showthread.php?t=9822
4748 6
#1

جديد عايزة ريجيم ارداف

بابا مسافر وجاي كمان اسبوعين وعايزة اعمل دايت سريع ساعدوني بليز







#2

افتراضي رد: عايزة ريجيم ارداف

ينقل للقسم المناسب
#3

افتراضي رد: عايزة ريجيم ارداف

من معلوماتى مافيش رجيم ارداف
احسن امشى والعبى تمرين الخاصة بالارداف
وقللى من الاكل
والله اعلم
ربنا يوفقك

#4

افتراضي رد: عايزة ريجيم ارداف

ربنا يجيبلك بابا بالسلامة بس ياريت تغيري من نفسك من جوة متهيألي هيكون أحسن
#5

افتراضي رد: عايزة ريجيم ارداف

عندك حق بس برده المظهر مهم
#6

افتراضي رد: عايزة ريجيم ارداف

كل واحد فينا أكيد فيه عيوب يعنى ياريت قبل بابا ماييجى بالسلامة تواظبي على حاجات كنتى مقصرة فيها عشان يحس ان التغيير واضح يعنى ابدأى اهتمى كده بالنظافة الشخصية أو بالمواظبة على الصلاة أو بترتيب غرفتك .وما تنسيش انك تساعدى مامتك في التجهيز لاستقبال بابا أنا كنت بعمل كده مع بابا حبيبى قبل ماييجى من السفر .ادعيلي ان ربنا يجيبهولي بالسلامة آمين
#7

افتراضي رد: عايزة ريجيم ارداف

فى تمرينات للأرداف وفى جهاز اسمه ستيبر جهاز رياضى بيعمل تمرين طلوع السلم.. بالتوفيق

إظهار التوقيع
توقيع : nonosm2010


قد تكوني مهتمة بالمواضيع التالية ايضاً
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى
رجيم سريع لتخسيس 8 كيلو ЙǑŏƒ اكلات للرجيم واطباق صحية
رجيم الماء - اسرع رجيم على الاطلاق - ريجيم ال 11 يوم بالماء - ريجيم سريع ومضمون ЙǑŏƒ اكلات للرجيم واطباق صحية
رجيم الزبادى لتخسيس 9 كيلو تخسيس طرق التخسيس وانقاص الوزن
بتحبي ربنا؟؟ طب ليه بعيده عنه؟؟ اومال ليه مش عايزة تدخلي دلوقتي؟؟ نسمه الكون المنتدي الاسلامي العام
ريجيم الفجل لخسارة الوزن بسرعة ، طريقة ريجيم الفجل ، الفجل لإنقاص الوزن الزائد ندى ام طرق التخسيس وانقاص الوزن


الساعة الآن 02:45 PM


جميع المشاركات تمثل وجهة نظر كاتبها وليس بالضرورة وجهة نظر الموقع


التسجيل بواسطة حسابك بمواقع التواصل